Efni.
- 1. Vandamálið: Þú ert ekki að tengjast
- Lausnin: Byrjaðu og endaðu daginn saman
- 2. Vandamálið: Þú ert ekki að verja tíma
- Lausnin: Lærðu að segja nei
- 3. Vandamálið: Þú innritar þig ekki
- Lausnin: Haltu sambandi
- 4. Vandamálið: Þú rífast allan tímann
- Lausnin: Lærðu að eiga samskipti
- 5. Vandamálið: Þú ert ekki félagar
- Lausnin: Ráðfærðu þig
- 6. Vandamálið: Þið sjáiðst ekki
- Lausnin: Farið á stefnumót
Þú gætir haldið að þú hafir maka þinn að forgangsverkefni númer eitt. Eftir allt saman, þú myndir gera allt fyrir þá! En sýna aðgerðir þínar að maki þinn er í raun í fyrirrúmi? Ef þú lærðir dagatalið þitt fyrir mánuðinn, myndi það sýna margar dagsetningar með maka þínum í sambandi eða myndi það sýna félagslega viðburði með vinum þínum og vinnuskyldum?
Hvað er í raun að hafa forgang í lífi þínu? Það er ekkert leyndarmál að hjónaband krefst fyrirhafnar. Jafnvel fyrir tvo sem hafa sömu áhugamál, siðferði og markmið, getur samt verið erfitt að viðhalda heilbrigðu sambandi.
Ef þú vilt hamingjusamt og heilbrigt hjónaband þarftu að læra að gera samband þitt forgangsverkefni í lífi þínu.
Ef þú vilt læra að setja maka þinn í fyrsta sæti þegar það er svo margt annað sem keppir um athygli þína, haltu áfram að lesa. Hér eru 6 ástæður fyrir því að samband þitt ekki verði í forgangi getur leitt til loka hjónabands þíns.
1. Vandamálið: Þú ert ekki að tengjast
Þegar þér tekst ekki að setja sambandið þitt í forgang þá vantar þig þá rómantísku tengingu sem gerði þig einu sinni brjálaða um hvert annað. Í stað ástríðufullra félaga geturðu byrjað að líða eins og góðir herbergisfélagar.
Skortur á samskiptum í hjónabandi þínu getur leitt til margra vandamála. Misskilningur sem leiðir til rifrilda og einmanaleikar hjá einum eða báðum maka.
Ef þú getur ekki talað við maka þinn gætirðu byrjað að treysta einhverjum nýjum sem getur leitt til rómantískra hagsmuna utan hjónabandsins.
Lausnin: Byrjaðu og endaðu daginn saman
Að byrja daginn saman að gera eitthvað eins einfalt og að setjast niður og eiga 10 mínútna samtal yfir kaffi eða morgunmat er frábær leið til að tengjast maka þínum. Notaðu þennan tíma til að tala um hvað þú munt gera þennan dag eða ná þér.
Önnur frábær leið til að tengjast maka þínum þegar þú hefur ekki mikinn tíma er að fara að sofa saman á hverju kvöldi.
Rannsóknir sýna að það eru bein tengsl milli sambandsvandamála og svefnvenja. Pör sem fara að sofa á sama tíma líða öruggari saman en hjón sem sofa oft í sundur geta verið að forðast hvert annað.
2. Vandamálið: Þú ert ekki að verja tíma
Þú gætir lifað annasömu lífi. Að annast börnin þín, vinna í fullu starfi og fjölskylduskyldu gæti leitt þig þreyttan í lok dags og skilið eftir lítinn tíma til að tengjast maka þínum.
Ástæður þínar fyrir því að segja maka þínum upp geta verið lögmætar en að halda áfram að forgangsraða rómantísku sambandi þínu síðast getur valdið rifrildi milli þín og maka þíns.
Lausnin: Lærðu að segja nei
Ein leið til að læra að setja maka þinn í fyrsta sæti er að byrja að forgangsraða tíma þínum. Þetta getur þýtt að læra að segja nei við ákveðnum hlutum, svo sem boð um að fara út með vinum.
Auðvitað er það ekki slæmt að eyða tíma með vinum og fjölskyldu, en það getur verið skaðlegt fyrir hjónabandið þitt ef þú hefur ekki enn varið persónulegum tíma til maka þíns.
3. Vandamálið: Þú innritar þig ekki
Hefur þér einhvern tíma fundist eins og félagi þinn spyr aldrei hvernig þér líði, eða eins og þeir hafi alltaf eitthvað í gangi sem þú vissir ekki um? Að hafa samband þitt ekki í fyrirrúmi getur fengið þig og félaga þinn til að líða eins og ókunnugir.
Þú hefur ekki hugmynd um hvað þeir eru að gera og þeir vita ekki
Lausnin: Haltu sambandi
Gerðu samband þitt að forgangsverkefni með því að halda í snertingu við maka þinn. Taktu myndspjall í hádeginu, hringdu eða sendu sms allan daginn til að láta hvert annað vita um hvað er að gerast allan daginn.
Venja þig á að vera í sambandi allan daginn. Pör hagnast einnig á því að hafa „hjónabandsinnritun“ í hverri viku þar sem þau fjalla um hvað er að gerast í lífi þeirra, svo og hvað þau meta og hvað gæti notað vinnu í sambandinu.
4. Vandamálið: Þú rífast allan tímann
Að hafa samband ykkar ekki í fyrirrúmi getur leitt til gremju í hjónabandinu. Þegar þú reiðist maka þínum eða finnur ekki fyrir tengingu við þá hefurðu meiri tilhneigingu til að rökræða í stað þess að tjá þig um vandamál þín.
Lausnin: Lærðu að eiga samskipti
Samskipti eru ein, ef ekki mikilvægasta þátturinn í heilbrigðu sambandi. Til að forgangsraða maka þínum þarftu að læra hvernig á að eiga samskipti við hann. Þetta þýðir að deila lífi þínu, hugsunum þínum og áhyggjum, jafnvel þótt það sé erfitt eða óþægilegt að tala um það.
Að læra að miðla þýðir líka að vita hvenær á að tala og hvenær á að hlusta. Láttu félaga þinn vita að þeir hafa óskipta athygli þína þegar þeir eru í samskiptum.
Leggðu símann niður, slökktu á rafeindatækni, hafðu augnsamband og gefðu hugsi svör. Með því mun það hjálpa þér að tengjast og eiga samskipti án rifrilda.
5. Vandamálið: Þú ert ekki félagar
Samstarfsaðilar hafa samráð hvert við annað áður en þeir taka ákvarðanir, þeir styðja hver annan í gegnum þykkt og þunnt og hafa samskipti reglulega. Því minni forgangsverkefni sem þú og maki þinn verða hvort öðru, því síður eruð þið „félagar“.
Lausnin: Ráðfærðu þig
Láttu maka þinn vita að þeir eru í forgangi hjá þér með því að ráðfæra þig við hann áður en þú tekur ákvarðanir.
Stórar ákvarðanir eins og að taka nýtt starf eða flytja til nýrrar borgar eru augljós lífsval sem ætti að ræða við maka þinn.
En ekki gleyma að taka þau með í smærri ákvarðanir eins og hver sækir krakkana í kvöld, gerir áætlanir með vinum um helgina eða hvort þú borðar kvöldmat saman eða grípur eitthvað fyrir sjálfan þig.
6. Vandamálið: Þið sjáiðst ekki
Hugsaðu um hjónabandið þitt eins og þú myndir hugsa um að læra nýtt tungumál. Þú getur ekki orðið betri í því nema þú æfir, æfir, æfir. Á sama hátt getur þú í hjónabandi ekki skapað dýpri tengingu við maka þinn ef þú leggur ekki á þig.
Lausnin: Farið á stefnumót
Að hafa venjulegt dagsetningarkvöld í hverri viku er frábær leið til að tengjast maka þínum aftur. Eyddu þessum tíma í stefnumót eins og þú gerðir þegar þú byrjaðir í sambandi þínu. Notaðu þennan tíma til að skemmta þér með maka þínum, skipuleggja skemmtiferð og eiga samskipti sín á milli.
Ekki láta upptekinn lífsstíl ýta hjónabandi þínu í bakið á þér. Taktu stjórn í dag með því að sýna maka þínum að ást þeirra, hamingja og samstarf er mikilvægt fyrir þig. Gefðu maka þínum tíma og tjáðu þig reglulega um líf þitt. Þessi skref munu færa þig nær því að gera samband þitt forgangsverkefni.