Efni.
- 1. Gerðu skýrar væntingar
- 2. Komdu á framfæri markmiðinu
- 3. Settu þér raunhæfan tímaramma
- 4. Sjálfsumsjón
- 5. Þekkja valkosti þína
- 6. Vertu opin með börnunum þínum
Hjónabönd eb og flæði náttúrulega; það er þessi þáttur sem virðist koma með landsvæðið.
Hinn harði sannleikur málsins er að þó að hjónabönd upplifi góða árstíð, þá verða óhjákvæmilega grófar árstíðir.
Því miður, stundum grófa grófar árstíðirnar aðeins of lengi, og þegar þessar árstíðir eru viðvarandi getur hjónaband komið að krossgötum og aðskilnaður getur komið fram á þeim tímapunkti.
Það getur verið erfitt að komast í gegnum hjónabandsaðskilnað, en með þessum leiðbeiningum og eftirlifandi aðskilnaðarráðum í greininni, vona ég að það muni hjálpa til við að auðvelda aðstæður þínar.
1. Gerðu skýrar væntingar
Þegar hjón hafa ákveðið að halda áfram með aðskilnað er afar mikilvægt að hafa samskipti nákvæmlega hvað það þýðir og hvernig það lítur út fyrir báða makana.
Til að takast á við aðskilnað hjónabands, þú verður ákveða grundvallarreglur, svo sem hvort það sé leyfilegt að hitta annað fólk eða ekki (Ég mæli eindregið með því að forðast þetta þar til ákveðin ákvörðun hefur verið tekin um hjónaband þitt).
Hversu oft ætlast þið tvö til að eiga samskipti sín á milli, fjárhagslega ábyrgð o.s.frv.
Að lokum, þegar þú tekst á við aðskilnað, skaltu taka á öllum sviðum sem geta hjálpað til við að viðhalda trausti og ekki ógna hjónabandinu frekar. Mörk falla einnig mjög saman við að koma á eðlilegum og skýrum væntingum.
2. Komdu á framfæri markmiðinu
Þegar ákvörðun hefur verið tekin um aðskilnað er mikilvægt að miðla endanlegu markmiði aðskilnaðarins. Flestir telja að aðskilnaður sé leið til að ná markmiði; hins vegar er það ekki alltaf raunin.
Aðskilnaður getur átt sér stað í þeim tilgangi að endurmeta hjónabandið. Þegar hjónaband hefur náð aðskilnaði gæti það mjög vel verið vegna breytinga á gangverki eða eitthvað einhvers staðar hefur verið rofið.
Með því gæti maki eða báðir makar þurft að taka mínútu til að stíga út fyrir hjónabandið til að meta hvort hægt sé að endurheimta hlutina eða ekki, og hvort báðir aðilar vilja íhuga að gera það.
Annað sjónarhorn, pör geta ákveðið að skilja sig í þeim tilgangi að vinna sjálf með það í huga að vinna einnig að endurreisn hjónabands þeirra.
Þetta getur falist í einstaklingsráðgjöf, að taka sér tíma til að njóta þess sem þú elskar og gefa þér ástina sem þú þarft, en einnig að gefa hollan tíma til að leysa hjónabandið, kannski með hjúskaparráðgjöf.
Hverjar sem ástæðurnar eru fyrir því að skilja, vertu viss um að koma á framfæri raunverulegum ásetningum hjónabandsins um að lifa aðskilnað.
3. Settu þér raunhæfan tímaramma
Það eru ýmsar ástæður fyrir því að hjón ákveða að vera aðskilin, en óháð þeirri ástæðu verður að gefa upp lokatíma.
Stundum getur ástæðan fyrir aðskilnaðinum verið ákvarðandi þáttur raunverulegs tímaramma, en það er ekki heilbrigt að draga aðskilnað út, sama hver endanlegt markmið er.
Ég hef séð og upplifað aðskilnað sem stóð allt of lengi. Þetta er ekki bara „winging it“ ástand; aðskilnaður er alvarlegt mál og krefst mikils skilnings á því hversu lengi það mun endast.
Svo, hvernig á að takast á við aðskilnað? Og hvað á að gera til að lifa af aðskilnað?
Fyrir byrjendur, útfæra allar mögulegar hugmyndir, tilfinningar og hugsanir til að komast að samkomulagi sem virkar bæði fyrir þig og maka þinn.
Ef þú vilt fá þriðja aðila til að aðstoða við þetta ferli, þá legg ég til að þú haldir áfram með slíkt.
Þriðji aðili sem er studdur getur samanstendur af meðferðaraðila, traustum einstaklingi úr kirkjunni (þ.e. presti), sáttasemjara og, ef nauðsyn krefur, lögfræðing.
4. Sjálfsumsjón
Persónulega séð er erfitt að lifa af aðskilnað og suma daga veistu kannski ekki hvernig þú ætlar að halda áfram en þú munt gera það! Gefðu þér tíma og gefðu þér þá náð sem þú þarft að þola á hverjum degi.
Það munu koma stundir þegar þú ert dapur og það getur komið skyndilega yfir þig, en þegar það gerist, gefðu þér þá leyfi til að finna fyrir því. Vinna í gegnum hverja tilfinningu og íhuga ráðgjöf til að aðstoða við leiðir til að takast á við.
Til að lifa af aðskilnað, leyfðu þér að sjá um sjálfa þig, vertu viss um að borða hollt, æfðu þegar þú getur, umkringdu þér stuðningsfólki og stundaðu starfsemi sem veitir þér frið og gleði.
5. Þekkja valkosti þína
Ef ákveðið hefur verið að hjónabandið verði slitið skaltu rannsaka það til að öðlast skilning á því hvaða möguleikar þínir eru.
Það gæti verið kominn tími til að íhuga löglegan aðskilnað frekar en óformlegan samning eða aðskilnað prufu ef það er það sem var til staðar.
Ræddu við maka þinn um hagkvæmustu og virðingarverðustu leiðina til að halda áfram. Leitaðu til málamiðlunar ef þörf krefur og ráðfærðu þig við hæfan lögfræðing til að veita þér ráð og innsýn varðandi aðskilnað þinn og/eða skilnað.
6. Vertu opin með börnunum þínum
Ef þú átt börn, til að hjálpa þeim að takast á við aðskilnaðinn, ættir þú að veita þeim skýra skilning á því hvernig það tengist eðli núverandi aðstæðna.
Hafðu þó í huga aldur og þroskastig þegar þú færir þeim upplýsingar þar sem þetta mun ákvarða magn upplýsinganna sem þú deilir.
Yngri börnum verður að vera tryggt, vitandi að líkamlegum og tilfinningalegum þörfum þeirra verður enn fullnægt og að lífið mun halda áfram eins eðlilega og mögulegt er.
Vertu tilbúinn til að svara öllum spurningum, vera hlustandi eyra og veita eins mikla þægindi og þeir þurfa á þessum tíma.
Ennfremur varar ég foreldra við því að taka börn í átökum. Börn ættu aldrei að njóta fullorðinna samtals um hjónaband og tala ekki neikvætt um hvert annað við börnin þín eða fyrir framan þau.
Að lifa af aðskilnað getur verið mjög pirrandi; hins vegar, ef þú ert staðráðinn í að bæta sjálfan þig, þá myndirðu örugglega finna leið.