Efni.
- Allir eiga í vandræðum
- Vandamál hverfa ekki af sjálfu sér
- Skoðaðu baráttu þína í jákvæðu ljósi
- Ráðist á vandamál þín, ekki félagi þinn
- Leitaðu hjálpar
Okkur er kennt margar greinar í skóla og háskóla - allt frá lestri og ritun til vísinda og stærðfræði. En hvert förum við til að læra um að byggja upp gott hjónaband og hvað á að gera við hjónabönd í erfiðleikum? Aðallega lærum við um sambönd í gegnum reynslu okkar - gott og slæmt. En stundum er góð hugmynd að líta á hjónabandið eins og þú myndir gera við öll önnur efni - með athygli og ígrundaðri ígrundun.
Það eru margar leiðir til að styrkja sambönd. En fyrst og fremst þarftu að vita að þú ert ekki einn um þetta. Hvert annað samband á í erfiðleikum.
Ef þú ert í erfiðleikum með hjónabandið þitt eða ert svekktur í sambandi, þá eru fimm atriði sem þú ættir að vita. En mundu að þetta eru ekki lausnir á vandamálum í samböndum, heldur upphafspunktur til að hjálpa þér að skoða algengari sambandsvandamál á hlutlægari hátt. Lestu áfram til að finna út hvernig þú getur gert sambandið betra með því að samþykkja nokkra hluti og vinna að hinum til að takast á við hjónaband sem er í erfiðleikum.
Allir eiga í vandræðum
Mörg pör virðast eiga fullkomið hjónaband en hvert hjón berjast á einn eða annan hátt. Það kann að virðast sem þeir deili aldrei, sérstaklega þegar þú sérð hamingjusamar og brosandi myndir á Facebook, en ekki láta blekkjast! Það er ómögulegt að vita hvernig önnur pör lifa út frá brosi sínu einu.
Mundu að jafnvel fullkomnustu pör eiga í erfiðleikum í sambandi. Merki um hjónaband í erfiðleikum eru ekki auglýst opinskátt. Það er aðeins þegar hjón detta í sundur að fólk áttar sig á því hvernig það var að ganga í gegnum erfiða tíma. Sérhver hjónabandssérfræðingur sem vinnur með óteljandi sambandsvandamál og lausnir getur sagt þér það.
Vandamál hverfa ekki af sjálfu sér
Hvenær sem það er rætt um hvernig eigi að laga sambandsvandamál hefur þú kannski heyrt oft ítrekuð ráð-Tíminn læknar öll sár.
Jæja, tíminn læknar ekki öll sár. Svipað og líkamleg sár, sambandssár hafa einnig tilhneigingu til að versna ef þau eru ekki meðhöndluð með varúð og athygli. Þú munt ekki öðlast þann frið sem þú vilt ef þú tekur ekki á vandamálunum sem upp koma í erfiðu sambandi þínu. Einn helsti þátturinn í því að styrkja stoð í samböndum er að viðurkenna þetta og halda áfram að takast á við skammtíma- og langtímavandamál.
Auðvitað krefst það átaks frá báðum aðilum. Rannsóknir hafa sýnt að hamingjusömustu pörin eru þau sem vinna að vandamálum sínum bæði saman og hvert fyrir sig. Hjónabönd í erfiðleikum krefjast mikillar vinnu og ábyrgð á því að láta það ganga er á báðum samstarfsaðilum. Annars getur órótt samband rofnað og deyið eins og planta sem ekki er vökvuð.
Skoðaðu baráttu þína í jákvæðu ljósi
Barátta getur stuðlað að nauðsynlegum breytingum á hjónabandi. Þau eru svipuð rauðu viðvörunarljósinu á mælaborði bílsins sem gefur til kynna að eitthvað sé að og ætti að bregðast við. Ef rétt er brugðist við þurfa hjúskaparátök ekki að enda í reiði, beiskju eða aðskilnaði. Vandamálin sem koma upp í sambandi þínu gefa þér tækifæri til að tengjast. Þegar tveir einstaklingar vinna í gegnum vandamál og hjónaband í erfiðleikum saman koma þeir út hinum megin nær en áður.
Ráðist á vandamál þín, ekki félagi þinn
Flest hjón í hjónabandi í erfiðleikum hafa tilhneigingu til að berjast um sama mál ítrekað, jafnvel þó að það gæti virst breytast í smáatriðunum. Finndu út hvers vegna þú ert að berjast. Hvert er raunverulega málið? Reyndu að forðast persónuárásir sem leiða til varnar. Einbeittu þér þess í stað að vandamálinu sjálfu.
Efling tengsla við maka þinn með því að nota þessa nálgun getur greitt hamingju til lengri tíma litið. Prófaðu þessa nálgun og þú munt sjá mörg af sambandsvandræðum hverfa og ryðja brautina fyrir betri samtöl og minni beiskju.
Leitaðu hjálpar
Þú hefur aðgang að mörgum úrræðum sem geta hjálpað í sambandserfiðleikum. Bækur, vefsíður, stuðningsforrit, myndbönd, hjónabandsráðgjöf, helgarathvarf, málstofur og mörg önnur úrræði geta hjálpað hjónabandi þínu að batna og dafna.
Ekki vera hræddur við að ná til þín og leita hjálpar fyrir hjónaband þitt í erfiðleikum eða leita að leiðum til að bæta sambönd. Ráðgjafi getur veitt þér málefnalega sýn og ráðgjöf um sambandsvandamál eins og enginn getur. Að vinna í sambandsvandamálum þarf ekki að vera verkefni sem þú þarft að takast einn á.
Þú hefur valið að vera með manneskjunni sem þú elskar svo hjónaband í erfiðleikum er bara áfangi þar sem vandræðin kunna að virðast eða vera svolítið yfirþyrmandi. En þau eru öll tímabundin og þú þarft að vinna á hverjum degi til að takast á við öll vandamál í sambandi.
Stundum getur verið að bæta samband þitt aðeins að horfa á hlutina öðruvísi eða að þú þurfir aðstoð sérfræðinga í sambandi. Hvað sem því líður, haltu bara áfram og veistu að það er ekkert ómögulegt ef þú og félagi þinn leggjum hjörtu í það.