Efni.
- 1. Kveikja neista á ný
- 2. Reyndu að sýna meira
- 3. Sofið nálægt hvort öðru
- 4. Takmarka notkun tækni
- 5. Farðu í frí
- 6. Slepptu gremju
Þegar þú ert í löngu sambandi er fullkomlega eðlilegt að eiga daga þar sem þér finnst þú vera meira og minna tengdur og ástfanginn af mikilvægum öðrum. Hins vegar er ekki eðlilegt að hafa tilfinningar í sambandi sem geta skilið þig eftir vonleysi og fengið þig til að efast um hvort þú hafir tekið rétta ákvörðun.
Þegar þér líður eins og þú sért ekki ástfanginn af maka þínum geturðu byrjað að hafa áhyggjur og hugsað hvort þú ættir að kasta handklæðinu eða er þetta bara áfangi. Á þessum tíma er lagt til að þú haldir von og gerir lista yfir það sem hefur valdið því að þér líður svona.
Þegar þú hefur skráð öll vandamál þín getur það samt verið erfitt að komast að því hvers vegna þú hefur misst tilfinningar þínar sem einu sinni urðu til þess að þú átt fiðrildi. Hins vegar getur þú unnið úr þessu máli og orðið ástfanginn af maka þínum.
Fylgdu skrefunum hér að neðan og vertu ástfangin af maka þínum aftur
1. Kveikja neista á ný
Eftir margra ára stefnumót og skuldbindingu við einhvern getur verulegur annar þinn fundist þér herbergisfélagi frekar en rómantískur félagi. Þetta getur stafað af því að félagi þinn sé upptekinn við börn og vinnu, eða að þú hefur stækkað eða að neistinn sem þú hafðir einu sinni hefði kannski ekki verið til staðar lengur.
Hver sem ástæðan er sem olli því að þú féllst úr ást, þú getur dottið aftur inn með því að endurvekja neistann. Mundu hvað það var áður en lífið kom í veg fyrir þig og þið voruð bæði upptekin; þetta mun hjálpa til við að endurheimta týndar tilfinningar þínar.
2. Reyndu að sýna meira
Eftir að hafa verið með einhverjum í langan tíma ertu ekki lengur líkamlegur. Langtíma hjón hætta að snerta hvert annað og þetta getur orðið til þess að þið tveir rekið í sundur. Þegar tveir einstaklingar snerta, þá er adrenalínkippur í líkamanum sem veldur því að heilinn losar efni sem veldur því að þú verður ástfanginn.
Þegar þú ert að fljúga í sundur með félaga þínum, hugsaðu um hversu langt það hefur liðið áður en þú varst líkamlegur þótt það sé einfaldlega faðmlag. Reyndu að vera viðkvæmari og þetta mun hjálpa ykkur tveimur að verða ástfangin aftur.
3. Sofið nálægt hvort öðru
Rétt eins og heilinn losar efni þegar þú kemst í líkamlega snertingu, hjálpar sömuleiðis að sofa saman líka við losun þessara efna.
Hvort sem það er höndin sem snertir maka þinn eða einfaldlega tærnar þínar, jafnvel minnsta snerting losar hamingjusöm efni og gerir þig ánægðari og ánægðari með sambandið.
4. Takmarka notkun tækni
Ef þú ert upptekinn við að nota símann eða fartölvuna þína, þá er kominn tími til að þú setur þig og félaga þinn á tæknifæði. Nú á dögum drepur ekkert ást og samskipti hraðar en tæknin.
Reyndu að hafa maka þinn og samband þitt í fyrirrúmi; reyndu að setja reglur eins og að þegar þú og maki þinn erum saman getur enginn notað tækni.
5. Farðu í frí
Það er nauðsynlegt að þú og hinn mikilvægi eyðir smá tíma í burtu frá allri ábyrgðinni.
Ef fjölskylduábyrgð og vinna hafa sett ástarlíf þitt sem síðasta atriði í huga þinn, þá þarftu örugglega hlé.
Taktu þér frí og áttu rómantískt athvarf; horfist í augu hvors annars, sofið undir stjörnum og hlaupið meðfram ströndinni. Þetta frí mun taka hugann af veggnum sem þarfnast viðgerðar og baðherberginu sem þarfnast gólfefna.
6. Slepptu gremju
Þegar þú hefur verið með einhverjum í mörg ár geturðu haft andúð og gremju í hjarta þínu. Stundum geta þessar gremjur gegnt mikilvægu hlutverki í því að reka þig í sundur frá maka þínum. Einbeittu þér þess í stað að því að fyrirgefa; fyrirgefning er nauðsynleg til að lifa langtíma samband.
Sannleikurinn er sá að enginn er fullkominn.
Allir gera mistök og þú verður að fyrirgefa þeim á einn eða annan hátt ef þú vilt að samband þitt gangi upp.
Biturð getur drepið samband þitt og mun einnig drepa þann sem finnur fyrir því. Taktu því djúpt andann og gleymdu gremjunum og andúðinni sem þú berð.
Þegar tveir menn eru í því til lengri tíma litið, þá getur ekkert komið í veg fyrir að samband þeirra hafi tekist. Þú getur alltaf endurheimt ástina sem þú hefur misst með því að vinna að henni. Ef tveir vilja vera saman og eiga framtíð án þess að láta heimskulega hluti eyðileggja samband þeirra, þá geta þeir gert það.
Mundu alltaf að heilbrigt samband veltur á trausti, ást hvert á öðru og jafnri virðingu. Haltu sambandi þínu sem fyrsta forgangsverkefni, gefðu þér tíma fyrir hvert annað, slepptu hatri og vinndu vandamálin þín. Þetta eru ráðin fyrir heilbrigt og kærleiksríkt samband.