Efni.
- Varðveittu nánd sambands þíns í vinnunni
- 1. Náðu út
- 2. Settu skýr mörk
- 3. Taktu þér frí
- 4. Forðastu svarta eða hvíta hugsun
- 5. Talaðu með „ég“ fullyrðingum
- 6. Auka samskipti við starfsfólk þitt
- 7. Hristu hlutverkin þín
Það eru oft einstök mál sem spila þegar við vinnum með þeim sem við elskum.
Sem hjón getur ákvörðun um að vinna saman komið af þægindum, fjárhagslegri þörf eða því að hafa mætt vegna þess að vera á sama sviði. Hver sem ástæðan er, þá getur það verið áskorun fyrir hvert par að sigla á milli heimilislífs og atvinnulífs. Þú vilt ekki að ástvinur þinn sé vinnufélagi sem þú kemst ekki frá eða finnur fyrir köfnun. Þú vilt heldur ekki fara yfir mörk og láta persónulegt samband þitt leka út í ófagmannlegar aðgerðir á vinnustaðnum.
Varðveittu nánd sambands þíns í vinnunni
Eftirfarandi 7 aðferðir munu tryggja að þú hjálpar til við að varðveita nánd sambands þíns heima meðan þú ert afkastamikill og einbeittur í vinnunni.
1. Náðu út
Við hvern geturðu talað ef maki þinn er að angra þig? Eru sameiginlegir vinir sem vilja ekki heyra um stanslausa spennuna? Hjálpaðu þér að stjórna með því að eiga samtal um við hvern þú talar án þess að gera aðra óþægilega eða brjóta friðhelgi einkalífs maka þíns. Hafa heimild sem er aðskilin frá öðrum. Þetta getur verið meðferðaraðili eða einhver sem þú veist að þú getur treyst sem kemur ekki á milli ykkar beggja. Vertu varkár (ur) við að opna fyrir samstarfsmönnum eða sameiginlegum vinum sem geta verið viljugir inn í leiklist sambandsins.
2. Settu skýr mörk
Oft þegar þú vinnur með fjölskyldumeðlimum falla samningaviðræður eins og launafrí fyrir orlofsdaga, veikindadagar. Oft þegar fólk vinnur með fjölskyldu mun fólk eyða tíma í vinnu og vinna á stöku tímum og finnst aldrei að það hafi frí. Að hafa sanngjarnar bætur og sérstakar mörkadagsetningar mun hjálpa til við að tilgreina tíma sem þú vinnur og tíma sem þú getur slakað á. Vertu meðvitaður um tíma sem þú vinnur „vegna þess að það er fjölskylda.“ Með því að samþykkja fjölda orlofs og veikindadaga og dagskrána er hægt að koma í veg fyrir mörg slagsmál þegar reglurnar eru skýrar.
Rúmið er fyrir kynlíf og svefn. Tímabil.
Ekki vakna og athuga strax tölvupósta, forðastu tölvupóst á rúminu að öllu leyti. Engin tilkynning um dagskrá dagsins. Aðskilja skal einkarekið og hið opinbera rými og afmarka það skýrt.
3. Taktu þér frí
Vertu meðvituð um tíma þegar þú þarft hlé. Ef þú ert í erfiðleikum með að vinna heima og á skrifstofunni, þá verður það mjög mikilvægt að ákveða „mér tíma“ fyrir þig til að sjá um sjálfan þig. Ef báðir félagar sjá um eigin líkamlegar, sálrænar og félagslegar þarfir úti, munu þeir geta gefið hver öðrum meira í sambandið og verið einbeittari meðan þeir eru í vinnunni.
Gefðu þér tíma til að vera par án þess að vinna; þetta er kvöldverður með fjölskyldunni og þú ræðir um kreppuna sem bara kom í vinnunni. Krakkar eru að leika sér úti að skemmta sér og vinnumál sem þér finnst að maki þinn þurfi að taka strax á. Þeim finnst þetta kannski ekki mjög mikilvægt og myndu vilja einbeita sér að fjölskyldutímanum en gera það engu að síður. Þetta eru aðstæður sem leiða til gremju og skorts á nánd. Gerðu vikulega nótt til að endurvekja og muna manneskjuna sem þú varðst ástfangin af- ekki vinnufélaganum. Engar vinnuumræður leyfðar. Viltu taka það á næsta stig? Reyndu ekki að ræða börnin heldur. Þú verður hissa á því hve heitt og hamingjusamt þú getur verið með örfáum augnablikum til að horfa í augu hvors annars og gera svipuð ævintýri og þú notaðir. Þegar þið eruð báðir í betra skapi og fáið meiri ánægju- þá er gott að vinna saman.
4. Forðastu svarta eða hvíta hugsun
"Þú ert ALLTAF of sein!" „Þú getur ekki sinnt neinu þeirra verkefna sem ég spyr!“ Gryfjur eiga sér stað þegar við dúfum fólki í yfirgripsmiklar alhæfingar um það sem við skiljum. Þá geta lítil rök orðið miklu stærri mál. Forðist að merkja hvert annað og vera meðvituð um tungumál. Ef þú kallar maka þinn „latur“ mun það ekki vera mikill hvati til að gera eitthvað öðruvísi næst. Reyndu í staðinn að einbeita þér að því sem þú ert að rífast um á þeirri stundu og koma með tillögu um hvað gæti virkað betur næst.
5. Talaðu með „ég“ fullyrðingum
Í staðinn fyrir „þú ættir“ að byrja á því að segja „mér finnst“. Yfirlýsingum þínum verður betur tekið. Það mun einnig hjálpa hinum aðilanum að finna ekki strax fyrir vörn, árás eða skotmarki.
6. Auka samskipti við starfsfólk þitt
Rætt um fílinn í herberginu. Það verður erfitt fyrir starfsmenn að lýsa yfir óánægju sinni með þá sérstöku meðferð sem maki fær. Ef hins vegar eru innritanir og litið er á það sem framvindu og allir eru í samvinnu og opinskátt að skoða hugsanleg málefni, þá er líklegra að tilfinningarnar komi fram og hægt sé að taka á þeim.
7. Hristu hlutverkin þín
Spender vs saver. Öflugur einn og einn í víkjandi hlutverki. Hristu hlutina upp. Ef einhver ykkar er yfirmaður í vinnunni, þá getur maður verið undirgefinn í svefnherberginu. Blandið því saman. Stundum getur innleiðing á einni lítilli breytingu eða sjálfvirkni hjálpað til við að kynna fjöruga orku bæði í sambandi og vinnandi gangverki.
Með því að minna þig varlega á félaga þinn sem þú varðst ástfanginn af geturðu hætt að koma með jafnaldra mál bæði heima og á skrifstofunni.