Efni.
- Þetta snýst alltaf um sambönd
- Hvað er að gerast í lífi konunnar ef hún sinnir ekki þörfum barns síns?
- Þeir innviða sársauka
- Við bjóðum misnotkun þegar við tökum á henni óbeint
- Fjölskyldufarangur er eins og að fara út á flugvöll
- Við erum dregin að því að finna félaga sem tákna neikvæða eiginleika foreldra okkar
- Átök ófullnægðra þarfa og ótta koma upp úr bernsku okkar
- Forðist að þróa tungu íþróttamanns
- Þróaðu áræðni og heilbrigð samskipti til að setja mörk
Samband versnar vegna meiðsla og sársauka ítrekað.
Frá alvarlegum sársauka líkamlegrar ofbeldis til dauða með þúsund pappírsbútum vegna munnlegs, tilfinningalegs og andlegs ofbeldis. Einstaklingar sem leita til ráðgjafar leita aldrei aðstoðar því líf þeirra gengur vel og hamingjusamt heima og í vinnunni.
Þetta snýst alltaf um sambönd
Enginn verður handtekinn fyrir að vera „of“ hamingjusamur nema þeir lendi í detox- og ég sé þá ekki venjulega í vinnunni minni.
Freud og hlutdeildarfræðingar hans hafa rétt fyrir sér.
Það kemur allt niður á samböndum foreldra og barna. Systkinum og jafnöldrum er hent inn þarna auðvitað líka.
Menn eru tilfinningaverur og við erum með vír til að hlúa að og hlúa að okkur meðan á hægum þroska stendur.
Við erum háð því að umönnunaraðilar okkar hlúi að, verndum og huggi okkur auk þess að sinna grundvallarþörfum okkar manna- hugsaðu um Maslows stigveldi þarfa. Fyrsta stigið er lífeðlisfræðilegar þarfir fyrir næringu, þorsta, þreytu og hreinleika.
Spyrðu sjálfan þig, „hvers konar umhverfi eða umsjónarmaður getur ekki mætt þessum grunnþörfum? Auðvitað verður aðaláherslan lögð á snemma umönnun mömmu fyrir barnið og feður hafa mikil áhrif- beint og óbeint á mömmu, umhverfið og barnið.
Hvað er að gerast í lífi konunnar ef hún sinnir ekki þörfum barns síns?
Er hún þunglynd á erfðafræðilegu stigi án lyfja? Er hún þunglynd vegna sambands síns við föðurinn? Er hún beitt ofbeldi og þunglyndi? Er hún of þunglynd til að sinna þörfum barnsins? Húsið? o.s.frv.
Hefur hún leitað til lyfja eða fíkniefnaneyslu til að deyfa sársauka reynslunnar? Hvert er hlutverk föður í andlegri og tilfinningalegri heilsu hennar? Hvert er hlutverk hans ef fíkn er hluti af jöfnunni? Spurningarnar eru endalausar. Svörin skilgreina farangur sem fluttur er áfram. Annað stig þarfa er öryggisþörf, svo sem þörf á að finna fyrir öryggi og getu til að forðast sársauka og kvíða.
Þriðja stigið er tilheyrandi og ástarþörf. Flestir skjólstæðingar mínir lýstu „venjulegri“ æsku sinni og aga með nokkuð hörðum og refsiverðum hætti, svo sem belti, spaða, „allt sem í boði er.
Þeir innviða sársauka
Þessir foreldrar, með forræðishyggju, svörun og ósveigjanlega uppeldisstíl, valda sársauka til að kenna börnum sínum rétt frá röngu og trúa á „gamla skólann“ aga. Þó að sum börn geti brugðist jákvætt við slíkum aðgerðum, gera flest ekki.
Þeir innviða verulega sársauka með sterkum skammti af „F- þér!“ samtímis. Oft eru slíkir foreldrar ósamkvæmir, senda blönduð skilaboð um ást og hatur, eða verra, höfnun eingöngu.
Skilnaður af einhverjum ástæðum er sjaldan góður og mun koma með eigin sársauka, sársauka og ótta. Ótti er stærsti hvati okkar.
Reiði er félagsleg með mikilli tjáningu tilfinninga og félagslegu námi með athugun ásamt beinni reynslu. Það er verið að kenna þeim að meiða einhvern til að kenna þeim að þeir hafi gert eitthvað rangt. Það er verið að kenna þeim að særa einhvern þegar þeir brjóta gegn væntingum þínum. Við kennum fólki hvernig á að koma fram við okkur.
Við bjóðum misnotkun þegar við tökum á henni óbeint
Við hvetjum til misnotkunar þegar við tökum það aðgerðalaus án þess að koma á ákveðin mörk og viðeigandi afleiðingum. Við bjóðum árásargirni þegar við notum árásargirni vegna þess að það munu vera þeir sem ákváðu, „ég ætla ekki að taka þessu lengur“ og völdu að verja sig með árásarhneigð.
Þess vegna myndast trúarkerfi okkar og vitræna stefið í gegnum þessa reynslu og samskipti.
Sársauki okkar og sársauka og kveikjum er komið á laggirnar löngu áður en við byrjum að deita.
Og því sársaukafyllri æskuupplifun fleiri fólks, því dýpri sár og sársauki. Og þeim mun örvæntingarfullara sem þeir áttu eftir að eiga í nánu sambandi leysa vandamál sín. Ekki einn viðskiptavinur hefur þekkt þræði fjölskylduhagkerfisins innan sambandsbilana fullorðinna fyrr en þeir voru neyddir til meðferðar á einn eða annan hátt.
Sem leiðbeinandi minn sagði Dr Walsh fyrstu vikuna í starfsnámi í framhaldsnámi: „Enginn kemur sjálfviljugur til meðferðar. Þeir eru annaðhvort fyrirskipaðir eða dæmdir af maka. Í starfi mínu sem sérhæfir mig í samböndum í kreppu (sjálfboðavinna og fyrirskipun dómstóla) hafa innan við 5% viðskiptavina minna verið sjálfboðaliðar.
Og málefni þeirra og vandamál eru aldrei öðruvísi en á reynslulausn vegna átaka þeirra sem fara yfir mörkin til að fela löggæslu.
Fjölskyldufarangur er eins og að fara út á flugvöll
Viðskiptavinir læra í meðferð að farangur fjölskyldunnar er eins og að fara á flugvöllinn. Þú getur ekki einfaldlega lagt niður farangurinn þinn og gengið frá honum. Það er vafið um ökkla þína með stálstrengjum og flækist með félaga okkar - stundum eins og iðnaðarstyrkur velcro - fullkomlega enmeshed og codependent.
Aðallega allir með sársaukafullt heimili í umhverfi snúa sér að nánu sambandi til að mæta þörfum sínum fyrir ást, viðurkenningu, verðmæti og ræktun. Og of oft, snúðu þér til áfengis og fíkniefna til að deyfa sársaukann og hafa gaman í breyttum aðstæðum.
Dr Harville Hendricks, lengi sambandsmeðferðarfræðingur og höfundur bókanna, Getting the Love You Want, fjallar um IMAGO, sem þýðir spegill. Imago okkar er innra framsetning umsjónarmanna okkar jákvæða og neikvæða eiginleika og eiginleika.
Við erum dregin að því að finna félaga sem tákna neikvæða eiginleika foreldra okkar
Kenning hans, sem hefur sterka hljómgrunn hjá viðskiptavinum mínum, er sú að við erum ómeðvitað dregin að því að finna félaga sem tákna neikvæða eiginleika og mynstur foreldra okkar. Mitt eigið líf hefur greinilega undirstrikað meðvitundarleysi val félaga okkar og aðdráttarafl.
Til allrar hamingju, á mildu og þolanlegu stigi sem gerir kleift að rannsaka viðfangsefni og málefni til vaxtar og breytinga.
Samkvæmt kenningunni finnum við einhvern sem lætur okkur líða eins í lífinu ef okkur fannst hafnað og óverulegt í barnæsku (þ.e. Kannski er félaginn vinnufíkill eða ferðast mikið vegna vinnu.
Það gæti fundist það sama (þ.e. einmana, yfirgefið, óverulegt) og að vera giftur alkóhólista, einhverjum sem eyðir öllum sínum tíma í veiðar, veiðar, golf eða sveiflur í bílnum sínum meðan hann skilur þig eftir heima.
Ef okkur fannst byrði (þ.e. foreldra) af sömu ástæðum, þá finnst skyldum og skyldum það sama, jafnvel þótt við viljum vera heima foreldri að eigin vali. Með tímanum getur reynslan vegið að þér vegna þess að þú finnur þig ekki studdan og úr jafnvægi við skyldur og heimilisstörf.
Átök ófullnægðra þarfa og ótta koma upp úr bernsku okkar
Ef hann hefur „hefðbundin“ gildi, getur hann trúað því að hann sé að sinna hlutverki sínu sem veitandi til að fá beikonið heim og að heimilisstörfin séu „verk kvenna“. Þannig berjast ágreiningur ófullnægjandi þarfa og ótta og tilfinninga upp úr dýpi bernsku okkar. Við verðum ofnæm fyrir sömu reynslu fyrri tíma og viljum ekki upplifa þær tilfinningar sem fullorðnir.
Lyklarnir til að breyta eru að bera kennsl á kveikjurnar og óuppfylltar þarfir. Gerðu þér grein fyrir hvernig þú átt best að koma þeim á framfæri með „I Feel“ sniðinu og lærðu að bera kennsl á skemmdarverk þín, svo sem að leggja niður í þögn „vegna þess að engum er annt um mig eða skoðun mína.
Eða hrópa til að „ganga úr skugga“ um að þú heyrist - það virkar aldrei.
Flest fólk sem hefur samband versnar og mistekst lærði aldrei heilbrigða samskiptahæfni til að byrja með.
Þeir lenda í því að berjast, hvorki útskýra né biðja um hjálp. Ótti okkar við varnarleysi veldur því að við höfum samskipti óbeint, alls ekki, eða með eituráhrifum af ótta við útsetningu.
Það er erfitt að treysta öðrum þegar þeir í fortíð okkar voru svo ótraustir. Samt verðum við að treysta nógu mikið til að komast að því hvort þú særir mig eða ekki. Hægt og rólega. Heilbrigð sambönd vilja ekki meiða hvert annað og kveikja á sársaukanum.
Hugsaðu um hvað það þýðir að af ásettu ráði kveikja á sársauka og sársauka. Lærðu að berjast sanngjarnt.
Forðist að þróa tungu íþróttamanns
Forðastu að stinga fótinn í munninn og þróa „tungu íþróttamanns“. Við getum aldrei tekið sárorðin til baka og þau festast við rifbeinin. Það er ástæðan fyrir því að andleg, tilfinningaleg og munnleg misnotkun særir meira en líkamlegt. Mar og skurður gróa, orðin hringja í eyrun.
Þróaðu áræðni og heilbrigð samskipti til að setja mörk
Óviðeigandi viðbrögð og afleiðingar eru aðalsmerki mikilla tilfinninga og óstöðugleika sem lærður er í barnæsku og sprungið eða sprungið í samböndum fullorðinna.
Sambönd eru skipti á tilfinningalegri orku. Þú kemst út úr því sem þú setur inn.
Ástin jafngildir ekki óreiðu + leiklist! Talaðu rólega og skýrt. Það er eina leiðin sem fólki er sama. Hlustaðu með þeim ásetningi að læra, ekki verja og sneiða í sundur.
Fylgdu STAHRS 7 grunngildunum. BERRITT (Vertu „réttur“): Jafnvægi, jafnrétti, virðing, ábyrgð, heilindi, teymisvinna, traust.
Og þú munt vera á undan leiknum.
Gleðilegt nýtt ár. Það gæti verið kominn tími til að endurmeta gæði sambands þíns. Þú gætir verið heppinn og hluti af hamingjusömu tuttugu og fimm prósentunum. Gangi þér vel með líf þitt og sambönd. Við höfum aldrei pláss eða tíma fyrir slæmt samband. Aðeins heilbrigð sambönd gera líf okkar betra.