Efni.
- 1. Finndu starf við hæfi
- 2. Gerðu pláss fyrir persónulegan tíma
- 3. Biddu um hjálp
- 4. Eyddu gæðastundum með börnum
Að vera einstætt foreldri barns á sama tíma og þurfa að stjórna ábyrgðinni á að viðhalda heimilinu og öllum útgjöldum er ekki auðvelt starf.
Oftar leiðir það til heilsuspillandi og streituvaldandi lífsstíl, ekki aðeins fyrir foreldrið heldur líka fyrir barnið.
Flestar konur neyðast til að verða einstæðar móður eftir aðstæðum sínum, og þó að fáar konur verði einstæðar mæður að eigin vali, þá er það eflaust krefjandi jafnvægi að glíma við.
Ein rannsókn leiddi í ljós að verulegur hluti vinnandi kvenna á í erfiðleikum með að koma á jafnvægi milli vinnu og fjölskyldu vegna of mikils vinnuþrýstings, of lítils tíma fyrir sjálfa sig og þess að þurfa að uppfylla væntingar annarra til þeirra.
Ábyrgðin sem þú deilir með félaga fellur allt í einu í fangið á þér. Allt í einu þarftu að vera faðir og móðir fyrir börnin þín.
Þú verður að gæta velferðar þeirra og fylgjast með heilbrigðum vexti þeirra ásamt því að meðhöndla allan kostnað sem þú þarft til að fá vinnu sem hjálpar þér að viðhalda þessum erilsama lífsstíl!
Það er í raun þungt strengur að ganga fyrir margar einstæðar mæður um allan heim.
Margt fer líka eftir því hversu mörg börn þú átt og hversu gömul þau eru. Fyrir hverja manneskju er allt önnur saga í kring og enginn getur gefið þér „eina töfralausnina“, sem mun hjálpa þér að halda áskorunum um jafnvægi milli vinnu og lífs fyrir mömmur.
Þess vegna verður mikilvægt að þú getur lagað þig að breytingum í kringum þig og fundið lausn sem hentar best við áskoranir einstæðra mæðra.
Horfðu líka á:
Þú verður að færa miklar fórnir á leiðinni, en vegna barnsins þíns muntu geta fært þær.
Lausnin fyrir lífið sem einstæð móðir er áfram í því að viðhalda heilbrigðu jafnvægi milli - persónulegrar heilsu, heimilis og umönnunar barna og vinnu þinnar.
Svo það verður því mikilvægara að skipuleggja sjálfan sig og hafa forgangsröðun þína á hreinu.
Hér eru nokkur einstæð ráð sem gætu hjálpað þér að finna jafnvægið milli vinnu og heimilis.
1. Finndu starf við hæfi
Að þurfa að vinna til að styðja við barnið þitt er viss tilfallandi. Þar sem öll útgjöld heimilisins falla á þig er það ábyrgð sem ekki er hægt að fresta þó þú viljir vera hjá barninu þínu.
Núna sem einstæð móðir að finna viðeigandi starf sem gerir þér kleift að eyða gæðastundum með barninu þínu og veita nægar tekjur til að viðhalda heimilinu og persónuleg útgjöld er næstum ómögulegt.
Að lokum verður þú sá sem verður að aðlagast og gera þig hentugan fyrir þann lífsstíl sem þú finnur fyrir.
Vinsamlegast ekki misskilja mig! Þú getur algerlega fundið verk sem þú elskar og á sama tíma eytt tíma með börnunum þínum, en eins og ég nefndi verður þú að ganga á viðkvæma streng.
Oft verður þú að fórna fjölskyldunni þinni vegna álags þíns eða öfugt ef um fjölskylduvandamál er að ræða.
Sú vinna sem þú hefur mun einnig hafa mikil áhrif á hvernig þú eyðir tíma þínum með börnum þínum.
Að hafa skrifstofustörf þýðir 9 til 5 vinnu, en það leiðir einnig til aðskilnaðar milli vinnu og heimilis; þannig að ef þú ert klár geturðu gefið krökkunum tíma án þess að hafa áhyggjur af vinnu þinni.
Á hinn bóginn leyfir þér að eyða meiri tíma heima með börnunum þínum með því að vinna sem sjálfstætt starfandi eða vinna heima.
Hins vegar mun það ekki vera nokkurs virði ef þú getur ekki jafnað vinnu þína og ábyrgð þína sem móður.
Sérhvert verk hefur sína eigin kosti. En það getur hjálpað mikið ef þú talar við yfirmann þinn eða þann sem þú ert að vinna undir og lætur þá skilja stöðu þína.
Flestir hafa tilhneigingu til að hjálpa öðrum og þú getur fullvissað þá um að það mun ekki hafa áhrif á vinnu þína ef þú færð vægari skrifstofutíma. Treystu mér. Það er ekkert mál að spyrja.
2. Gerðu pláss fyrir persónulegan tíma
Sem einstæð móðir er einnig mikilvægt að þú gleymir ekki að gefa þér tíma í einkaeign.
Með því að vera á milli vinnu, heimilis og barns getur þú gleymt að sjá um þína eigin líðan.
Oft gerir vinnuálagið þér ekki kleift að hafa einhvern „ég“ tíma, en það sem þú þarft að skilja er andleg og líkamleg heilsa þín er jafn mikilvæg.
Að hunsa eigin þörf þína getur leitt til uppbyggingar streitu og óánægju sem byrjar hægt en örugglega að hafa áhrif á daglegan lífsstíl þinn, sem mun síðan hafa slæm áhrif á samband þitt við barnið þitt og gæði vinnu þinnar.
Ef þú getur skipulagt lífsstílinn þinn nógu mikið til að gefa þér frítíma, þá ertu þegar búinn að standa þig nokkuð vel.
Þú þarft ekki að eyða hverri frímínútu frá vinnu þinni með börnunum þínum. Þú þarft að finna leiðir til að losa þig við allt álagið sem þú byggir upp yfir viku.
Að finna áhugamál eða aðra starfsemi getur verið langt í að létta andann. En þú þarft samt að fara út úr húsi einhvern tíma.
Þú þarft að losa þig við byrðina sem fellur strax á höfuðið um leið og þú kemur inn í húsið.
Farðu út, félagslyndu, fáðu þér nokkra drykki með vinum þínum, farðu á stefnumót, tengdu einhvern sem getur gert þig hamingjusama.
Að láta undan sér þannig mun hressa upp á annars annasama dagskrá. Þú getur jafnvel ráðið barnapíu til að passa börnin svo þú hafir ekki áhyggjur af þeim allan tímann.
Eða þú getur jafnvel beðið nágranna þína eða vini um að passa þá. Þetta leiðir mig líka að næsta punkti mínum.
3. Biddu um hjálp
Það er engin skömm að biðja um hjálp. Þú ert ekki ofurmenni sem þarf að taka alla ábyrgð á sjálfri sér.
Það er ekki veikleiki að biðja um hjálp, né heldur mun stolt þitt gera barnið þitt hamingjusamara. Að leggja of mikla þunga á sjálfan sig mun til lengri tíma litið hafa slæm áhrif á þig og barnið þitt.
Íhugaðu líka hvað þú munt gera ef þú værir veikur? Þú ert ekki vélmenni. Þú ert manneskja sem á skilið að vera hamingjusöm.
Fólk í kringum þig er venjulega snillingur og alltaf tilbúið að hjálpa.
Vinir þínir og fjölskylda verða öll hamingjusamari fyrir traustið sem þú sýnir þeim og þeim verður fullviss um að þér gengur líka vel. Það sem oft stafar af því að biðja um hjálp er „sekt einstæðrar móður“.
Þú getur fundið fyrir því að þú ert ekki að styðja barnið þitt og þess vegna þarftu að biðja um hjálp, að þú gerir ekki nóg fyrir barnið þitt og að þú sért eigingjarn.
Þú munt finna til sektarkenndar yfir því að vera ekki gott foreldri barnsins þíns. En treystu mér, þessi sektarkennd hjálpar hvorki þér né krakkanum þínum. Tilfinning fyrir því að sekt sé eðlileg, en þú verður líka að vera raunsær.
Þakka þér fyrir það sem þú gerir vel og meta annmarka þína. Stundum er allt í lagi að forgangsraða sjálfum þér eða vinnu þinni yfir börnum þínum og að lokum ertu að gera þetta fyrir þau.
4. Eyddu gæðastundum með börnum
Núna eru fyrst og fremst börnin þín. Þrátt fyrir eðli vinnu þinnar er mikilvægt að þú eyðir gæðastundum með börnunum þínum.
Með gæðatímanum, þá meina ég ekki að þú vinnir á fartölvunni þinni eða farsíma meðan þú gefur hálft eyra á því sem barnið þitt er að segja eða gerir, heldur veitir því fulla athygli og kærleika til þess að eyða hluta af tíma þínum í að stunda athafnir með þeim.
Farðu með þá í hádegismat, hlustaðu á það sem er að gerast í skólanum þeirra og það nýja sem þeir hafa lært, farðu í danskeppni eða fótboltaleiki.
Sem einstæð móðir geturðu auðvitað ekki allt þetta þó þú viljir, þannig að forgangsraða því sem gerir barnið þitt hamingjusamara.
Þú verður líka að huga að því hvernig þú hegðar þér í kringum þá; börn læra af fordæmi foreldra sinna.
Svo, eyða þeim tíma sem þú getur með þeim á meðan þú hefur gaman og elskar þá. Og brostu!
Láttu börnin þín vita að þú ert ánægð með þau í kring og ekki láta þeim líða eins og byrði.
Þó að börn skilji það ekki, þá geta þau fundið fyrir því, svo gerðu þitt besta til að gleyma áhyggjum þínum í kringum þau.
Sveigjanleiki í því hvernig þú umgengst börnin þín hjálpar líka mikið. Þú verður að muna að þeir eru ekki vélmenni, né munu þeir fylgja venjunni sem þú hefur gert.
Þeir hafa tilhneigingu til að hegða sér illa og brjóta reglurnar, svo þú verður bara að finna þína eigin leið til að takast á við þessar reiði.
Það getur verið krefjandi að viðhalda óstýrilátu barni (og krakkar eru óstýrilátir að jafnaði) sem krefst stöðugrar athygli þinnar, en passaðu þig alltaf á að taka ekki álagið á barnið þitt, það er alls ekki besti kosturinn að velja.
Það sem er mikilvægt í lokin er að þú heldur áfram að elska þá og lætur þá vita að þeir eru elskaðir.
Sem einstæð móðir verður þú að færa miklar fórnir og bæta upp marga annmarka.
Það er verkefni sem þarf mikið hjarta til að takast á við. En mundu að þú ert ekki einn. Það eru alltaf aðrir til staðar til að hjálpa þér og umfram það verður þú að sætta þig við mistök þín og halda áfram.
Sem vinnandi einstæð móðir verður aldrei strangur aðskilnaður milli atvinnulífs og heimilis.
Þeir verða að skarast á einum eða öðrum tímapunkti, en þú verður að búa til þitt eigið jafnvægi á milli þeirra tveggja og það er undir þér komið hvernig þú gerir það besta úr því.
Að lokum veit enginn eða elskar barnið þitt meira en þú.