Efni.
- Hvað er samkeppnislegt samband?
- Samkeppni vs samstarf í sambandi
- Er samkeppni heilbrigt í samböndum?
- 20 merki um að þú sért að keppa við félaga þinn
- Hvernig hætti ég að keppa við félaga minn?
- Hvernig eru samskipti við samkeppnishæfan maka?
- Taka í burtu
Það eru nokkrir þættir sem geta leitt til óhollt eða eitraðra sambanda. Einn af þessum þáttum er að vera of samkeppnishæfur.
Að læra um merki um samkeppni í samböndum og hvernig á að hætta að vera samkeppnishæf getur hjálpað þér að bæta samband þitt við hinn merka annan eða forðast samkeppnisleg tengsl í framtíðinni.
Hvað er samkeppnislegt samband?
Samkeppnisleg sambönd eiga sér stað þegar tveir í sambandi eru í raun að keppa sín á milli, reyna að vinna eða vera betri en hinn, í stað þess að starfa sem lið.
Einhver fjörug keppni, eins og að skora á félaga þinn í keppni eða borðspil, getur verið skaðlaus, en ef þú ert sannarlega að keppa við maka þinn og vilt ekki að hann nái árangri hefur þú líklega orðið fórnarlamb gildra samkeppnissambönd.
Samkeppnisleg sambönd færast út fyrir heilbrigða, fjöruga samkeppni. Fólk í samkeppnissamböndum er stöðugt að reyna að halda í við samstarfsaðila sína og finnst það að lokum frekar óöruggt.
Samkeppni vs samstarf í sambandi
Heilbrigt, hamingjusamt samband felur í sér samstarf þar sem tveir einstaklingar eru sameinaðir að framan og sannur hópur. Þegar annar þeirra tekst, þá er hinn ánægður og stuðningsríkur.
Á hinn bóginn er munurinn á samkeppnissamböndum að þeir tveir í sambandinu mynda ekki samstarf. Þess í stað eru þeir keppinautar og keppa á andstæðum liðum.
Samkeppnismerki í sambandi fela í sér stöðugt að reyna að bera maka þinn, vera spenntur þegar maki þinn mistekst og finna að þú ert öfundsjúkur þegar þeim tekst það.
Er samkeppni heilbrigt í samböndum?
Keppnishjón geta velt því fyrir sér hvort samkeppni í sambandi sé heilbrigð. Svarið er í stuttu máli nei. Samkeppnishæf tengsl koma venjulega frá stað óöryggis og öfundar.
Að mati sérfræðinga leiðir það til þess að of samkeppnishæf leiða til gremju í samböndum. Með samkeppni líta samstarfsaðilar hvor á annan sem keppinauta. Samkeppni er oft leit að því hver getur þróað meiri árangur eða kraft innan ferils síns.
Þar sem samkeppni kemur frá öfund, geta samkeppnissambönd orðið fjandsamleg þegar annar félagi skynjar að hinn er að gera betur eða hefur eitthvað sem hann hefur ekki - að finna fjandskap eða gremju gagnvart maka þínum því að vera of samkeppnishæfur er ekki heilbrigt.
Það eru aðrir óhollar þættir þess að vera of samkeppnishæf í sambandi. Til dæmis, þegar fólk er í samkeppnissamböndum, getur fólk hrósað eða hælt félaga sínum þegar því finnst að það sé að vinna, sem getur leitt til sárra tilfinninga og rifrildis.
Samkeppni er ekki aðeins skaðleg og óholl; í sumum tilfellum getur það einnig verið misnotandi. Ef félaga þínum finnst þú vera samkeppnishæf við þig, getur hann reynt að stjórna þér, ráðskast með þig eða skemmt árangur þinn til að stuðla að eigin afrekum eða líða betur.
Samkeppnisleg sambönd geta einnig leitt til niðurlægingar eða vanvirðingar hvert við annað, sem getur farið yfir mörkin í tilfinningalega misnotkun í sambandi.
Í myndbandinu hér að neðan fjallar Signe M. Hegestand um hvernig fólk í samböndum verður bráð þar sem það setur ekki mörk og hefur tilhneigingu til að innbyrða misnotkunina, það er að krefjast útskýringar af sjálfu sér af hverju það gerðist frekar en að kenna gerandanum um.
20 merki um að þú sért að keppa við félaga þinn
Þar sem samkeppnissambönd eru ekki heilbrigð og geta leitt til sambandsvandamála er mikilvægt að viðurkenna merki þess að þú og félagi þinn séu of samkeppnishæf.
Eftirfarandi 20 samkeppnismerki benda til þess að þú sért í samkeppnissambandi:
- Þú ert ekki ánægður þegar félagi þinn tekst einhverju. Í stað þess að fagna velgengni maka þíns, ef þú ert of samkeppnishæf, þá finnst þér þú líklega öfundsverður og kannski svolítið fjandsamlegur eða óöruggur þegar félagi þinn áorkar einhverju, svo sem að fá kynningu eða vinna verðlaun.
- Svipað og síðasta merkið, þú finnur í raun fyrir því að þú ert reiður þegar maki þinn gerir eitthvað vel.
- Þar sem þú finnur fyrir reiði og gremju þegar félagi þinn nær árangri gætirðu í raun byrjað að vona að þeim mistakist.
- Þú finnur þörfina á að „sameina“ maka þinn á mörgum sviðum lífsins.
- Þú fagnar leynilega þegar félagi þinn mistekst eitthvað.
- Þegar félagi þinn tekst á við verkefni sem er innan þíns styrkleikasviðs eða sérþekkingar byrjar þú að efast um sjálfan þig og hæfileika þína.
- Þú finnur að þegar félagi þinn gerir eitthvað vel, minnka eigin hæfileikar.
- Það virðist eins og þú og félagi þinn séu ekki á sömu blaðsíðu og þú hefur tilhneigingu til að gera flesta hluti fyrir sig.
- Þú kemst að því að þú og félagi þinn halda stigum á allt, allt frá því hverjir græddu meira á síðasta ári til þess hver rak krakkana á fótboltaæfingar oftar í síðasta mánuði.
- Þó að þú gætir verið óhamingjusamur þegar félagi þinn tekst ef þú ert of samkeppnishæfur gætirðu tekið eftir því að félagi þinn er ekki ánægður fyrir þig þegar þú framkvæmir eitthvað heldur. Reyndar getur félagi þinn gert lítið úr árangri þínum, eins og hann sé ekki mikið mál.
- Félagi þinn getur látið þig finna til sektarkenndar um að vinna aukatíma eða leggja það sem hann telur vera of mikinn tíma í feril þinn. Þetta er venjulega vegna öfundar eða gremju yfir árangri þínum á ferlinum.
- Annað samkeppnismerki er að þú og félagi þinn gætir í raun byrjað að skemmda hvert öðru og gera hluti til að koma í veg fyrir að hvert annað nái árangri.
- Ef þú ert of samkeppnishæf getur þú eða félagi þinn gert hluti til að gera hver annan afbrýðisaman. Til dæmis getur þú flaggað árangri þínum eða talað um hvernig sameiginlegur vinur hrósaði nýlegri kynningu þinni í vinnunni.
- Það virðist sem þú og félagi þinn séu stöðugt að benda á galla hvors annars, ekki í formi uppbyggilegrar gagnrýni, heldur til að skaða tilfinningar hvors annars.
- Sambandið getur falið í sér lygar eða leyndarmál vegna þess að þú ert hræddur við að segja maka þínum þegar þér tekst ekki eitthvað. Að auki getur þú ýkt árangur þinn til að vera betri.
- Félagi þinn hrósar þér þegar einhver aðlaðandi daðrar við þá eða hrósar útliti þeirra, eða þér finnst þú þurfa að gleðja maka þinn þegar einhver annar daðrar við þig.
- Í stað þess að reyna að ná málamiðlun þegar þú ert í ágreiningi berjast þú og félagi þinn um að vinna. Þú hefur sannarlega ekki löngun til að komast að gagnkvæmu samkomulagi sem liði, en í staðinn er þetta meira íþrótt, þar sem einn tapar og annar vinnur.
- Líkt og fyrra táknið, þú ert of samkeppnishæf, þú og félagi þinn gætir komist að því að þú ert ófær um að komast að málamiðlun. Þú eða félagi þinn, eða kannski báðir, viljið hafa allt á eigin forsendum í stað þess að hittast í miðjunni.
- Félagi þinn virðist frekar pirraður en ánægður vegna þín þegar þú segir þeim frá afrekum í vinnunni eða góðum degi sem þú áttir.
- Þú eða félagi þinn reynir að ráða yfir eða stjórna hinum.
Ofangreind samkeppnismerki eru rauðir fánar, þú eða marktækur annar ert of samkeppnishæfur og þarft að gera nokkrar breytingar.
Hvernig hætti ég að keppa við félaga minn?
Þar sem samkeppnissambönd geta verið óhollt og skaðleg er mikilvægt að læra hvernig á að takast á við samkeppni.
Fyrsta skrefið í átt til að sigrast á samkeppni í samböndum er að finna uppruna hennar.
- Í mörgum tilfellum er of samkeppnishæf afleiðing óöryggis. Svo að byrja að sigrast á samkeppni krefst samtals um það hvers vegna þér eða maka þínum finnst þú vera óörugg / ur. Kannski hefur þú áhyggjur af því að þegar maki þínum tekst eitthvað þá eru afrek þín á ferli ekki þroskandi. Eða hefur þú kannski áhyggjur af því að ef maðurinn þinn hefur jákvæð samskipti við börnin þín, þá ertu ekki lengur góð móðir.
Þegar þú hefur fundið grundvallarorsök þess að vera of samkeppnishæf getur þú og félagi þinn tekið skref til að hætta að vera samkeppnishæf.
- Taktu samtal við félaga þinn um hvert svið þitt með styrk og veikleika, svo þú getir staðfest að þú hefur bæði hæfileika.
- Í stað þess að reyna að gera lítið úr árangri maka þíns eða fara fram úr þeim geturðu gert samning við hvert annað til að einbeita sér að styrkleikasviðum þínum. Gerðu þér grein fyrir því að hvert og eitt ykkar mun leggja sitt af mörkum til sambandsins á einhvern hátt.
- Þú getur einnig miðlað samkeppnishæfum drifum þínum í viðeigandi sölustaði. Til dæmis, í stað þess að keppa sín á milli, mælum sérfræðingar með því að þið keppið saman, sem lið, til að eiga farsælt samstarf.
- Þegar þú skemmir feril velgengni maka þíns vegna þess að þú ert til dæmis of samkeppnishæfur, skaðar þú í raun sambandið. Í staðinn skaltu endurskoða þetta andlega og líta á árangur maka þíns sem sama og eigin velgengni þar sem þú ert í liði félaga þíns.
- Þegar þú hefur komið á samstarfshugsun innan sambands þíns geturðu byrjað að halda áfram með skaðann af því að vera of samkeppnishæfur. Reyndu að hrósa félaga þínum, tjáðu þakklæti fyrir það sem þeir gera fyrir þig og fagna árangri þeirra með þeim.
- Þú getur líka reynt að vera stuðningsmeiri félagi, sem krefst þess að þú sért samúð með maka þínum, reynir að skilja sjónarhorn hans eða styður drauma maka þíns. Aðrir þættir þess að vera stuðningsaðili eru meðal annars að taka sér tíma til að hlusta virkilega á félaga þinn, vera hjálpsamur og taka tillit til þarfa maka þíns.
Hvernig eru samskipti við samkeppnishæfan maka?
Ef þér finnst þú hafa reynt að hætta að vera of samkeppnishæf í sambandi þínu, en félagi þinn heldur áfram að vera samkeppnishæfur, gætirðu verið að velta fyrir þér hvað þú getur gert til að takast á við samkeppnishæfan maka eða maka.
- Samskipti eru lykillinn við þessar aðstæður. Að setjast niður til að ræða við maka þinn, hvernig þér líður of samkeppnishæft getur hjálpað til við að bæta ástandið. Líkurnar eru á að félagi þinn finni fyrir óöryggi og heiðarleg umræða getur bætt ástandið. Ef heiðarleg umræða hjálpar maka þínum ekki að læra hvernig á að hætta að vera samkeppnishæf í sambandinu, gætir þú hagnast á ráðgjöf hjónanna.
- Heilbrigt samband ætti að fela í sér tvo einstaklinga sem líta á hvert annað sem lið, bera virðingu fyrir hvert öðru og styðja vonir og drauma hvers annars. Ef félagi þinn heldur áfram að vera of samkeppnishæfur eftir að þú hefur reynt að bæta úr ástandinu, gæti verið kominn tími til að hverfa frá sambandinu ef þér líður illa.
Taka í burtu
Samstarfsaðilar sem eru samkeppnishæfir hver við annan líta ekki á hvort annað sem félaga heldur frekar sem keppinauta.
Ef þú byrjar að taka eftir þessum merkjum um að vera of samkeppnishæf í sambandi þínu geturðu leyst ástandið með því að eiga heiðarlegt samtal við félaga þinn og líta á þau sem í sama liði og þú.
Þaðan geturðu byrjað að búa til sameiginleg markmið og einbeitt þér að þeim styrkleikum sem þið öll færið í sambandið.
Að lokum, að losna við samkeppni í samböndum gerir þau heilbrigðari og gerir hvern meðlim í sambandinu hamingjusamari. Þegar tveir í sambandi hætta að líta á hvort annað sem keppinauta og byrja að sjá hvert annað sem liðsfélaga, þá er auðveldara að fagna velgengni hvors annars þar sem einstakur árangur þýðir líka árangur fyrir sambandið.