Efni.
- Hvernig á að hætta að vera öfundsjúkur í sambandi
- Byggðu upp sjálfstraust þitt
- Hvernig á að hætta að vera öfundsjúk og stjórna
- Öfund er b ****
Öfund er ljótur félagi; það elskar að ímynda sér sviðsmyndir sem eyðileggja daginn fyrir þér og gera félaga þinn pirraðan.
Það hvíslar stöðugt neikvæðum hugsunum í eyru þar til þú trúir því að félagi þinn sé djöfullinn holdtekinn.
Það getur jafnvel litið út fyrir að vera sætt einhvern tímann og strjúka yfir egói maka þíns. Samt mun það með tímanum skapa óbætanlegar sprungur í grundvelli sambands þíns.
Sem sagt, það leiðir aðeins til hamfara.
Þannig að við spyrjum okkur hvernig eigi að hætta að vera öfundsjúk? Hvernig á að hætta að vera svona öfundsjúk að það eyðileggur samband okkar?
Hér er vandamálið, þú getur það ekki.
Hvernig á að hætta að vera öfundsjúkur í sambandi
Ef þú elskar einhvern raunverulega geturðu ekki annað en verið öfundsjúkur einhvern tímann.
Það eru eðlileg viðbrögð við því að verða ástfangin og það kemur fyrir okkur bestu. Það sem þú getur gert er að draga úr þeim augnablikum sem þú ert öfundsjúk / ur og vera nógu þroskuð til að ofleika ekki við því þegar það gerist.
Þegar við öfundumst einhvern í rómantískum skilningi, ekki þeirri öfund sem við finnum fyrir þegar einhver keyrir Ferrari við hliðina á gamaldags fólksbílnum þínum, þá hefur það áhrif á sjálf okkar og sjálfsmat.
Okkur finnst einhver vera að brjótast inn í okkar nána rými og það hefur áhrif á sjálfsvirðingu okkar sem manneskju. Við getum ekki stjórnað því hvernig okkur líður, en við getum stjórnað því hvernig við bregðumst við því.
Margir Alpha persónur fullyrða yfirráðasvæði sitt á þessum tímapunkti. Það leiðir oft til slagsmála og rifrildis. En það getur líka leitt til skjótrar upplausnar þegar tígrisdýr hittir kettling. Það getur jafnvel styrkt tengslin milli félaga ef þeim finnst þau vera vernduð og viðurkennd af Alpha félaga sínum.
En þegar Tiger hittir Snake þá verður þetta blóðugt rugl.
Svo ef þú ert Alfa persónuleiki, lærðu hvernig þú getur fullyrt yfirráðasvæði þitt án þess að það leiði til blóðsúthellinga. Þú gætir komist upp með það en það mun samt eyðileggja dag allra. Það vill enginn.
Svo hvernig hættir maður að vera öfundsjúkur í sambandi? Þú gerir það ekki, þú verður bara að stjórna sjálfum þér og tilfinningum þínum til að ganga úr skugga um að hlutirnir versni ekki. Ef félagi þinn er hvetjandi aðili og daðrar opinskátt við annað fólk í návist þinni, þá er það allt annað vandamál.
Settu grundvallarreglur, vertu á sömu síðu og félagi þinn. Gakktu úr skugga um að þið bæði skiljið hvaða aðgerðir gera hinn félagann öfundsjúkan.
Byggðu upp sjálfstraust þitt
Öfund er líka form óöryggis. Ef þú vilt vita hvernig á að hætta að vera afbrýðisamur og óöruggur þá þarftu að hafa sjálfsmat á sjálfan þig. Í þessum tvöfalda staðli er hátt sjálfsmat frábrugðið narsissískum persónuleika.
Ef þú treystir og trúir því að þú sért slík gripur að félagi þinn myndi ekki einu sinni hugsa um að svindla á þér af ótta við að missa þig, þá er ekki líklegt að þú finnir fyrir afbrýðisemi.
En það er þunn skil milli mikillar sjálfsvirðingar og narsissisma. Með öðrum orðum, það er að túlka milli trausts og ranghugmynda.
Ef þú ert með ranghugmyndir þá er þetta frábær leið til að hætta að vera öfundsjúk, en það mun leysa eitt vandamál og búa til nýtt.
Ef þú treystir maka þínum nógu mikið og telur að samband þeirra við þig sé of sérstakt þá finnur þú fyrir öryggi. Vandamálið er hvernig á að gera greinarmun á þessu tvennu. Annað vandamál er að ef þú ert með ranghugmyndir myndirðu aldrei komast að því.
Svo talaðu við félaga þinn um traustshring þinn. Athugaðu hvort traust þitt er byggt á sannleika en ekki uppblásinni skynjun á sjálfsmati þínu. Félagi þinn mun segja þér hversu mikið þú og sambandið þitt þýðir fyrir þá.
Hvernig á að hætta að vera öfundsjúk og stjórna
Öfund snýst líka um stjórn.
Þú finnur afbrýðisemi vegna þess að þú heldur að einhver sé að pissa á grasið þitt. Margir karlar og konur rekja öfund til þess að „stela eignum sínum“. Í fyrsta lagi er félagi þinn ekki eign þín. Þeir eru lifandi andandi manneskja sem notaði frjálsan vilja til að velja að vera með þér.
Þú átt þá ekki, þeir eiga þig ekki, þú hefur bara gagnkvæman skilning og skuldbindingu.
Um leið og þú finnur afbrýðisemi vegna þess að þú lítur á maka þinn sem eign í stað lausrar sálar sem valdi að elska og vera með þér, þá er það líka annað vandamál að öllu leyti.
Eignarhald er vandamál.
Ef afbrýðisemi þín stafar af eignarhaldi, þá er það aðeins einkenni stærri hegðunarskekkju.
Lærðu að takast á við eignarhald í sambandi. Það mun í raun kenna þér hvernig á að hætta að vera afbrýðisamur. Lærðu að bera virðingu fyrir félaga þínum sem persónu. Treystu því að þeir þekki sín takmörk.
Þeir eru skynsamlegar manneskjur sem eru færar um að taka réttar ákvarðanir (vonandi) á eigin spýtur. Ef þeir eru ekki nógu þroskaðir til að gera rétt val, þá er það annað vandamál og öfund er minnsta vandamálið þitt.
Farðu á þjóðveginn og hættu að vera eignarlegur og stjórna.
Ef þú elskar einhvern og þeir halda áfram að taka rangar ákvarðanir í sambandi þínu, þá er kominn tími til að endurmeta samband þitt í heild. Afbrýðisemi er fjandinn. Það sem þér finnst er alveg réttlætanlegt.
Öfund er b ****
Ekki vera einn.
Afbrýðisemi leiðir til rangtúlkunar, sem aftur leiðir til aðgerða sem geta eyðilagt sambandið. Þú getur ekki annað en fundið af afbrýðisemi af og til og það getur jafnvel styrkt samband þitt.
En ofviðbrögð og stjórnandi félagsskapur mun aldrei leiða til hamingju.
Ef þú elskar manneskju og hugsar um samband þitt. Taktu náið samtal um óöryggi þitt.
Heilbrigð hjón þekkja og skilja styrkleika og veikleika hvers annars. Þeir myndu aldrei skaða samskipti þín vísvitandi fyrir smá skemmtun. Eina leiðin til að ná því stigi nándar er að ræða það (eftir að kynlíf er frábært).
Að gera ráð fyrir að eigin grundvallarreglur séu hættulegar, sérstaklega ef félagi þinn er í Myers-Briggs utanaðkomandi persónutegundum.
Svo ef þú vilt vita hvernig þú getur hætt að vera öfundsjúkur, áttu náinn og skilningsríkan félaga sem mun aldrei láta þér líða svona.