Efni.
Það er svo einfalt að benda fingri á annan - sérstaklega maka þinn - þegar hlutirnir ganga ekki upp. „Ég væri gaumur og rómantískari ef við hefðum kynlíf oftar,“ sagði Bill í svari við kvörtun eiginkonu sinnar Lindu um fráhvarfshegðun sína.
„Þarna ferðu aftur,“ svaraði hún. „Það er alltaf einhverjum öðrum að kenna vegna annmarka þinna. Af hverju geturðu ekki bara viðurkennt að þú átt erfitt með að opna þig og vera viðkvæmur. Að auki ertu ekki að stunda meira kynlíf vegna þess að þú tekur tillit til tilfinninga minna.
Ákveðnisleikurinn hafði staðið frá upphafi mannsins. Fyrsta dæmið er að finna í Biblíunni í 1. Mósebók þegar Adam kastar bæði Guði og Evu undir rútu vegna þess að hann borðaði bannaða eplið úr lífsins tré. Þegar Guð spyr Adam hvað gerðist var hann fljótur að svara „Þetta var konan sem þú gafst mér. HÚN gaf mér ávöxtinn. Það var ekki mér að kenna. Þið eruð of sök um þetta rugl. Ég er fórnarlamb aðstæðna. “
Eyðileggjandi eðli kenna leikja
Og síðan þá hafa hjón verið önnum kafin við að benda hvor á annan þegar þeim finnst að óskum þeirra eða þörfum sé ekki fullnægt með fullnægjandi hætti. Ákæruleikurinn er eyðileggjandi fyrir sambönd vegna þess að hann sýnir vanhæfni hjóna til að sigla í gegnum kreppu og koma út á hinn endann með tilfinningu fyrir árangri. Í staðinn, þegar þeir kenna rears, upplifa ljótu höfuðpörin vantraust, sem að lokum leiðir til frekari fjarlægðar og harðnandi hjarta þeirra.
Við skulum skoða þrjár leiðir til að útrýma sökinni úr hjónabandi þínu.
1. Leggðu áherslu á vandamálið: Ein leið til að fjarlægja sök í átökum er að einbeita sér að vandamálinu en ekki hvert öðru. Í stað þess að kanna hvernig maki þinn er að höndla ástandið skaltu í staðinn rannsaka vandamálið sjálft og reyna að ákvarða úrbætur.
2. Sýndu virðingu: Þú getur líka komið í veg fyrir að sök lækki inn í rök þín með því að leggja allt kapp á að bera virðingu hvert fyrir öðru. Það er skammarlegt hvernig við getum verið svona vanvirðing gagnvart maka okkar og komið fram við þau á þann hátt sem við myndum aldrei koma fram við aðra. Virðing er hornsteinn allra sambands. Þau hjónabönd sem skortir virðingu eru ætluð til óróleika.
3. Meta sjálfan þig: Að lokum geturðu útrýmt sökinni í hjónabandi þínu með því að beina athygli þinni að því hvar þú ert að verða vanhæfur í stað þess að gagnrýna aðgerðir maka þíns. Vegna þess að við getum ekki stjórnað aðgerðum annarra, þurfum við að einbeita okkur að því svæði þar sem raunverulegar breytingar geta gerst og það er innra með okkur. Í fyrra dæminu um Bill og Lindu komumst við að því að báðir lögðu meiri áherslu á að móðgast vegna þess að þörfum þeirra var ekki fullnægt í stað þess að kanna hvort þeir væru virkir að mæta þörfum maka síns.
Við getum séð að vandamálið var að hvor þeirra fannst aftengdur frá hinum. Linda vildi meiri tilfinningalega nánd en Bill var einbeittur að því að hafa meiri líkamlega nánd. Ef þetta par myndi einbeita sér að vandamálinu - bera virðingu fyrir sér og hugsa um hvað þau myndu gera hvert á sinn hátt - kannski gæti skiptin þeirra hljómað svona.
„Þú hefur rétt fyrir mér, ég hef dregið mig til baka og ekki veitt þér mikla athygli undanfarið. Ég held að ég sé svindlaður yfir því að við höfum ekki verið kynferðisleg hvort við annað eins og ég myndi vilja, “segir Bill.
„Ég held að við séum báðir í einhverri fjarlægð frá hvor öðrum,“ svarar Linda. „Þú vilt meira kynlíf og mér finnst ég verða elskaðri. Ég held að hvorugt okkar hafi rangt fyrir okkur þegar við viljum þessa hluti. Þú? ”
"Alls ekki. Ég veit að ég hef verið mjög annars hugar við vinnu undanfarið, sem er engin afsökun fyrir því að finna ekki tíma til að sýna þér að mér er sama, “svarar hann. „Ég þarf virkilega að vinna að því að losna við höfuðið og einbeita mér meira að þér.
„Þú ert ekki sá eini,“ segir Linda. „Ég þarf líka að byrja að hugsa meira um hvað mun gleðja þig í stað þess að einbeita mér að því sem mér finnst ég ekki fá frá þér. Ég veit að þér er sama og þetta ætti ekki að vera keppni þar sem við höldum stigum til að ákvarða hvort þörfum okkar sé fullnægt.
„Þetta er góð leið til að orða það. Hvers vegna reynum við ekki að reyna að tengjast aftur á báðum stigum frá og með deginum í dag, “bendir Bill á. „Við getum byrjað á því að fara að borða og ganga síðan í garðinum. Ég veit hversu mikið þú elskar að fara þangað. ”
„Mér þætti mjög vænt um það,“ svarar Linda. „Ég held að við þurfum að vera meðvitaðri um þarfir hvers annars og einbeita okkur ekki að því sem okkur finnst að við fáum ekki.
Það er einfalt að fjarlægja skuldaspilamálið úr sambandi þínu og bjarga hjónabandinu. Það þarf bara skuldbindingu á báða bóga og meðvitaða viðleitni til að hafa virðingu í forgangi í sambandinu. Það eru bestu hjónabandsráðin fyrir hvert par.