Efni.
- 1. Ótti við að missa félaga þinn
- 2. Lítið sjálfsálit, eða óöruggt eða taugaveiklað hegðunarmynstur
- 3. Narcissism
- 4. Samkeppnishegðun
- 4. Lygar eða svindl hegðun
- 5. Eignarleg hegðun
- 6. Háð maka þínum
Það eru margir sem trúa því að öfund sé merki um ást, hvorki meira né minna. En þegar þú hættir að íhuga afbrýðisemi í allri sinni dýrð þá uppgötvarðu hvað er raunverulega á bak við öfund. Við komumst að því að bak við framhlið ástarinnar er heill bútur af óöryggi sem getur komið með ýmsum hætti.
Trúirðu okkur ekki?
Eyddu tíma í að skoða nokkur af bestu pörunum í kringum þig - pör sem þú þekkir eru í kærleiksríku, heilbrigðu og hamingjusömu sambandi. Og ef þeir eru virkilega eins ánægðir og þeir virðast, þá muntu finna greinilega fjarveru öfundar ásamt fötum trausts, öryggis og nándar, algjör andstæða öfundar.
Svo ef öfund er ekki ást, hvað er þá á bakvið það?
Það sem eftir er af þessari grein munum við skoða stuttlega nokkra af þeim mikilvægu þáttum sem eru raunverulega að baki öfund.
Mundu bara að ef öfund er vandamál fyrir þig og þú getur tengst einhverju af þessum málum, þá ertu ekki einn. Þú ert heldur ekki „slæm“ manneskja, en þú þarft að vinna að sjálfum þér svo þú getir lagfært vandamálin og notið heilbrigðra samskipta sem við höfum nefnt fyrr í þessari grein.
Treystu okkur að það er þess virði að leggja sig fram.
1. Ótti við að missa félaga þinn
Ótti við að missa félaga þinn ásamt sumum öðrum atriðum sem taldar eru upp hér að neðan gæti vel verið drifkrafturinn á bak við öfund.
Þegar öllu er á botninn hvolft, ef þú varst ekki hræddur við að missa maka þinn, þyrftirðu ekki að vera öfundsjúkur þegar félagi þinn beinir sakleysi að einhverjum öðrum. En þessi ótti, til að hann myndist í afbrýðisemi, er líklegur til að sameinast öðrum málum líka.
2. Lítið sjálfsálit, eða óöruggt eða taugaveiklað hegðunarmynstur
Ef þú ert hræddur við að missa maka þinn og ert með lítið sjálfsmat eða líður ekki nógu vel til að vera með félaga þínum, þá er auðvelt að skilja hvers vegna þú gætir orðið öfundsjúkur.
Ein af leiðunum til að sýna fram á óöryggi er með fáláti eða þurfandi hegðunarmynstri.
3. Narcissism
Narcissistar búast við því að félagar þeirra hafi öll augu á þeim, þeir geta ekki haft það öðruvísi og hafa ekki þann skilning að þetta sé óviðeigandi hegðunarmynstur í samböndum.
Ef félagi þeirra hefur samskipti við aðra á þann hátt sem narsissískum félaga þeirra líkar ekki við gæti félagi þeirra snúið sér að öfund sem formi stjórnunar.
4. Samkeppnishegðun
Stundum gæti það verið að öfundsjúkur félagi sé hræddur við að missa þig, í staðinn gætu þeir verið hræddir við að virðast ekki vera „bestu“ hjónin.
Þessi hegðun getur átt sér stað meðal vinahópa eða meðal félaga systkinahóps.
4. Lygar eða svindl hegðun
Ef félagi er að ljúga eða svindla, eru líkurnar á því að þeir verði afbrýðisamir með maka sínum vegna þess að þeir varpa ótta sínum við að verða sviknir eða sektarkenndir á þá.
Á sama hátt, ef hinn saklausi félagi er að taka upp lygamerki eða breytingar á sambandi, geta þeir orðið þurfandi og afbrýðisamir af eðlishvöt, óöryggi og ofsóknaræði.
5. Eignarleg hegðun
Sumt fólk veit bara ekki hvernig á að slaka á í kringum eitthvað eða einhvern sem það metur, og því verða þeir eignarfullir.
Hoarders eru dæmi um þetta, eins og fólk sem gæti geymt peningana sína eða ekki deilt einhverju sem það hefur nóg af með öðrum.
Þessi eignarhegðun getur stafað af óöryggi, óöruggum viðhengisstíl, spilltri hegðun eða sterkri skortskyni sem líklega þróaðist í æsku og var aldrei leiðrétt.
Í þessu ástandi er félagi öfundsjúku manneskju eign þeirra og öfundsjúk hegðun er hvernig þeir koma í veg fyrir að maki þeirra deili sjálfum sér með öðrum og haldi þannig fullri athygli sinni á eignarfullum maka sínum.
6. Háð maka þínum
Sumt fólk setur sig í þá stöðu að það er háð maka sínum.
Ósjálfstæði þeirra gæti stafað af einhverju litlu eins og því að þau séu háð maka sínum til að viðhalda sterkari virðingu eða finna til öryggis í heiminum. En þeir gætu líka fært allt líf sitt til að vera með maka sínum þannig að þeir séu algjörlega háðir maka sínum á allan hátt.
Sumir gætu orðið óþarflega háðir meðan aðrir gera það náttúrulega, til dæmis ef þú hefur eignast barn með maka þínum og verið heima til að ala upp börnin eða hjúkrunarfræðing sem þú verður háð á meðan.
Ósjálfstæði getur einnig birst vegna veikinda eða fötlunar.
Þegar þú ert svo háður þarftu mikið að hætta ef sambandið slitnar - ekki bara missi ástarinnar. Þessi ósjálfstæði gæti breyst í kvíða fyrir því að missa maka þinn og lífsstíl þinn og aftur á móti gæti verið spáð með öfund.
Þetta eru aðeins nokkur dæmi um hvað er raunverulega að baki afbrýðisemi, hver staða getur verið eins einstök og þú, flest tilvik af afbrýðisemi koma fram vegna þess að öfundsjúki félaginn er óöruggur á einhvern hátt og það myndi þjóna þeim vel ef þeir ákváðu að vinna að lagfæringu það mál.
En í öðrum tilvikum getur öfund komið fram sem vörpun um þvingaða tilfinningu fyrir óöryggi vegna lífsaðstæðna eins og í tilvikum foreldra, fötlunar eða veikinda.
Ráðgjöf er fullkomin lausn til að takast á við það sem raunverulega er á bak við öfund og mun gefa þér tækifæri til að njóta lífsins með einhverjum sem þú elskar hamingjusamlega og heilsusamlega í framtíðinni.