Efni.
- Að láta tilfinningalega veggi þína falla niður
- Að stjórna samböndummeð tilfinningalega greind
- Að setja upp vegginn á verndandi hátt
- Óheilbrigð, óbilandi bjartsýni
- 1. Gefðu pláss
- 2. Tilfinningaleg nærvera
- 3. Þú gerir það
- 4. Verðmæti og þakklæti
- 5. Leitaðu aðstoðar þegar þörf krefur
Snemma á tíunda áratugnum frumraunaði ABC „The Bachelor“ og „The Bachelorette“ raunveruleikaþættirnir með ferðalagi gjaldgengrar smáskífu í leit sinni að ástinni.
Sextán árum síðar halda aðdáendur þáttarins, sem kalla sig ástúðlega „Bachelor Nation“, áfram að stilla sig inn vikulega til að horfa á 25 sóknarmenn keppa um hjarta Bachelor eða Bachelorette.
Að láta tilfinningalega veggi þína falla niður
Ef þú hefur einhvern tíma stillt á þátt er líklegt að þú hafir tekið eftir sameiginlegum þemum og endurteknum tjáningum. Auk þess að heyra setningarnar ítrekað: „Myndirðu samþykkja þessa rós? og „ég get virkilega séð sjálfan mig verða ástfanginn“, það er að minnsta kosti ein tilvísun í hverjum þætti um að vera tilfinningalega viðkvæmur og „að láta veggi ykkar falla niður.
Að stjórna samböndummeð tilfinningalega greind
Á hverju tímabili kemur mér aldrei á óvart að Bachelor eða „Bachelorette“ virðist strax vera núll á því sem tilfinningalega lokað er á friðþæginguna, en biðlir til þeirra viku eftir viku um að vera tilfinningalega viðkvæmur og að „láta veggi þeirra falla. “
Tilfinningagreind er hæfni til að bera kennsl á tilfinningar, greina og merkja þær á viðeigandi hátt og nýta þær til að leiðbeina hugsun og hegðun.
Tilfinningaleg greind gerir manni kleift að vera meðvitaður, sigla um félagsleg samskipti og stjórna samböndum af skynsemi og samkennd.
Að setja upp vegginn á verndandi hátt
Hvað þýðir tilfinningalega lokað? Þegar verið er að loka á einn þá leyfa þeir sér ekki að vera tilfinningalega viðkvæmir, eða tilfinningalega nálægt einhverjum, þar sem þeir óttast að verða sárir, stundum er það vegna félagslegrar skilyrðingar eða mismunandi túlkunar þeirra á mannlegum tengslum.
Það eru nokkrir þættir sem geta haft neikvæð áhrif á tilfinningalega greind í æsku, þar á meðal tilfinningaleg áföll, óörugg tengsl foreldra og tilfinningaleg vanræksla. Á fullorðinsárum geta hindranir fyrir tilfinningalegri varnarleysi falið í sér tilfinningalega misnotkun, sorg, framhjáhald og óheiðarleika þar sem einstaklingar „setja upp veggi“ á verndandi hátt.
Venjulega hafa konur forskot á karla í þáttum tilfinningalegrar greindar og eru oft dregnar að körlum sem eru tilfinningalega varðir. Þessar konur verða ástfangnar og giftast þessum tilfinningalega ófáanlegu karlmönnum með það traust og eina ásetning að „rífa veggi hans“.
Þar sem umgengni við tilfinningalega ófáanlegan eiginmann getur verið krefjandi og ægilegt verkefni, játa þessar konur sig að lokum og finna sig föst í hjónabandi með lokuðum eiginmönnum. Að búa með tilfinningalega ófáanlegum eiginmanni getur verið mjög skattkreppandi fyrir konu en samt sýna þeir bjartsýni og reyna að breyta tilfinningalega lokuðum félaga.
Á sama hátt er það oft þannig að Bachelorette mun óhjákvæmilega hafa einn af þessum tilfinningalega ófáanlegu mótmælendum í síðustu þremur, en stundum jafnvel velja þá að lokum.
Óheilbrigð, óbilandi bjartsýni
Þú verður að þakka þessum konum fyrir óbilandi bjartsýni, en ég velti því einnig fyrir mér hvort þær fjarlæfi möguleikann á því að „rífa“ veggi gæti verið erfiðara en þeir gerðu ráð fyrir. Þessar konur eru eftir að velta fyrir sér „hvernig á að brjóta niður tilfinningalega veggi hans? Veltirðu fyrir þér hvernig á að tengjast tilfinningalega ófáanlegum eiginmanni? Hér eru nokkur handhæg niðurrifstæki.
Engu að síður, ef þú ert Bachelorette eða kona sem er í sambandi við tilfinningalega ófáanlegan eiginmann, þá býð ég þér niðurrifstæki til að hjálpa þér að brjóta niður veggi hans og bæta tilfinningalega nánd þína á meðan.
1. Gefðu pláss
Þegar eiginmenn draga sig tilfinningalega frá er það oft eðlilegt að konur nálgist þrálátan eiginmann sem er tilfinningalega ófáanlegur.
Í perverse, hringrásarleik hjónabandsins „Köttur og mús“ hleypur tilfinningalega ófáanlegur eiginmaðurinn í burtu, konan fylgir stöðugt á eftir og veldur því að eiginmaðurinn hleypur lengra og konan fylgir hraðar eftir. Besta aðferðin er að leyfa tilfinningalega ófáanlegum eiginmanni þínum plássið sem hann þarf til að reikna út tilfinningalega hindrun sína.
Tilfinningalega ófáanlegir eiginmenn byggja veggi af ástæðu, þar sem það er besta tilraun þeirra til að forðast frekari tilfinningalegan sársauka. Veggir þeirra gera þeim kleift að vernda og stjórna utanaðkomandi öflum sem gætu hugsanlega skaðað eða tilfinningalega gert þá ókleift.
Breytast tilfinningalega ófáanlegir eiginmenn? Það er ekkert einfalt og ákveðið svar við því en mikilvægara er að virða veggi þeirra, skilja hvers vegna þeir eru til og leyfa maka þínum pláss til að vinna úr tilfinningalegum vandamálum.
Þegar afi eiginmanns míns lést gekk hann í gegnum mjög erfitt sorgarferli þar sem hann varð tilfinningalega ófáanlegur um tíma.
Dagana eftir andlát afa var ég stöðugt að spyrja manninn minn hvort hann væri í lagi á meðan ég spurði hvað ég gæti gert til að honum liði betur. Auðvitað var ekkert sem ég gæti gert til að koma afa sínum aftur eða létta sorgarferli hans, en það tók mig nokkrar vikur að átta mig á því.
Að lokum lærði ég að leyfa tilfinningalega ófáanlegum eiginmanni mínum það pláss sem hann þurfti til að vinna tilfinningalega út og vinna úr tilfinningum sínum, sem að lokum varð til þess að hann leitaði til mín til stuðnings.
Að gefa eiginmanni þínum tilfinningalaust óþrýstanlegt rými til að vinna úr tilfinningum sínum mun gefa þeim tækifæri til að sakna þín og að lokum leita til þín.
2. Tilfinningaleg nærvera
Þessi ábending kann að virðast mjög þversagnakennd gagnvart því að gefa tilfinningalega ófáanlegum eiginmanni pláss, en í raun á að nýta það í sambandi við pláss. Þó að þú leyfir maka þínum plássið sem hann þarfnast, vertu viss um að þú sért tilfinningalega til staðar þegar honum finnst hann vera nógu öruggur til að nálgast.
Reyndu að leggja sársaukann til hliðar og hafa opið hjarta meðan hann fjallar um streituvaldandi, gremju og ótta. Þetta getur verið erfitt, þar sem ég er viss um að eðlishvöt þín verður að deila þínum eigin. Hins vegar, ef þú losar þig tilfinningalega, þá er líklegt að hann verði fyrir tilfinningalegri sprengjuárás og fljótt að hörfa aftur.
Með hverri árangursríkri tilfinningalegri kynnis mun það skrá í heila hans sem annan tíma að hjarta hans var öruggt og varið hjá þér á tilfinningalegri áhættu.
3. Þú gerir það
Önnur leið til að hjálpa tilfinningalega lokuðum eiginmanni þínum er með því að „gera þig“. Það er ótrúlega svekkjandi að skorta stjórn, svo leitaðu stjórnunar á lénum þar sem þú hefur það. Hvað á að segja við tilfinningalega ófáanlegan mann? Ef maðurinn þinn þarf pláss, þá er það mikilvægt, en það er mikilvægt að skilja muninn á heildaraðild og þörf fyrir hæfilegt rými í ákveðinn tíma.
Svo, hvað er það fyrsta sem þú þarft að gera þegar þú hefur viðurkennt maka þinn sem tilfinningalega ófáanlegan eiginmann?
Styrktu þitt eigið tilfinningalega ástand með því að setja og ná markmiðum, taka þátt í áhugamálum og áhugamálum og umgangast fólk sem tilfinningalega „fyllir þig“. Ef þú ert hamingjusamur, öruggur og tilfinningalega til staðar, mun maðurinn þinn líta á þig sem sterka leiðarljós og þú munt hafa truflun til að hindra þig í að einbeita þér að honum.
Þegar maðurinn minn missti afa finnst mér eins og ég hafi eytt hverri vakandi stund í að hafa áhyggjur af honum og reyna að grípa inn í.
Fyrstu vikurnar einbeittist ég varanlega að honum og fátt annað. Í samtölum við vinkonur mínar var leitað ráða um hvernig ætti að láta honum líða betur, persónulegum tíma var varið í að rannsaka sorg og raunverulegum áhugamálum mínum var varið til hliðar í tilviljanakenndri hrúgu í horninu.
Að lokum, þegar ég varð fyrir áfalli mínu, lærði ég að afvegaleiða mig með því að lesa, fara út með vinum og reyna að læra spænsku í frítíma mínum. Því miður var sjálfmenntuð spænska mín líkari „Spanglish“, en sem betur fer hjálpaði það mér að líða tímann og einblína ekki svo mikið á eiginmann minn.
Þannig get ég ekki lagt áherslu á mikilvægi þess að gera þig á meðan þú bíður eftir að maki þinn komi.
4. Verðmæti og þakklæti
Það er mikilvægt að hafa í huga að það að gefa pláss og færa fókus til þín þýðir ekki að þú verðir kaldur eða tilfinningalega fjarlægur honum. Haltu áfram að orðlengja þakklæti þitt til hans og blása jákvæðni inn í hjónabandið þitt.
Vertu hvetjandi og lýstu því að þú metir hann með því að endurmeta hann með litlum góðmennsku á hverjum degi. Ég myndi forðast hvers kyns gagnrýni, jafnvel þótt henni sé ætlað að vera uppbyggilegt og forðast neikvæðni.
Ef hann er þegar að vinna í gegnum sitt eigið tilfinningalega ferli, þá er hann þegar viðkvæmur og mun ekki bregðast vel við vanþóknun af neinu tagi.
5. Leitaðu aðstoðar þegar þörf krefur
Við skulum horfast í augu við að lífið er erfitt, ófyrirsjáanlegt og breytist að eilífu.
Bara þegar þú heldur að þú sért með hlutina saman og allar öndirnar þínar séu í röð, þá gerist óhjákvæmilega eitthvað sem leiðir til þess að endur þínar fara alveg úr takti.
Einstök ráðgjöf getur aðstoðað þig með fyrirbyggjandi endurgjöf og staðfestingu, en einstaklingsráðgjöf getur aðstoðað félaga þinn við að kanna hvers vegna veggir hans voru byggðir, hvernig það hefur áhrif á hjónaband hans og hvernig hann getur slegið þá niður.
Hjónabandsráðgjöf getur einnig verið gagnleg, hvort sem er í stað einstaklingsráðgjafar eða í viðbót við það. Hjúskaparráðgjöf mun innihalda faglegan þriðja aðila til að hjálpa þér og maka þínum að vinna úr tilfinningum, efla skilning og safna lausnum.