Efni.
Þú gætir verið að spyrja sjálfan þig hvernig á að fyrirgefa manninum þínum fyrir að hafa sært þig. Ef þú gerðir það ekki værir þú undantekning meðal giftra kvenna. Hjónaband án mistaka er goðsögn, við skulum koma því frá okkur. Og hvort sem það er eitthvað sem hann sagði eða gerði, hvort sem það er eitthvað lítið eða hræðilegt ranglæti, þá er ekkert of léttvægt til að spyrja þessarar spurningar. Hvers vegna? Það er einfalt - þú kemst ekki neitt án þess.
En þar sem þú ert að spyrja sjálfan þig hvernig á að draga fyrirgefninguna frá þér, þá hefurðu örugglega þegar áttað þig á þessari staðreynd. Í hjónabandi er algengt að maður sé móðgaður, vanvirtur, vanmetinn, særður á einhvern af milljón mögulegum háttum. Því miður fylgir því sú staðreynd að þú deilir öllum tíma þínum og hugsunum þínum með annarri manneskju. Þú opnar þig fyrir möguleika á að meiða þig. En ef við lítum á hjónabandið sem slíkt hljómar það eins og hræðilegt pyntingaráætlun. Samt, jafnvel þótt þú sért sár núna og getur ekki fundið það hjá þér að fyrirgefa, þá veistu líklega að það er ekki satt. Það er bara það að það er skipað af tveimur einstaklingum, báðum með galla þeirra og veikleika. Þess vegna verða margar konur sviknar, móðgaðar, ýttar í burtu, logið að þeim, svívirt, viðurkennt, svikið ...
Nú skulum við spyrja hvers vegna þú ættir að fyrirgefa slíkt í fyrsta lagi aftur.
Fyrirgefningin gerir þig lausan
Fyrirgefning er líklega það eina sem mun frelsa þig, frelsa þig undan byrðinu að vera fórnarlambið, bera byrðina á brotinu, hatri og gremju sem fylgir því að halda í reiðina. Það er fullkomlega eðlilegt að hafa verki yfir svikunum. Og annað er líka eðlilegt - að festast í reiði okkar. Við gerum okkur kannski ekki grein fyrir því þar sem við raunverulega viljum að það (nei, þarf það) hverfi, en stundum gerist það að við höldum okkur við tilfinningar okkar um að vera sárar því þær kaldhæðnislega veita okkur öryggistilfinningu. Þegar við erum í kvalum yfir því sem hafði gerst er það í höndum annarra að laga það. Það er undir eiginmanni okkar komið að gera það betra, því það er hann sem olli því. Við þurfum aðeins að taka á móti tilraunum hans til að láta okkur líða heil og hamingjusöm aftur.
Samt gerist þetta stundum bara ekki, af mörgum ástæðum. Hann reynir ekki, tekst ekki, er alveg sama eða ekkert er nógu gott til að bæta skaðann. Svo, við erum eftir með gremju okkar. Við viljum ekki fyrirgefa, þar sem það er eina tilfinningin sem við eigum eftir að hafa stjórn á því sem er í gangi. Við völdum ekki að meiða okkur svona en við getum valið að halda í reiðina.
Margir munu segja að fyrirgefning sé fyrsta skrefið í átt að lækningu. Samt, í reynd, er þetta í raun ekki svo. Svo, ekki finna fyrir þrýstingi til að hefja lækningarferlið (og gera við hjónabandið ef það er það sem þú velur að gera) með svo stóru skrefi að fyrirgefa strax. Ekki hafa áhyggjur, þú munt að lokum komast þangað. En fyrir flesta er fyrirgefning ekki fyrsta skrefið. Það er venjulega það síðasta. Það sem meira er, fyrirgefning er í raun ekki nauðsynleg til að endurreisa hjónabandið (eða sjálfstraust þitt og bjartsýni) og það kemur meira sem fylgifiskur lækningarinnar sjálfrar.
Læknaðu sjálfan þig fyrst
Fyrsta skrefið í átt að því að skapa frjóan jarðveg fyrir fyrirgefningu er að fara í gegnum allar tilfinningar sem þú ert að upplifa og taka þér tíma í að gera það. Þú þarft að lækna sjálfan þig áður en þú getur fyrirgefið. Þú hefur rétt til að fara í gegnum áfall, afneitun, þunglyndi, sorg, reiði áður en þú finnur leið til að samþætta það sem hafði gerst í nýju heimsmynd þinni og þroskast í gegnum reynsluna. Eftir þetta geturðu byrjað að gera upp sambandið þitt, tengja aftur og endurreisa traust. Og þá gætirðu verið tilbúinn fyrir sanna fyrirgefningu.
Ef það er ekki auðvelt, mundu - fyrirgefning er ekki að afsaka brot manns þíns. Það er ekki að gera lítið úr því sem hann hafði gert og láta hann ekki bera ábyrgð á verkum sínum. Það er fremur að sleppa brennandi löngun til að refsa honum, bera gremju sem heiðursmerki, bera nöldur. Í fyrirgefningu þarftu að sleppa öllu þó að hann hafi ekki beðið um það. Hvers vegna? Að fyrirgefa er óviðjafnanlega heilbrigðara form til að taka stjórn á því sem er að gerast fyrir þig. Þegar þú fyrirgefur, þá ertu ekki miskunnsamur aðgerðum annarra. Þegar þú fyrirgefur ertu að taka aftur stjórn á tilfinningum þínum, yfir lífi þínu. Það er ekki (bara) eitthvað sem þú gerir fyrir hann, eða af góðvild hjartans - það er líka eitthvað sem þú gerir fyrir sjálfan þig. Þetta er spurning um þína eigin vellíðan og heilsu.