Efni.
- Svefnherbergið
- Ósjálfstæði
- Dagskrá fyrir kynlíf
- Innan við restina af heimili þínu
- Fyrir utan heimili þitt
Flest hjón skilja mikilvægi líkamlegrar nándar í sambandi þeirra, en sum skilja kannski ekki hina breiðu líkamsrækt sem getur aukið hjónaband þeirra.
Það eru ekki bara fjórir veggir svefnherbergisins sem krefjast líkamlegrar snertingar og nándar. Það eru svæði og augnablik lífs þíns sem gætu líka notað meiri líkamlega ást. Byrjum á svefnherberginu og förum síðan út, við skulum kanna nokkra þætti ástarlífs þíns sem þráir meiri líkamlega snertingu.
Svefnherbergið
Þetta kann að vera augljóst, en við vitum öll hvernig hitinn sem eitt sinn ýtti undir samband þitt getur kólnað með tímanum. Vertu heiðarlegur og meðvitaður um skort þinn á líkamlegri nánd þegar árin líða og þú munt vera betur undirbúinn til að bæta ástand kynlífsins. Með því að hunsa skort á nánd eða vona að það snúi aftur í sitt einu sinni gufandi ástand, muntu versna skort á líkamleika í sambandi þínu. Eina leiðin til að það batnar er með viljandi vinnu bæði frá þér og maka þínum.
Ósjálfstæði
Algeng mótefni gegn minnkuðu kynlífi er að vera sjálfsprottnari með nálgun þinni við kynlíf. Vertu villtari. Vertu vitlausari. Komdu ástvinum þínum á óvart eins og þú myndir hafa gert þegar þú varst 20 ára. Það er ekki að þetta séu slæm ráð, en við skulum horfast í augu við það; þegar við verðum eldri, þá brestur hæfileikinn í sjálfsprottnleika allt annað.Með hverju árinu sem líður verðum við öruggari og þægilegri við að gera hlutina. Klisjan „þú getur ekki kennt gömlum hundi ný brellur“ á ekki bara við um hunda okkar. Skipun eins og „Vertu sjálfsprottinn!“ mun ekki beinlínis stuðla að miklum breytingum á starfsháttum þínum.
Dagskrá fyrir kynlíf
Frekar en að stinga upp á einhverju sem ég hef á tilfinningunni að þú munt ekki grípa til aðgerða, þá skulum við tala um aðferð sem höfðar meira til stjórnarhátta einhvers sem er á vegi þeirra: skipuleggðu kynlíf þitt. Nú veit ég að það kann að virðast andstætt eðli kynlífsins sjálfs, en vertu hjá mér. Flestir líta á kynlíf sem eitthvað sem ætti að vera eðlilegt og með því að gera formlega áætlun fyrir það, myndir þú fjarlægja þann þátt athafnarinnar. Hins vegar, ef þú ert ekki að verða náinn með maka þínum, getur verið nauðsynlegt að búa til áætlun til að koma hlutunum á réttan kjöl.
Líkamleg snerting er ekki bara fyrir íþróttir eins og hún var í háskóla. Í hjónabandi þínu er það nauðsynlegt tæki til að halda þér og maka þínum nálægt tilfinningalegum stigum. Það getur verið óþægilegt að skipuleggja kynlíf þitt í upphafi, en þegar þú gerir það að hluta af venjulegum venjum þínum mun það skila ótrúlegum arði í sambandi þínu í heildina. Kynntu líkamlega snertingu í svefnherberginu þínu með því að ganga úr skugga um að það gerist. Fáðu skipuleggjandann og skipuleggðu næsta fund þinn af kynferðislegu kynlífi í dag.
Innan við restina af heimili þínu
Það eru ótal svæði á heimili þínu þar sem þú og maki þinn getum skapað meiri líkamlega snertingu. Sum hjón snerta aðeins hvert annað með kossi góðan daginn og koss góða nótt. Það er ekki það að þetta séu einu tækifærin á daginn til að vera líkamlega náin, það er bara það að venjan hefur visnað niður í þessi samskipti.
Í stað lágmarks líkamlegrar snertingar skaltu skoða önnur svæði innan heimilis þíns sem þú getur nálgast. Ef þú eldar kvöldmat saman getur verið líkamlegt snerting í gegnum alla rútínuna! Það þarf heldur ekki að vera kynferðisleg snerting. Það getur einfaldlega verið koss kinn konu þinnar þegar þú röltir framhjá meðan hún undirbýr máltíðina. Það gæti verið að nudda eiginmenn þína aftur eða axlir þegar hann stendur yfir eldavélinni. Líkamleg snerting er einfaldlega tilfærsla orku milli ykkar tveggja. Það er óorðleg fullyrðing um „ég er hér með þér.“ Án þessara smávægilegu snertinga ertu látinn taka til orðræðu. Jafnvel þó að þetta sé sterka hliðin þín, þá mun smá líkamleg snerting milli skiptanna hækka nánd samtalsins.
Finndu augnablik eins og þetta til að auka líkamlega snertingu á heimili þínu. Það gæti verið meðan þú sinnir húsverkum, horfir á sjónvarp eða leggur þig í lestur bókar. Einföld augnablik er hægt að auka með aðeins snertingu, faðmi eða elskandi nudda.
Fyrir utan heimili þitt
Ein leið til að bæta líkamlegt samband þitt utan heimilis er að byrja að æfa saman. Að sameinast í gönguferð, hlaupi eða styrktarþjálfun getur verið ótrúleg tengsl upplifun. Þið getið lyft hvoru öðru tilfinningalega og líkamlega þegar þið leitið bæði að sömu niðurstöðu. Sýnt hefur verið fram á að líkamsrækt er ástardrykkur, þannig að því meira sem þú æfir, því meira segulmagnaðir verða þú hver við annan.
Önnur leið til að bæta líkamlega snertingu þína meðan þú ert út úr húsinu er með því að snúa PDA upp. Þegar við eldumst höfum við tilhneigingu til að forðast þá sem sýna aðeins of mikla ást á almannafæri. En ég held að hluti af undanförninni komi frá okkar eigin óöryggi um að við getum ekki hagað okkur svona með maka okkar. Okkur finnst eins og það væri óviðeigandi. Okkur finnst við vera of gömul fyrir svona hegðun. Það er það sem 20 hlutir gera, við getum ekki verið eins og þeir, ekki satt? Rangt.
Að sýna maka þínum ást á almannafæri getur gert tvennt ótrúlegt:
- Þeir finna fyrir ástinni frá líkamlegri snertingu þinni, hvort sem það er faðmlag, koss eða hönd sem haldin er. Það mun ylja hjarta þeirra og láta þeim líða nær þér.
- Þeim finnst þeir vera verðmæt eign. Ef þú sýnir maka þínum ást á almannafæri, þá sýnirðu fólki í kringum þig að þú sért það stoltur að hafa manneskjuna sem stendur við hliðina á þér. Þú ert að sýna þá og það mun láta þá ljóma af tilbeiðslu fyrir þig.
Aldrei vanmeta kraft sumra vel settra lófatölva. Ég er ekki að stinga upp á því að þið strípið hvort annað niður og hafið hátt með hvort öðru í miðju kvikmyndahúsinu. Vertu bara viss um að hafa líkamlega snertingu. Hvenær var það síðast sem þú kysstir konuna þína á almannafæri? Hvenær var síðast þegar þú gekkst armur í arm með manninum þínum?
Sama hvar þú leggur áherslu á að skapa meiri líkamlega snertingu, skiljið að það mun allt hafa í för með sér nánari líkamlega nánd í svefnherberginu. Með því að snerta hvert annað fyrir utan svefnherbergið, mun þér ekki líða eins óþægilega eða út af beygju með því að hefja snertingu í svefnherberginu. Byrjaðu að snerta maka þinn! Þeir vilja finna ástina ... bókstaflega.