Efni.
- 1. Spennan í eltingunni
- 2. Fáðu hjörtu til að dæla
- 3. Farðu út úr húsinu
- 4. Ljúktu verkefni saman
- 5. Slökktu á símunum þínum
- 6. Sjálfboðaliðar saman
- 7. Eyddu tíma í sundur
- 8. Horfðu til framtíðar
Félagi þinn kann að hafa fengið þig til að heilsa, en árum seinna, fullkomnar félagi þinn þig enn?
Það er auðvelt að leyfa hinu daglega lífi að flækjast fyrir þeim hlutum sem binda ykkur saman sem hjón.
Ef þú hefur drifið í sundur eða líður einsamall þá eru nokkur skref sem þú getur tekið og valið tengslastarfsemi fyrir pör til að koma spennunni aftur í sambandið. Hér eru átta hjónabandsaðgerðir sem koma á óvart.
1. Spennan í eltingunni
Manstu þegar þú byrjaðir fyrst að deita? Spennan í eltingunni?
Þó að við leggjum ekki til að þú leggjir hart að þér til að hitta félaga þinn núna, þá geta tengslahugmyndir fyrir hjón verið að elta saman. Það gæti þýtt að fara saman í fallhlífarstökk eða ljúka skurðveiðum, allt eftir þoli þínu fyrir spennusækinni starfsemi.
Hjónabandastarfsemi gefur tilfinningu um vellíðan vegna áhættu eða óvissu sem hún er gegnsýrð af.
2. Fáðu hjörtu til að dæla
Nýleg könnun leiddi í ljós að háhlaup hlaupara er einnig eðlileg kveikja. Hægt er að telja æfingar sem ævintýri fyrir pör. Það losar endorfín, náttúrulega framleitt efni sem lætur þér líða vel.
Hvort sem það er hlaup í kringum blokkina eða dagsetning í líkamsrækt, æfing gæti leitt til þess að þú svitnar núna og aftur síðar - blikk blikk.
3. Farðu út úr húsinu
Við höfum öll eytt miklum tíma heima í ár. Og í sumum landshlutum munu takmarkanir í kringum COVID-19 faraldurinn halda okkur heima í fyrirsjáanlegri framtíð.
Þess vegna er líka hægt að líta á það að yfirgefa húsið með fegurðinni sem eitt af hjónabandsstarfi. Farðu út í náttúrugöngu eða langan bíltúr um bæinn.
Skildu eftir streitu frá því að vera sambúð að baki og þú verður hissa á hversu mikið þetta einfalda bragð mun verða að skemmtilegum hlutum fyrir pör að gera og hjálpa þér að tengja við maka þinn.
4. Ljúktu verkefni saman
Frí til framandi svæða er út í hött, að minnsta kosti í bili. En í stað stórskemmtilegrar flótta skaltu setjast niður með ástvini þínum og skipuleggja heimsfaraldursverkefni sem við getum unnið saman sem hluti af hjónabandsstarfi.
Þið hafið kannski þegar náð tökum á hinu fullkomna súrdeigsbrauði og tekið upp gítar, en ef þið ætlið að bindast hjónum er sameiginlegt verkefni svar. Þú getur loksins plantað garði saman, máluð svefnherbergið eða slegið út eitthvað á sameiginlega verkefnalistanum þínum sem þú hefur aldrei komist hjá.
Eða þú gætir prófað eitthvað nýtt - eins og að læra að brugga bjórinn þinn saman eða hlaða niður því 5K forriti saman. Að deila nýjum áhugamálum losar ánægju taugaboðefnið dópamín. Það er sama heilaefnið sem gaf þér hraðferð þegar þú varst fyrst að verða ástfanginn.
5. Slökktu á símunum þínum
Dagsetningarkvöld er erfiðara að komast að, þar sem lokun, lokun fyrirtækja og hugsanlegt vinnutap þrengir fjárhagsáætlunina. En að slökkva á símanum og borða saman einn getur verið ein af hjónabandsaðgerðum heima.
Hættu að fletta í gegnum samfélagsmiðla þína eða senda sms til vina þinna - og einbeittu þér að því að tala við maka þinn. Þegar þú leggur áherslu á maka þinn er miklu auðveldara að styrkja tengslin en þegar síminn er truflaður.
6. Sjálfboðaliðar saman
Að einbeita sér að einhverju öðru en hvert öðru kann að virðast öfugsnúið, en ef þú býður sjálfboðaliða í eitthvað sem þú hefur ástríðu fyrir, muntu deila þessum tilfinningum um afrek og örlæti.
Þú getur valið að hjálpa til við að flokka mat í matarbankanum á staðnum eða fóstra heimilislaus dýr eða planta trjám og blómum eftir slóð. Gakktu bara úr skugga um að það sé orsök sem þú getur bæði orðið á bak við og fundið fyrir sameiningu á skömmum tíma.
7. Eyddu tíma í sundur
Þessi óvænta ábending er ætluð pörum sem eyða tíma í lokuðu sambandi.Það er til of mikið af því góða og sum hjón geta komið út úr sóttkví og finnst þau kæfð.
Láttu félaga þinn dekra við rólegheitin í tómu húsi á meðan þú og börnin sjáum um erindi.
Heiðra löngun félaga þíns til að eyða nokkrum klukkutímum í að verkfæra í bílskúrnum, taka langan tíma eða spila tölvuleiki án þess að skrá sig inn hjá þeim. Það er líka nauðsynlegt að forðast að hafa hunangslista tilbúinn þegar þeir koma aftur.
Í staðinn, taktu þér tíma fyrir sjálfan þig líka. Það getur þýtt langan hjólatúr eða gönguferð eða tíma til að slaka á í sófanum og horfa á það sem þú vilt á Netflix.
Myndbandið hér að neðan fjallar um verkfærin ef þú þarft pláss til að eyða tíma með sjálfum þér. Samband blómstrar aðeins þegar við stígum aftur og aftur til að hugleiða það.
8. Horfðu til framtíðar
Í stað þess að kvarta yfir nútíðinni, getur þú og maki þinn setið saman til að skrifa áætlanir um framtíðina sem eina af hjónabandsaðgerðum. Það gæti þýtt frí árið 2021, eða þú gætir farið eins langt og að kortleggja fimm ára áætlun.
Eyddu kvöldi í að fara í gegnum ferðabæklinga. Að hafa sameiginleg markmið skapar raunverulegt samband þar sem þið gefið ykkur sjálfum eitthvað til að vinna að. Þetta er ein af öflugri hjónaböndastarfsemi sem þú og félagi þinn geta hlakkað til í marga mánuði eða ár.
Það er engin ein uppskrift sem hentar öllum fyrir tengsl saman sem hjón - það fer eftir því hver þú og félagi þinn eru.
En ef þér leiðist geturðu leitað eftir spennu í liðum. Ef þú finnur fyrir kæfingu gætirðu horft á einstaklinginn einn og ef þú ert bara fastur, þá gæti verið kominn tími til að horfa til framtíðar.
Eitt síðasta ráð: Vertu sveigjanlegur þegar þú ert að prófa tengslastarfsemi. Sama hvað gerist, þú gætir komist að því að bara að reyna eitthvað mun draga ykkur tvö nær hvort öðru.