Efni.
- Trúleysi er ekki óyfirstíganlegt
- Góð samskipti eru lykillinn að lækningu
- 100% skuldbinding er ekki samningsatriði
- Það verða einhver óþægileg samtöl
- Báðir aðilar þurfa að taka ábyrgð
- Fyrirgefning hjálpar mikið
- Það þarf að endurreisa traust
- Það þarf ekki að vera allt dauðadómur
Geta hjón lifað af trúleysi? Getur samband farið í eðlilegt horf eftir svindl?
Trúleysi getur virst óyfirstíganlegt og hvort sem þú ert sá sem svindlaði eða sá sem var svindlaður gæti lok sambands þíns virst óhjákvæmilegt.
Segir tilhugsunin um að eitt ykkar eigi í ástarsambandi endalok sambandsins í huga ykkar? Ef ekki, hvernig á þá að komast yfir að vera sviknir og vera saman?
Sársauki trúleysisins hverfur aldrei; að minnsta kosti, þér gæti fundist eins og þótt þú haldir áfram, þá verður samband þitt í raun aldrei það sama aftur, og þú munt bera ör vantrúarinnar það sem eftir er samverunnar.
En er það virkilega satt? Er ómögulegt að endurreisa sambandið eftir ástarsambandið, eða er enn von? Eða að ítreka - geta hjón lifað af ótrúmennsku?
Kíkjum á málin og finnum út hvernig á að komast yfir að vera sviknir og lifa af ótrúmennsku.
Trúleysi er ekki óyfirstíganlegt
Það er það fyrsta sem við viljum að þú vitir hvernig á að lækna eftir að þú hefur verið svikinn - framhjáhald er ekki óyfirstíganlegt. Það er sárt, já, og skaðinn sem það veldur tekur tíma að gróa, en lækning er möguleg.
Upphafleg áhrif svindlsins, þegar þú hefur bara komist að því (eða hefur komist að því) eru oft mest sársaukafull. Það líður eins og allt sé að hrynja í kringum þig. En með tíma og skuldbindingu er hægt að lækna mörg sambönd.
Góð samskipti eru lykillinn að lækningu
Léleg samskipti eru oft einn af þeim þáttum sem leiða til ástarsambands.
Sundurliðun á getu þinni til að skilja maka þinn og þarfir þeirra eða fyrirætlanir, skort á tilfinningalegri nálægð og jafnvel skort á skilningi á eigin þörfum getur allt stuðlað að ótrúmennsku.
Góð samskipti eru lykilatriði til að lifa sambandi en ekki aðeins til að forðast eða sigrast á vantrú.
Frá því að vera svindlaður til að lækna sambandið þitt, þú þarft að læra skýr, heiðarleg og ásakandi samskipti sem gefa þér bæði tækifæri til að láta í sér heyra og staðfesta.
100% skuldbinding er ekki samningsatriði
Við skulum vera raunsæ - ekki lifa öll sambönd af ótrúmennsku. Svo hverjir gera?
Þeir þar sem báðir aðilar vilja að sambandið batni og eru tilbúnir og færir um að komast aftur í samband við ást sína og skuldbindingu hver við annan.
Þú kemst í gegnum þetta. Þú getur læknað. En þið þurfið bæði að vera 100%í því. Ef þið getið bæði sagt með vissu að þið viljið að samband ykkar grói og þið viljið vera hamingjusöm saman, þá hefur samband ykkar möguleika.
Það verða einhver óþægileg samtöl
Hvernig á að komast yfir ótrúmennsku og vera saman? Verulegur hluti ferlisins væri opinn fyrir jafnvel viðkvæmustu og óþægilegustu umræðu.
Að hunsa málið er ekki heilbrigð leið til að takast á við það. Á einhverjum tímapunkti þarftu að tala saman um hvað gerðist og hvers vegna. Það þýðir að þú ert að fara að eiga nokkrar óþægilegar samræður.
Þú verður að sætta þig við tilfinningar hvors annars. Þú ert að fara að heyra og tjá einhverja erfiða hluti og það verður sárt.
Þú gætir jafnvel þurft að skokka með kvíða, streitu og reiði, en ef þú getur lært að tala vinsamlega og hlusta á félaga þinn geturðu komist í gegnum það og læknað saman.
Báðir aðilar þurfa að taka ábyrgð
Eins erfitt og þetta kann að vera að heyra, þá þarf venjulega tvo til að slíta samband (nema maki þinn beitir ofbeldi eða er sama um tilfinningar þínar, en þá er kominn tími til að halda áfram).
Frá skorti á samskiptum, ófullnægjandi kynlífi, til þess að leita hefnda fyrir fyrri brot, þá byrðar trúleysið á báðum maka.
Auðvitað, sá sem var ótrúr þarf að axla ábyrgð á því en báðir aðilar bera ábyrgð á að lagfæra sambandið áfram.
Vertu heiðarlegur um hvað hvert og eitt ykkar getur gert til að endurreisa sambandið og skuldbindið ykkur síðan til að gera það.
Fyrirgefning hjálpar mikið
Fyrirgefning í hjónabandi hefur verið viðurkennd sem þáttur sem er nauðsynlegur til að viðhalda tilfinningalegri líðan, líkamlegri heilsu og heilbrigðum nánum samböndum
Fyrirgefning þýðir ekki að sætta sig við aðgerðir hins. Það þýðir einfaldlega að vera fús til að sleppa takinu og halda áfram.
Auðvitað mun sá sem var svikinn finna fyrir sárri, biturri og svikinni. Það er eðlilegt og það er mikilvægt að vinna í gegnum þessar tilfinningar þannig að þær festist ekki í gremju til lengri tíma.
En einhvern tíma þarf að vera vilji til að sleppa takinu og halda áfram.
Trúleysi er eitthvað til að vinna í gegnum og lækna saman. Ekki láta það verða að vopni sem er tekið út í hvert skipti sem þú ert ósammála í framtíðinni.
Það þarf að endurreisa traust
Traust tekur tíma að endurreisa. Samband þitt mun ekki jafna sig samstundis og það er eðlilegt að þú hafir traustvandamál eftir ótrúmennsku.
Báðir þurfa að vera staðráðnir í að endurreisa traustið á milli ykkar og báðir þurfa að vera heiðarlegir um það sem þarf til að gera það.
Ekki búast við því að það gerist fljótt. Það mun taka tíma að hlúa að sambandi þínu og búa til opið, öruggt rými þar sem traust getur að lokum vaxið aftur.
Það er mikilvægt að sá sem var ótrúr byrji að standa við loforðin, jafnvel litla hluti eins og að vera heima þegar þeir segjast verða það og hringja þegar þeir segja að þeir hringi.
Aldrei nota orðasambandið „sigrast á því“. Gagnaðili mun þurfa tíma til að treysta aftur, og það er allt í lagi.
Horfðu líka á:
Það þarf ekki að vera allt dauðadómur
Þegar þú vinnur að lækningu frá ótrúmennsku getur það fljótt byrjað að líða eins og það sé það sem allt hjónaband þitt snýst um þessa dagana. Og það er enginn staður til að vera á.
Gefið ykkur leyfi til að skemmta ykkur aftur. Að finna nýtt áhugamál eða verkefni til að gera saman, eða skipuleggja reglulega skemmtilegar stefnumótakvöld, mun minna þig á hversu góðir hlutir geta verið á milli ykkar og hvetja ykkur til að halda lækningu saman.
Utroska er sársaukafull en það þarf ekki að vera endalok sambandsins. Með tíma, þolinmæði og skuldbindingu geturðu endurbyggt og jafnvel fundið þig nær því.