Efni.
- Semja um egóið þitt
- Samþykkja ófullkomleika þeirra
- Skilgreindu þitt eigið rými
- Mundu af hverju þú elskar þau
- Lærðu mikilvægi fyrirgefningar
- Stjórnaðu átökunum þínum á snjallan hátt
- Verða lið
- Prófaðu að ráðfæra þig við sérfræðing
Þegar þú ert í sambandi býst þú við virðingu, ást, stuðningi og algerri áreiðanleika frá maka þínum. Hins vegar geta þessar væntingar ekki virkað þegar þú býrð með einhverjum með ADHD.
Einstaklingur með ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder), einnig þekktur sem ADD (Attention Deficit Disorder), hefur mismunandi eiginleika sem geta verið erfiðir í meðförum þegar þeir eru í sambandi.
ADHD áhrifin á hjónaband eru hræðileg og óafturkallanleg ef hinn aðilinn neitar að skilja hlutina á réttum tíma.
Skulum skilja hvaða áhrif ADHD hefur á hjónaband og hvernig þú getur lifað af því að vera gift einhverjum með ADHD.
Horfðu líka á:
Semja um egóið þitt
Þegar þú býrð með maka með ADHD þarftu að velja á milli þess að þú ert hamingjusamlega giftur eða að þú hafir rétt fyrir þér.
Við vitum öll að fólk með ADHD kýs að hafa rétt fyrir sér og hafa vald. Þeir einfaldlega geta ekki sætt sig við ósigurinn auðveldlega. Fyrir þá er mikilvægt að hafa rétt fyrir sér.
Hins vegar, þegar þú byrjar að sanna að þeir hafi rangt fyrir þér, stígurðu inn í þægindi þeirra og þetta gæti haft álag á samband þitt.
Þess vegna verður þú að velja annaðhvort að hafa rétt fyrir þér eða vera með maka þínum.
Samþykkja ófullkomleika þeirra
Við getum öll verið sammála um að hvert og eitt okkar hefur galla. Enginn er fullkominn; um leið og þú byrjar að viðurkenna þetta munu hlutirnir byrja að líta betur út.
Sem hjón gætir þú haft ákveðnar væntingar hvert frá öðru, en þessar væntingar geta verið mjög íþyngjandi.
ADHD áhrifin á hjónaband eru að þú finnur þig föst á stað án útgönguleiðar.
Því meira sem þú leggur áherslu á ADHD maka þíns, því meira pirrandi og streituvaldandi byrjar líf þitt að líta út.
Svo þú ættir að tryggja að samband þitt geti haldið áfram reyna að gera frið við suma ADHD tilhneiging maka þíns. Að framkvæma þessa breytingu á þér mun hafa gríðarleg áhrif á ánægju þína í hjúskap.
Skilgreindu þitt eigið rými
ADHD og sambönd blandast ekki alltaf vel saman. Á meðan þú varst í sambandi, myndir þú búast við því að maki þinn meti þig og líti út fyrir sjálfan þig, þeir myndu gera einmitt hið gagnstæða.
Þannig eru ADHD áhrif á hjónaband nokkuð alvarleg. Þú verður að finna leiðir til að laga hlutina í samræmi við það. Besta leiðin til þess væri að hafa þitt eigið rými.
Þú verður að finna þitt eigið rými í sambandinu þar sem þú getur fundið fyrir frjálsu og ekki fundið fyrir ADHD málefnum maka þíns.
Þegar þú ert kominn í það rými geturðu unnið hugsanir þínar frjálsari og uppbyggilegri. Þetta rými mun gefa þér tíma til að yngjast og hoppa aftur með jákvæðu hugarfari.
Mundu af hverju þú elskar þau
Hvernig hefur ADHD áhrif á sambönd? Það gæti breytt maka þínum að því marki að þú myndir vilja slíta sambandi þínu þá og þar.
Stöðug gagnrýni og krafan um athygli mun koma þér í baksætið þar sem þú átt erfitt með að búa með slíkri manneskju.
Hins vegar verður þú að hugsa lengi vel áður en þú hugsar um að fara út úr sambandinu. Hugsaðu um hvers vegna þú ert í hjónabandi með þeim.
Leitaðu að því sem er gott í félaga þínum. Athugaðu hvort þeir hafi enn þá eiginleika sem urðu til þess að þú varðst ástfanginn af þeim. Ef þær hafa breyst, vertu þá sjálf / ur ef þú getur gert þær málamiðlanir sem þarf til að hjónaband þitt virki.
Ætlunin hlýtur að vera að gefast ekki upp á sambandi þínu áður en þú hefur klárað alla kosti til að bjarga sambandi þínu.
Lærðu mikilvægi fyrirgefningar
Það er aldrei auðvelt að fyrirgefa einhverjum, en þegar þú ert djúpt ástfanginn, þú verður að læra fyrirgefning í hjónabandi.
Eitt af áhrifum ADHD á hjónaband er að það ýtir þér oft á brúnina þar sem hlutirnir fara úr böndunum og stjórna.
Sama hversu erfið staðan er, þú verður að læra að fyrirgefa maka þínum með ADHD.
ADHD er hluti af eðli þeirra sem þú getur einfaldlega ekki hunsað. Þegar þú býrð með einhverjum sem er með ADHD verður þú að læra að fyrirgefa þeim hegðun þeirra. Því fyrr sem þú lærir þetta því betra verður líf þitt.
Stjórnaðu átökunum þínum á snjallan hátt
Sérhver bardagi á ekki skilið athygli þína. Þú verður að skilja þetta. Það verða átök og barátta sem eru einskis virði, og þá eru átök sem verðskulda fulla athygli þína.
Þú verður læra að forgangsraða slagsmálum þínum og átökum og settu síðan þinn besta fót fram.
Verða lið
ADHD áhrifin á hjónaband eru þau að það setur pör oft á móti hvort öðru.
Þegar þú ert að berjast gegn maka þínum með ADHD, þá eru varla líkur á því að þú vinnir rifrildið.
Í staðinn, það sem þú verður að gera þér grein fyrir er að átök í sambandi ættu ekki að leyfa þér að setja þig á móti hvort öðru í staðinn, þú verður að sameinast um að berjast gegn málinu en ekki hvert öðru.
Svo, með því að spila skynsamlega, þú getur alltaf verið lið. Þegar þú stendur við hliðina á þeim í deilum eða ágreiningi mun félagi þinn ekki hafa neinn andstæðing til að berjast við og þá leysist ágreiningurinn jafn hratt og hann byrjaði.
Það verður ekki auðvelt verk; Þess vegna, þegar þú lendir í andstöðu við félaga þinn, hugsaðu þá um að hópa saman og verða að liði. Þetta mun hjálpa þér mikið.
Prófaðu að ráðfæra þig við sérfræðing
Ef þú heldur að leiðirnar eins og getið er hér að ofan eru ekki að virka og þú átt erfitt með að aðlagast sambúð með ADHD maka skaltu reyna að ráðfæra þig við sérfræðing.
Sérfræðingurinn mun heyra öll þín mál og hjálpa þér að finna betri leið út úr málunum. Prófaðu líka pararáðgjöf til að fá betri og sterkari tengsl.