Efni.
- Svo hvað er tilfinningaleg nánd nákvæmlega?
- Kraftur tilfinningalegrar nándar
- 1. Stöðugleiki
- 2. Frelsi og valdefling
- 3. Djúp uppfylling
Það eru mörg verk sem vinna saman að því að skapa jákvætt, ánægjulegt og heilbrigt hjónaband. Ef þessi stykki mynduðu þraut, þá væri tilfinningaleg nánd miðpunkturinn. Verkin sem eru erfiðast að setja saman, en eru oft litríkasti og fallegasti hluti þrautarinnar. Án þeirra væri þrautin dauf og ófullkomin. Með þeim hefur þú fallegt listaverk. Þú getur átt í sambandi með litla sem enga tilfinningalega nánd, en það verður varla þolanlegt þegar það er best og alveg óþolandi þegar það er verst.
Svo hvað er tilfinningaleg nánd nákvæmlega?
Þessum tveimur orðum kastast svo mikið, stundum getur merkingin glatast í þýðingu. Tilfinningalegri nánd má lýsa sem tilfinningum ástar, trausts, viðurkenningar og virðingar sem skapast með vilja hvers og eins til að deila persónulegum og viðkvæmum hugsunum og tilfinningum. Því opnari og gagnsærri hver einstaklingur er meðan hann heldur fordómalausri og viðurkennir líkamsstöðu hver við annan, því meiri tilfinningaleg nánd skapast. Tilfinningaleg nánd gerist ekki bara milli tveggja manna í rómantísku sambandi, heldur getur hún einnig gerst í annars konar samböndum. Þrátt fyrir að þetta blogg leggi áherslu á tilfinningalega nánd innan hjónabands, þá er það mikilvægt fyrir hvert samband, ekki bara milli rómantískra félaga. Tilfinningaleg nánd er öflug og mikilvægur þáttur í umbreytingarsambandi og varanlegu hjónabandi.
Kraftur tilfinningalegrar nándar
Kraftur tilfinningalegrar nándar er að það umbreytir samböndum og skapar stöðugleika, valdeflingu, frelsi og djúpa uppfyllingu.
1. Stöðugleiki
Þegar tilfinningaleg nánd skapast innan sambands veitir það stöðugleika og jarðtengingu fyrir hvern einstakling. Að geta deilt okkar dýpstu óöryggi og sársaukafullri fortíð með einhverjum, sem ekki hleypur í burtu eða lokar okkur, veitir ótrúlegt öryggi. Hinn einfaldi sannleikur er sá að flestir eru hvorki tilbúnir né færir um að veita það. Við höfum venjulega varnir okkar uppi vegna þess að við höfum öll fundið fyrir sársaukafullri höfnun í fortíðinni og við reynum okkar besta til að forðast það með því að halda hlutunum á yfirborði. Stundum deilum við ekki vegna þess að við viljum ekki reka hina manneskjuna í burtu.
Ef þú ert fær um að deila þessum djúpu og stundum sársaukafullu hlutum í þér án þess að vera hafnað eða yfirgefið, þá dregur það þig nær maka þínum. Með tímanum byrjar þú og maki þinn að átta þig á því að þú ert ekki að fara neitt og þið eruð báðir tilbúnir til að standa saman sama hvað. Þessi nálægð veitir þér frið og öryggi sem er ótrúlega ánægjulegt og eflaust erfitt að finna.
2. Frelsi og valdefling
Okkar dýpstu sársauki og óöryggi er alræmt fyrir að halda okkur í gíslingu. Kannski er ein þín sú að þú heldur og finnst að þú sért leiðinlegur og óáhugaverður. Að líða þannig getur komið í veg fyrir að þú náir til fólks og tengist öðrum vegna þess að þú heldur að þú hafir ekkert áhugavert að bjóða. Þegar þú bætir tilfinningalegri nánd við það óöryggi (maki sem gefur sér tíma til að hlusta á þig og „leiðinlegu“ hugsanir þínar og tilfinningar á meðan þú ert fordómalaus og sættir þig við það) þá gætirðu byrjað að efast um hversu leiðinleg og áhugalaus þú ert í raun og veru. Ég meina ef einhver vill sitja með þér og hlusta á það sem þú hefur að segja, þá stangast það á við þá trú að þú sért leiðinlegur og óáhugaverður. Í raun gæti það þýtt að þú ert eins konar afli.
Það ferli er að losa og styrkja. Tilfinningaleg nánd gefur þér kjark til að deila meira og tjá þig á þann hátt sem þú hefur aldrei áður. Þegar það er búið til ná áhrif þess langt út fyrir hjónabandið og hafa áhrif á reynslu þína í vinnunni, innan fjölskyldunnar og jafnvel meðan þú stundar áhugamál þín. Tilfinningaleg nánd getur hjálpað þér að átta þig á því að þú skiptir máli.
3. Djúp uppfylling
Tilfinningaleg nánd leiðir til djúpri uppfyllingar. Uppfyllingin er meðal annars ást og viðurkenning sem umbreytir okkur. Það er ánægjulegt og traustvekjandi að vita að einhver tekur á móti ykkur öllum, ekki bara góðu hlutunum. Það er líka eitthvað sem getur haldið áfram að vaxa innan hjónabandsins. Því meira sem þið skuldbindið ykkur til að vera viðkvæm og opin við hvert annað, en verið fús til að hlusta og samþykkja hvert annað, því meiri eykst ást ykkar. Þetta getur verið grunnurinn að varanlegu hjónabandi og ein ánægjulegasta og gefandi tilfinning sem þú munt upplifa.
Það er svo auðvelt að vera sópaður af daglegum venjum okkar. Vinna hefur þann hátt á að flytja inn frítíma þinn, listinn yfir erindi sem þú þarft að framkvæma er endalaus og að viðhalda félagslífi ofan á allt annað er vægast sagt erfitt. Allt þetta er mikilvægt, en mikilvægt er að eyða góðum tíma með maka þínum. Hvort sem þú velur að fara á stefnumót eða hafa tíma fyrir sjálfan þig heima, notaðu tímann til að deila hvert öðru. Ekki nota tímann til að deila staðreyndum um vikuna þína heldur líka tilfinningar þínar um hlutina. Verið þar fyrir hvert annað með því að vera samþykk, örlát í forsendum og tilbúin að hlusta. Þegar þú fullkomnar ferlið bætirðu miðpunktum við þrautina þína. Þegar þraut með miðpunktum vantar, verður fallegt listaverk.