Efni.
- 1. Leitaðu að meðferðaraðilum sem leggja áherslu á „pör“ meðferð
- 2. Veldu meðferðaraðila með réttri nálgun
- 3. Farðu í parameðferð sem þú hefur efni á
- 4. Leitaðu að meðferðaraðila með tækni sem þú samþykkir
- 5. Finndu lækninn sem er í samræmi við meginreglur þínar
- 6. Veldu þann meðferðaraðila sem samsamar sig sumum samtökum
- 7. Hjónameðferð á netinu
Svo þú og félagi þinn hefur ákveðið að fara í gegnum parameðferð.
Hins vegar ertu nokkuð óviss um hvar og hvernig þú getur fundið parameðferð til að treysta sambandi þínu. Hafðu engar áhyggjur! Í dag mun ég hjálpa þér að finna bestu parameðferðina sem þú getur notað til að koma sambandi þínu aftur á réttan kjöl.
Hér er listi yfir það sem þú ættir að íhuga þegar þú ert að leita að besta sambandsráðgjafanum eða pörþjálfanum fyrir þig.
1. Leitaðu að meðferðaraðilum sem leggja áherslu á „pör“ meðferð
Besti hjúkraþjálfarinn hefur sína sérhæfingu og sérsvið.
Þó að sumir þessara sérfræðinga einbeiti sér að því að takast á við einstaka sjúklinga, þá eru til sambandsmeðferðaraðilar sem einbeita sér aðallega að pörum sem viðskiptavinum eingöngu.
Þú myndir vilja mæta í meðferðartíma með einhverjum sem veit meira um gangverki sambandsins og aðferðir til að leysa átök.
Þú þarft leiðsögn frá fagmanni með mikla reynslu af ráðgjöf. Einstök meðferð er frábrugðin hjónameðferð, svo það er miklu betra að fara á heilsugæslustöð sem getur komið til móts við bæði þig og þarfir maka þíns.
Horfðu líka á:
2. Veldu meðferðaraðila með réttri nálgun
Hjónameðferð sem byggir á sönnunargögnum hefur reynst árangursríkari en sálgreiningar- og tilvistarmeðferð meðferðar. Svo hvað þýðir gagnreynd hjónameðferð?
Þessi nálgun snýst í grundvallaratriðum um að tileinka sér sömu aðferðir og önnur pör nota með svipuðum hætti og aðstæður þínar. EFT er einnig ein vinsælasta og áhrifaríkasta aðferðin sem er þess virði að reyna.
Aftur, það fer alltaf eftir aðstæðum þínum, styrkleika vandamálsins, ástæðunni fyrir því að þú þurftir hjónameðferð fyrst og fremst.
3. Farðu í parameðferð sem þú hefur efni á
Ef þú ert að leita að frábærri pörameðferðarreynslu verður þú að vera tilbúinn að borga alvöru peninga. Flestir meðferðaraðilar rukka fyrir klukkustundina og það fer mjög eftir því hversu langt ferlið verður.
Kostnaðurinn er einnig breytilegur frá meðferðaraðila til meðferðaraðila eftir menntunarstigi, vottorðum og þjálfun.
Þú þarft ekki endilega að taka ódýrasta þjónustuna sem völ er á. Þú verður bara að hafa í huga að það sem þú þarft er besta meðferðarupplifunin sem er þess virði að eyða tíma þínum og peningum.
4. Leitaðu að meðferðaraðila með tækni sem þú samþykkir
Ekki eru allir meðferðaraðilar með eina staðlaða meðferðaraðferð. Aðrir hafa beitt óhefðbundnum hætti og tilraunaaðferðum til að athuga hvort þeir gætu unnið jafnvel fyrir vanvirkustu samböndin.
Ef þér líður ekki vel með aðferðir sjúkraþjálfara þarftu að finna aðra sem þér finnst auðvelt og öruggt með.
Jafnvel þó að sá meðferðaraðili sé sagður sá besti í bænum, þá þýðir ekkert að neyða sjálfan þig til að samþykkja þessar aðferðir.
Mundu, árangur meðferðar fer eftir því hversu fús þú ert til að taka þátt í áætlunarhönnun meðferðaraðila.
5. Finndu lækninn sem er í samræmi við meginreglur þínar
Pör koma venjulega í meðferð sem síðasta tilraun þeirra til að forðast skilnað.
Furðu, margir meðferðaraðilar telja að skilnaður sé ekki endilega slæmur, sem er satt í sumum tilvikum til að vera sanngjarn.
Hins vegar, ef þú, sem hjón, ert staðföst með trú þína á því að skilnaður sé aldrei valkostur, gætirðu viljað fara til sjúkraþjálfara sem hefur svipuð gildi og þú.
Það er ástæða fyrir því að meðferðaraðilar sem eru á móti skilnaði eru betri en þeir sem eru einfaldlega á höttunum eftir málinu.
Í fyrsta lagi er mjög erfitt að ganga frá skilnaði, tilfinningalega, löglega og fjárhagslega, ekki aðeins fyrir báða aðila heldur líka börn þeirra, ef einhver er.
Stórar rannsóknir hafa sannað að skilnaðarbörn hafa neikvæð áhrif á aðskilnað foreldra þeirra og að þessi reynsla geti haft áhrif á það sem þau reynast vera fullorðin.
Í öðru lagi sýna rannsóknir að hjónaband upplifir sveiflukennd hamingju með tímanum.Þetta sýnir að það að lemja grófan blett í sambandi þínu þýðir ekki endilega að það sé endirinn fyrir ykkur bæði.
6. Veldu þann meðferðaraðila sem samsamar sig sumum samtökum
AAMFT eða The American Association for Marriage and Family Therapists eru samtök sem samanstanda af meðferðaraðilum með sérstaka hollustu við hjónaráðgjöf og hjónameðferð.
Meðferðaraðili sem er hluti af þessari tilteknu stofnun er sá sem hefur stundað stranga þjálfun, farið eftir tilsettum námskeiðum og undir eftirliti hjónabandsþjálfara. Það eru alþjóðleg samtök með yfir 50.000 meðlimi um allan heim.
Meðferðaraðili er líka góður ef hann eða hún skráði sig í AASECT eða The American Association for Sex Educators, Counselors og Therapists.
Rétt eins og AAMFT höfðu meðferðaraðilar sem samsama sig þessari stofnun unnið sér inn stjórnvottun eftir að hafa farið í gegnum stífa þjálfun, öðlast reynslu undir eftirliti og sýnt fram á siðferðilega hegðun.
7. Hjónameðferð á netinu
Þú gætir líka viljað hugsa um parameðferð á netinu. Já, það er til.
Þetta er fullkomið fyrir pör sem missa alltaf af augliti til auglitis vegna vinnuferða eða annasamrar dagskrár. Það er líka auðveldara fyrir viðskiptavini að hætta við ef eitthvað óvænt kemur upp á.
Þú getur jafnvel mætt á netfund hvar sem þú ert svo framarlega sem þú ert með stöðuga internettengingu og vinnandi myndavél á tölvunni þinni, símanum eða spjaldtölvunni.
Gallinn við pörameðferð á netinu er að þú færð ekki raunveruleg samskipti við hinn aðilann. Þetta gæti skipt miklu máli í flæði valmyndarinnar, þar sem vísbendingar vantar og hindranir í samskiptum.
Starfsemi þín er einnig mjög takmörkuð ef þú hittir aðeins á netinu.
Hins vegar er betra að hafa þennan valkost en að fara alls ekki í parameðferð því þú hefur ekki tíma til að keyra á heilsugæslustöðina og setjast niður með sjúkraþjálfara í heila klukkustund.
Besta parameðferðin fyrir þig og félaga þinn er ef til vill ekki á staðnum, svo þú verður að leita aðeins lengra en 30 mílna radíusinn.
Í ljósi allra ábendinganna sem nefndar eru hér að ofan er ég viss um að þú munt finna þann sjúkraþjálfara sem hentar þér. Mundu að val þitt á meðferðaraðila er einn af afgerandi þáttum í útkomu sambands þíns.