Efni.
- 1. Stöðug slagsmál og rifrildi
- 2. Skortur á trausti og árangursrík samskipti
- 3. Þér líður ekki eins og forgangsverkefni eða jafnréttisfélagi í sambandinu
- 4. Þú stendur frammi fyrir gagnrýni og niðurlægingu af hendi maka þíns
- 5. Grunur, afbrýðisemi og sök á leik
- 6. Vinum þínum og fjölskyldu líkar ekki félagi þinn
- 7. Þú finnur að þú ert að hugsa um góðu stundirnar
Samband snýst allt um að finnast þú vera elskaður, ánægður og öruggur með mikilvægum öðrum.
Ef þú ert í sambandi sem lætur þig ekki finna fyrir einhverju af þessu þá ertu í slæmu sambandi. Samband sem fær þig til að efast um val þitt, ber ekki gagnkvæma ást eða lætur þér líða óæskilega getur auðveldlega verið kallað eitrað samband.
Enginn ætti að þurfa að lifa í sambandi eða hjónabandi af þessu tagi vegna þess að slík sambönd valda oft hörmulegum endum þar sem það leiðir ekki aðeins til þess að hjónin slíta saman heldur geta þau haft áhrif á andlega eða líkamlega heilsu viðkomandi maka.
Óheilbrigð sambönd þróa oft kvíða, þunglyndi og lítið sjálfsmat hjá einum samstarfsaðila, venjulega fórnarlambinu, og valda þeim alvarlegum traustatriðum í framtíðinni.
Nokkur algeng merki um slæmt samband eru nefnd hér að neðan. Ef þú tengist einhverju af þessu er kominn tími til að þú talir við félaga þinn um áhyggjur þínar eða einfaldlega hættir því áður en það hefur hættuleg áhrif
1. Stöðug slagsmál og rifrildi
Þótt sumt rifrildi sé talið heilbrigt fyrir samband, ef þú finnur að þú ert alltaf að berjast og rífast við maka þinn, þá eru miklar líkur á því að samband þitt hafi misst sjarma sem það hafði áður.
Misskilningur kemur oft upp á milli hjóna en það er gagnlegt að tala þau út. Hins vegar, ef pörin kjósa að heyra ekki hvert annað, munu átök aðeins aukast og valda frekari streitu í sambandi þínu.
2. Skortur á trausti og árangursrík samskipti
Grunnurinn að heilbrigðu sambandi er sagður heiðarleiki og traust.
Samband sem samanstendur af samstarfsaðilum sem treysta ekki fullkomlega hvert öðru jafngildir því að parið hafi samskipti, nánd og eindrægni.
Léleg samskipti milli tveggja samstarfsaðila eru einnig mikil ástæða fyrir því að stýra sambandi gagnvart dauða. Reiði, gremju og misskilningur heldur áfram að byggjast upp og getur einnig haft áhrif á líkamlegt samband þeirra.
3. Þér líður ekki eins og forgangsverkefni eða jafnréttisfélagi í sambandinu
Ef maka þínum er varla annt um þig eða styður þig ekki, getur það látið þér líða eins og hann/hún meti þig ekki eða það séu hlutir mikilvægari en þú í lífi þeirra.
Þetta er eitthvað sem hefur tilhneigingu til að hafa áhrif á sjálfstraust og verðmæti einstaklingsins. Á sama hátt er misjafnt valdajafnvægi í húsinu eða ákvarðanataka einnig rauður fáni slæms sambands þar sem maki þinn hefur alla stjórn og ætlast er til að þú fylgir því.
4. Þú stendur frammi fyrir gagnrýni og niðurlægingu af hendi maka þíns
Að skamma eða móðga hinn mikilvæga þinn í einrúmi eða opinberlega er stórt merki um að einstaklingurinn beri ekki virðingu fyrir félaga sínum. Að gera grín að brandara eða láta dónaleg ummæli þýða að maki þinn vill láta þig líða einskis virði í augum allra.
Ef félagi þinn gagnrýnir eða niðurlægir þig við öll tækifæri sem þeir fá, þá er það skýr vísbending um að þú farir strax úr þessu eitraða sambandi.
5. Grunur, afbrýðisemi og sök á leik
Aslæmt samband hefur venjulega einn óöruggan félaga sem vill takmarka samband maka síns við annað fólk.
Þeir fylgjast venjulega með öllum aðgerðum maka síns, fólki sem þeir hafa samskipti við til að finna einhverja möguleika á að kenna þeim um að eyðileggja samband þeirra. Slíkt fólk vill líka oft halda maka sínum öllu fyrir sjálfan sig svo að hann/hún eigi engan stuðning eftir og þeir séu einir þegar þeir yfirgefa þá að lokum.
6. Vinum þínum og fjölskyldu líkar ekki félagi þinn
Það er algengt að við erum oft svo blinduð af ást að við getum ekki séð slæmu hliðina á félaga okkar.
Á slíkum stundum eru vinir okkar og fjölskylda venjulega þeir sem finnst þeim ekki gott.
Þó að þú ættir að treysta á eðlishvöt þína og magakyn, þá er mikilvægt að þú takir áhyggjur vinar þíns og fjölskyldu af því að þeim er sannarlega annt um þig og vilji ekkert sem gæti skaðað þig.
7. Þú finnur að þú ert að hugsa um góðu stundirnar
Að rifja upp og hugsa um liðna tíma er ekki gott merki sérstaklega þegar þú ert umkringdur þunglyndi og sektarkennd.
Ef þú finnur að þú ert að hugsa um fortíð þína, veltir því fyrir þér hvernig samband þitt endaði á því stigi þar sem öll ást er týnd og þú sérð varla framtíð með maka þínum, þá er þetta skýrt merki um að samband þitt sé á barmi hruns og þú þarft að hætta því áður en það hefur hrikaleg áhrif.
Það ætti ekki að neyða neinn til að lifa í óhamingjusömu og óhollt sambandi.
Við eigum öll skilið að lifa og umkringja okkur fólki sem við elskum og þeim er annt um okkur. Eitruð sambönd raska yfirleitt alltaf lífi allra þeirra sem hlut eiga að máli. Þess vegna er best að binda enda á það þar sem ekkert er mikilvægara en tilfinningaleg heilsa manns og vellíðan.