Efni.
Skilnaðarráðgjöf fyrir pör gæti hljómað eins og það síðasta sem þú vilt gera núna þar sem þú ert í raun ekki par með fyrrverandi þínum. Samt gæti þetta verið besta lausnin á mörgum þeirra vandamála sem upp koma eftir skilnað. Hvort sem þú ert sjálfur í erfiðleikum með að ná lokun eða samskipti þín líkjast vígvelli, þá getur skilnaðarráðgjafi veitt skilnaðar hjónum nauðsynlega léttir.
Skilja stig skilnaðar fyrst
Að komast í gegnum skilnað ómeidd er nánast ómögulegt. En að komast út úr skilnaði með nýfundinni virðingu fyrir sjálfum þér, fyrrverandi maka þínum og heiminum í heild er ekki ófáanlegur árangur af þessari miklu breytingu á lífi þínu. Til að komast þangað þarftu að skilja hvað þú ert í raun að ganga í gegnum í skilnaðinum.
Skilnaðurinn er annar en dauði einhvers sem er nálægt okkur hvað varðar mikla streitu og sársauka sem hann veldur. Það er missir lífsförunautar okkar, öryggis og kunnugleika og áætlana okkar og vonar. Sem slíkur er það atburður sem krefst og verðskuldar sorgarferli, svipað því sem við erum að ganga í gegnum þegar við missum einhvern.
Í fyrsta lagi neitum við því að vandamálin eru svo alvarleg að skilnaður mun sannarlega gerast. Við reynum að láta eins og allt sé í lagi og lífið haldi bara áfram. Á öðru stigi byrjar sársauki og óvissa að koma upp á yfirborðið og við gætum fundið fyrir bráðri sársauka og ótta við hvað framtíðin ber í skauti sér. Til að takast á við kvíðann færum við venjulega fókusinn innan frá og utan og byrjum að reiðast öðrum fyrir að leyfa hjónabandinu að sundrast.
Eftir þessi stig er venjulega áfangi sem kallast samningaviðræður. Þú gætir reynt að finna leiðir til að sættast og fá annað tækifæri. Samt, þegar þetta virkar ekki, er líklegt að þú færir sökina og byrjar að finna til sektarkenndar fyrir allt sem þú gerðir eða gerðir ekki sem stuðlaði að því að sambandinu lauk. Þessu stigi fylgir venjulega þunglyndi. Engu að síður, eftir að það hefur verið leyst, mun þér að lokum fara að líða betur og að lokum sætta þig við skilnaðinn og allt sem því fylgdi. Þetta er þegar lækning þín byrjar.
Þegar þú þarft skilnaðarráðgjöf
Að fara í gegnum þetta ferli á eigin spýtur getur verið hættuleg leið að ganga. Þú gætir þurft að fara í „það þarf þorp“ hugarfar til að lifa af skilnaðinum og geta haldið ró þinni. Fjármálin, börnin, starfið, húsið, allt sem eykur á tilfinningalegan sársauka sem þú ert að ganga í gegnum. Og þar af leiðandi gætirðu byrjað að upplifa alvarlegar truflanir á daglegu starfi þínu og andlegri líðan.
Þegar þér byrjar að finnast að yfirstíga sársauka við skilnað er byrjað að líða eins og ómögulegt viðleitni, gæti verið rétti tíminn til að leita aðstoðar sérfræðings. Vertu málefnalegur við mat á ástandi þínu. Það er engin þörf á að sýna hugrekki, skilnaður er ein sársaukafyllsta reynsla sem þú munt ganga í gegnum.
Skilnaðarráðgjöf er rétti kosturinn þegar þú, til dæmis, lendir í erfiðleikum með að sofa eða hefur breytingar á matarlyst. Sama gildir ef þú virðist ekki geta litið á sjálfan þig sem verðskulda ást og allt sem þú getur fundið fyrir er sjálfselsku og vonbrigði. Missti þú áhuga á því sem þú elskar að gera? Dettur þér í hug að skaða sjálfan þig? Eða finnur þú fyrir yfirþyrmandi kvíða? Öll þessi reynsla bendir til þess að þú gætir þurft sérfræðing til að hjálpa þér að komast að enda ganganna.
Ávinningurinn af skilnaðarráðgjöf
Í stuttu máli er stutta svarið - skilnaðarráðgjöf getur hjálpað þér og maka þínum á hvaða stigi tilfinningalegra viðbragða sem er við skilnaðinum. Samt er það áhrifaríkast í þeim tilfellum þegar þú festist á einum stað og endurtakar slagsmálin aftur og aftur. Það er þegar skilnaðarráðgjöf getur verið blíður þrýstingur í rétta átt fyrir þig til að vaxa og gróa.
Skilnaðarráðgjafi getur hjálpað þér að fara hratt í gegnum sorgarferlið og festist ekki á stigum ótta, reiði, sektarkenndar eða þunglyndis. Burtséð frá faglegri leiðsögn í gegnum þessi stig getur skilnaðarráðgjafi einnig kennt þér og maka þínum fullnægjandi hæfileika til að takast á við sársaukann sem þú ert að upplifa.
Skilnaðarráðgjafarfundir veita einnig allri fjölskyldunni hlutlausan grundvöll til að tala um það sem truflar þig, svo og að leysa hagnýt vandamál sem fylgja skilnaði. Ráðgjafinn getur aðstoðað þig við að greina hvað hafði gerst með hjónabandið þitt, skilja innri þarfir þínar og langanir og læra hvernig á ekki að láta það sama gerast aftur.