10 tillögur til að forðast Rut

Höfundur: Louise Ward
Sköpunardag: 9 Febrúar 2021
Uppfærsludagsetning: 1 Júlí 2024
Anonim
10 tillögur til að forðast Rut - Sálfræði.
10 tillögur til að forðast Rut - Sálfræði.

Efni.

Undanfarin ár hef ég í auknum mæli rekist á fleiri og fleiri einstaklinga, bæði karla og konur sem hafa lýst „leiðindum“ í samböndum sínum eða verstu enn, með hjónaböndum sínum. Í hefð rannsókna leitaði ég að því að uppgötva hvað væri ástæðan fyrir leiðindum og hér er samantekt á nokkrum af ástæðunum sem ég gat fundið:

  • Upptekinn dagskrá
  • Mikil rútína og fyrirsjáanleiki
  • Leiðinleg endurtekning
  • Skortur á óvart eða ánægju í sambandi
  • Viðleitni til að veita fjölskyldunni öryggi og öryggi
  • Skynjun á skorti á áhugamálum utan hjónabands og fjölskyldu (fyrir konur)
  • Skynjun á skorti á frumkvæði að sameiginlegri og kraftmikilli skipulagningu hvort sem er par eða fjölskylda (fyrir karla)

Sambönd eru erfið og hjónabönd enn erfiðari. Þetta er auðvitað vegna þess að fjárfestingum er staflað hærra upp. Svo, auk stöðugrar lausnar á vandamálum, eru þrautseigja og viðhorf „ég er til í að vinna það“ lykilatriði á erfiðum/leiðinlegum tímum. Svo lengi sem þú veist sambandið er gott fyrir þig og ég vil leggja áherslu á mikilvægi þess aðgreiningar, halda vináttunni og ástríðunni á lífi.


Í grein frá Huffington Post frá 2014 kvartar 24 ára gamall karlmaður nafnlaust yfir því að honum hafi orðið svo leiðinlegt í sambandi við konu sína að hann sé að íhuga skilnað. Helsta kvörtun hans: „hún er ekki ástríðufull fyrir neinu, heldur okkur“. Hann heldur áfram að þó að honum sé sama að hún vinni ekki fyrir utan heimilið og hann sé fyrirvinnan, en honum sé sama að „hún er ekki einu sinni ástríðufull fyrir áhugamál“. Innan sama þráðar, athyglisvert, sem skrifar athugasemd við þráðinn, svarar kona að „gæti verið að það sé ekki hún og gæti verið það þú“. Hún segir þetta eftir að hún segir að eiginmaður hennar velji að fara í partý með vinum sínum á óábyrgan hátt og þess vegna finnst henni hún þurfa að vera ábyrg. Við segjum, það er líklega samsetning. Það þarf tvo til Tangó eins og þeir segja.

Hvers vegna leggja báðir aðilar ekki mikið á sig?

Og nei, þetta snýst ekki bara um að „krydda“ það með kynlífsleikföngum og annarri „útikennslu“, því það getur að lokum leitt til leiðinda líka. Hvernig væri í staðinn að við byrjum á því að forðast það sem við ættum að gera og gera það sem okkur finnst og byrja síðan að meðhöndla sambandið eins og það sé manneskja frekar en hlutur.


Mörg pör gera ráð fyrir að gott samband sé bara. Það er skemmtilegt, kærleiksríkt, spennandi osfrv. O.s.frv. Eitt og sér, svo þeir gera ráð fyrir því að ef samband þeirra verður gamalt þá er það slæmt samband. Ekki satt.

Það var á tímabilinu 6 og 15. þætti í Sex and the City sem ég uppgötvaði sögnina „skyldu“ fyrst. Í þættinum var í grundvallaratriðum lýst því að sem konur erum við sérstaklega viðkvæm fyrir því að gera það sem við ættum að vera. Til dæmis, sýningin sem nefnd er, ætti að vera gift fyrir þrítugt, hafa fastar tekjur og mikla vinnu fyrir þrítugt og börn fyrir 35 ára aldur osfrv. svo ánægjuleg reynsla sló hana í andlitið.Síðar, í athugun, endurspeglaði Carrie í pistli sínum og skrifaði: „Hvers vegna ættum við að vera yfir okkur öll?

Samband Rut

Hér þori ég að fara inn á viðfangsefnið Relationship Rut með sumum af þessum skoðunum en einnig að taka heimssýn því við skulum horfast í augu við að 50% skilnaðarhlutfall er ekkert til að hrósa sér af. Fyrst kemur ástin, svo kemur hjónabandið, hefur breyst í fyrst kemur skilnaður og síðan kemur gjaldþrot. Hvað gefur?


Ég vil fyrst byrja á formála; að ekki þurfa öll farsæl sambönd að enda með hjónabandi.

Ekki þurfa öll hamingjusöm hjónabönd að eiga afkvæmi, (einn af uppáhalds hlutum mínum í Lion -myndinni var sá þáttur þar sem leikkonan Nicole Kidman í hlutverki kjörmóður Sheru segir honum að ættleiðing hans væri val og það væri ekki vegna þess að hún og eiginmaður hennar gat ekki fætt börn). Og ekki er hvert langtímahjónaband farsælt hjónaband bara vegna þess að það hefur varað.

Aðalatriðið er að við sem tegund höfum margar hliðar á okkur og ein af þeim hliðum er þörf okkar á að tengjast og eiga samskipti. Okkur hefur verið ræktað að ekki bara maka og yfirgefa hvert annað hjón, heldur að velja maka og lifa lífi okkar sem félagar og ef við erum með börn, ala afkvæmi okkar saman með þeim. En vandamálið er að ferlið kom ekki með eigendahandbók.

Mismunandi menning og fólk í heiminum, hefur lifað, elskað og ef til vill gift sig á sinn hátt og hefur sögur að segja. Þessar sögur hafa lífgað gildum nútímans og sem 21. aldar íbúar jarðar lifum við munað að velja hvaða gildi virka fyrir okkur og sem við „ættum“ frekar en að falla í.

Jafnvel á þeim tímum þegar valkostir voru kúgun þrýst eins og ský harð á konur, samkvæmt grein PBS Khadija, fyrstu eiginkonu spámannsins Múhameðs og fyrstu manneskjunnar til að snúa sér til íslam, var traust og skynsöm viðskiptakona. Hún réð fyrst spámanninn til að leiða hjólhýsi hennar og síðan þótt hann væri mörgum árum eldri bauð hann honum hjónaband. Ef hún gæti valið hvernig hún lifði lífi sínu og sambandi þá getum við öll líka.

Hér eru 10 bestu ráðleggingar mínar til að forðast sambandsslit:

1. Komdu fram við sambandið eins og manneskju en ekki hlut!

Hugsaðu, skipuleggðu, gerðu er það sem við köllum þá. Hugsaðu um hvernig mikilvægur annar þinn lætur þér líða og hvernig þú vilt láta hana líða. Skipuleggðu dagsetningar, skemmtiferðir, samskiptastaði, skemmtistaði fyrir hana eina og fyrir ykkur bæði. Og að lokum, spilaðu þinn hlut með því að framkvæma þessar áætlanir. Og ef þú sérð annmarka á því hvað þeir geta gert betur, ekki halda aftur af þér. Þegar öllu er á botninn hvolft er stór hluti af lausn átaka í hvaða sambandi sem er að sjá fyrir og skipuleggja jákvæðar niðurstöður frekar en að forðast óþægilegar samræður.

2. Hvernig hefurðu það?

„Hvort sem er í síma eða í eigin persónu, spyrðu félaga þinn, hvað er nýtt í lífi þeirra að minnsta kosti einu sinni á dag og hlustaðu af ásetningi.
Smelltu til að kvitta

Þetta hjálpar þér að halda púlsinum á sambandinu og þú ert frumkvöðull fremur en óvirkur þátttakandi. Vegna þess að konur hafa meiri samskipti trúa flestir karlar ranglega að þeir séu í forsvari fyrir sambandið og þeir bíða og bíða eftir því að konan tjái óskir sínar og þarfir. Og það er ekki aðeins leiðinlegt heldur ekki mjög ánægjulegt fyrir konuna.

3. Konfúsíus segir

Sem menningarhópur eru stundum kallaðir asískir Bandaríkjamenn „fyrirmyndarminnihlutinn“. Þetta byggist á hlutfallslegum árangri þeirra (í viðskiptum og menntun), sterkum fjölskyldutengslum (og lágu skilnaðarhlutfalli) og lítilli ósjálfstæði á aðstoð hins opinbera. Sem hópur hafa asískir Bandaríkjamenn hæsta hlutfall hjónabands (65% á móti 61% fyrir hvíta) og lægsta hlutfall skilnaðar (4% á móti 10,5% hjá hvítum).

Engin menning er fullkomin því eins og við vitum er engin manneskja fullkomin. En þar sem vitund gefur lífi hegðun er athyglisvert að þekkja nokkur menningarverðmæti sem geta hjálpað til við að viðhalda langlífi í samböndum í Asíu.

Samkvæmt www.healthymarriageinfo.org er ein slík aðgreining á gildum sú staðreynd að Asíubúar trúa því ekki að ást í sambandi þurfi að vera hávær; með öðrum orðum, þeir trúa því að fremur en útdregin tjáning ástar sé gott samband byggt á þögulli en þrautseigri fórnfýsi og fórnfúsri og óleysanlegri skuldbindingu.

4. Syngjandi í rigningunni

Þú veist að eitt lag eða röð af lögum, sem um leið og þú heyrir strax vekur upp hlýja tilfinningu í hjarta þínu eða góða minningu um ánægjuleg tilefni? Hvað ef þú gætir í raun afritað þá tilfinningu og margfaldað með 10? Taktu þér tíma til að búa til lagalista með uppáhalds lögum sem þú elskar bæði. Gerðu einn lista yfir hægfara og einn lista yfir hröð lög og kallaðu þau „lögin okkar“.

5. Loftræstingar án landamæra

Ein stærsta kvörtunin sem er til í samböndum er svona:

  • „Hann hlustar aldrei á mig“
  • „Hún er alltaf að kvarta“

Þessar staðhæfingar eru ein af ástæðunum fyrir því að leiðindi læðast inn. Og auk leiðinda, mýgrútur af hugsanlegum öðrum ekki svo jákvæðum tilfinningum eins og gremju eða pirringi. Freud faðir sálgreiningarinnar trúði á ferli sem kallast Free Association. Þetta er í grundvallaratriðum þar sem þú loftar og loftar og loftar og leyfir hugsunum þínum og tilfinningum að flæða frjálslega og tjá sig án þess að finnast þú vera dæmdur eða truflaður. Nær allir hafa símann með raddritara þessa dagana. Frekar en að hringja í vin þinn, fjölskyldumeðlim eða maka þinn eftir að hafa ekki séð hann eða hana eftir hversu langan tíma sem það getur verið, notaðu upptökutækið af hjartans lyst til að lofta og lofta og lofta eitthvað meira. Og þegar loftræstikerfið þitt er tæmt, munt þú taka eftir tilfinningu um léttir, sem gerir þér kleift að vera taugaveiklaðri og slaka á.

6. Spegill, spegill á vegg

Það fer eftir núverandi sjálfsmynd okkar og fyrri reynslu af ákveðnum verkefnum, við förum stöðugt frá tilfinningasvæðinu til vitundarsvæðisins. Með öðrum orðum, stundum viljum við að félagar okkar séu samúðarfullir og hlusti bara og stundum viljum við að félagar okkar hjálpi okkur að leysa vandamál. Frekar en að losa þig án tilgangs skaltu fyrst ákveða í eigin huga hvaða svæði þú ert á áður en þú ferð með félaga þínum um borð, þannig forðastu þá gryfju að finnast þú heyra ekkert eða halda að félagi þinn geti ekki hjálpað þér.

7. Símon segir

Deildu hvar höfuðið er. Ein setning er það eina sem þarf. Fyrrverandi. „Ég hef átt mjög spennandi dag og finnst ég vera mjög kraftmikil! , „Ég hef átt mjög krefjandi dag og finnst ég vera þreyttur!“, „Ég hef lent í aðstæðum við vinnufélaga og er reiður!“, „„ Dóttir okkar hefur nöldrað undanfarna klukkustund og mér finnst ég vera tæmd “. Osfrv.

Þessi tilfinningalega greinda tækni skilar tvennu á sama tíma:

  • Það gerir þér kleift að viðurkenna tilfinningar þínar og
  • Það upplýsir félaga þinn um hvað hann getur búist við og við hverju þú getur búist við þeim.

Þetta skref ætti örugglega að vera gert eftir að þú hefur þegar gert#3. Síðan byrjar þú á setningunni, biður um tímalínu 5. 10, eða 15 mínútur fyrir sjálfan þig, og endar síðan með einni setningu sem dregur saman hvernig þér líður/hugsar eins og lýst er í #4 og veitir félaga þínum þær upplýsingar .

Td. Mér finnst ég vera fastur í aðstæðum í vinnunni og þarf hjálp þína til að leysa vandamál. Eða

Ég er mjög reið yfir einhverju sem gerðist í dag og deili því með þér svo þú haldir að það sé ekki um þig.

8. Róm var ekki byggð á einum degi

Rómantík er ekki bara knús og kossar, blóm og súkkulaði. Það eru sameiginlegir hagsmunir. Þú þarft ekki að dvala alla vikuna eða allan mánuðinn, því þú ert að bíða eftir því fríi, þeim atburði eða boðinu. Lifðu lífi þínu í dag og byggðu saman daglegar stundir saman. Búðu til fötu lista yfir daglegar athafnir, fantasíur, staði eða uppgötvanir sem þér finnst báðum gaman að gera saman og fer eftir áætlun þinni, tilnefnið einn dag vikunnar til að skiptast á og gera þær saman.

9. Sláðu það út úr garðinum

Á þeim virkum dögum þar sem þú hefur átt mjög annasaman, stressandi og hugsanlega pirrandi vinnudag, áttu að taka af þér heilalausa æfingu þar sem þú sleppir báðum gufu á meðan þú átt skemmtilegan og kjánalegan tíma. Já, frekar en venjulegt „við skulum borða kvöldmat og grænmeti fyrir framan sjónvarpið, hvað með nokkrar af þessum athöfnum: að spila uppáhalds tölvuleik frá„ lögunum okkar “frá #2 hér að ofan, taka 15 mínútna göngutúr og halda höndum saman, horfa á landslagið í kringum þig og segja ekki eitt einasta orð, spila uppáhalds afslappandi/hressan lag (fer eftir orkustigi þínu) parað með góðu glasi af víni, bolla af afslappandi heitu tei, eða heitri mjólk með hunangi og engifer og dansa saman o.s.frv.

10. Koma á óvart, koma á óvart

Mörg pör, sérstaklega þau sem eru með lítil börn, falla í þann farveg að þeir þurfa að sinna öllum verkefnum á heimilinu áður en þeir fara að elska maka sinn. Stór mistök! Lásar, tónlist og hasar er það sem við segjum! Kynlíf á undan öðru. Að spara það besta til síðasta er ekki alltaf leiðin til að fara fólk!

Mundu eftir atriðinu í Pretty Woman, þar sem Richard Gere snýr aftur á hótelið eftir vinnu, og Julia Roberts eða Vivian eins og hún er kölluð í myndinni heilsar honum með nakinn líkama, klæddist engu öðru, en jafntefli sem hún hefur keypt handa honum fyrr í daginn og Kenny G er að spila í bakgrunni? Lokaðu augunum í eina mínútu og ímyndaðu þér annað ykkar við eldavélina og hinn gangandi inn um dyrnar. Þú skiptir á snöggu hallói og fljótlegu augnaráði og fer síðan í rútínu heimavinnunnar, færir mat á borðið, hreinsar uppvaskið og hreinsar og áður en þú veist af er klukkan 20 og kominn tími til að fara að sofa.

Á þessum tíma hefur ástríðu þinni verið skipt út fyrir bletti á skyrtu þinni frá eldamennsku, þreyttum fótum og oförvun frá því að fylgja þörfum allra nema þinni og kynlíf virðist vera annað verkefni. Snúðu rofanum og settu þá skemmtilegu starfsemi í fyrsta sæti og það sem þú hefur er meiri ást í eldhúsinu, meiri ró og slökun yfir kvöldmatnum í kringum börnin og fleiri bros.

Og ó já, ekki koma með Tube í svefnherbergið. Ég endurtek að koma ekki með slönguna inn í svefnherbergi Þetta felur í sér fartölvur, iPad, síma og jafnvel bækur, já ég sagði jafnvel bækur. Svefnherbergið þitt ætti að vera helgidómur þinn og hörfa hellir. Það eina örvandi og skemmtilega í því ættir að vera þið tvö.

„Líttu ekki á hjónaband þitt sem fullunnna vöru, heldur sem eitthvað til að rækta.
Smelltu til að kvitta

Það er svið Konfúsíusisma gagnvart vestrænni hugsun líka, sem telur að hjónaband sé upphaf ástarsambands frekar en hamingjusamur endir á rómantík.