Efni.
- Berðu virðingu fyrir félaga þínum
- Skemmtið ykkur saman
- Stjórnaðu reiði þinni
- Hættu að færa sökina
- Endurreisn trausts
Hjónabandsmál geta versnað að því marki að pör halda að þau þurfi varanlegt líkamlegt og tilfinningalegt rými til að koma í veg fyrir óbætanlegan skaða á líkama, huga, anda og sál. Síðan grípa þeir oft til aðskilnaðar. Það er mikilvægt að hafa í huga að hjónabandsaðskilnaður kemur ekki í veg fyrir skilnað heldur gæti það leitt til þess. Aðskilnaður er yfirleitt ákaflega tilfinningaríkur tími fyrir hjón sem lenda í biðstöðu einhvers staðar milli hjónabands og skilnaðar. Búast má við tilfinningum um óvissu, sorg, ótta, reiði og einmanaleika. Þegar það er aðskilnaður kemur yfirvofandi hótun um skilnað - sem er í flestum tilfellum algjörlega lok hjónabands. Hvernig þér líður varðandi hjónabandsaðskilnað þinn væri háð því hvort þú hefðir frumkvæði að því eða ekki, og auðvitað hverjar ástæðurnar voru fyrir vandræðum og vandamálum í hjónabandi þínu.
Aðskilnaður er eins og þróun en með tilfinningu um rugling yfir framtíðinni. Vegna mikillar tilfinningar eru aðskilnaðarrök, oft hvatvís, útbrot og hrífandi ákvarðanir teknar. Þessar ákvarðanir eru meira en oft skaðlegar fyrir hjónabandið.
Að læra að bera virðingu fyrir rými hvors annars og einstaklingshyggju innan hússins getur bjargað hjónabandi eftir aðskilnað frá skilnaði- þetta er langt í átt að því að hvetja til heilbrigðra og framsækinna samskipta og samskipta.
Eftirfarandi skref geta verið gagnleg til að endurvekja hjónaband meðan á aðskilnaði stendur:
Berðu virðingu fyrir félaga þínum
Skref í átt að viðgerðum og bjargar hjónabandi þínu er að læra hvernig á að bera virðingu fyrir maka þínum aftur. Það kann að vera tilfinning um reiði, sorg, ótta og gremju í hjarta þínu vegna fortíðar þinnar en þú þarft að sleppa því. Þú þarft að elska og bera virðingu fyrir félaga þínum fyrir persónuleika sinn og hver hann er í raun. Þegar þú hefur getað borið virðingu fyrir félaga þínum fyrir þann sem hann eða hún er, getur þú fundið leið til að vinna úr mismun þínum á virkan hátt sem er góður og hugsi og sanngjarn. Að bera virðingu fyrir hvort öðru er grunnurinn og grundvöllur hvers sambands, jafnvel hjónaband.
Skemmtið ykkur saman
Að hafa gaman saman sem par er ein af leiðunum til að bjarga hjónabandi þínu eftir aðskilnað. Að hanga saman, fara í bíó, fara í leiðangra, sýna, tónleika saman er leið til að endurvekja ást og ástríðu í hjónabandi eftir aðskilnað. Taktu þér tíma til að eiga smá ævintýri með maka þínum oft. Þetta mun gera þér kleift að tengjast aftur og endurvekja einnig ástina og ástríðuna sem þú hafðir fyrir hvert öðru fyrir aðskilnaðinn. Rétt eins og þú gerðir á fyrstu dögum hjónabands þíns eða hvernig þú hegðaðir þér á meðan deita er það sem ætti að byrja að gera. Þó aðskilnaður gerir hlutina flókna en þetta er þín sérstaka leið til að sýna þér ennþá ást og umhyggju fyrir hamingju maka þíns.
Stjórnaðu reiði þinni
Til að gera við hjónaband eftir aðskilnað verður þú að læra hvernig á að stjórna skapi þínu. Þú verður að læra að vera rólegur og kaldur þegar þú ert reiður. Þú getur ákveðið að fara út að ganga þegar þú sérð að þú ert reiður. Þú ættir ekki að reyna að henda móðgun og misnotkun á maka þinn hvenær sem þú ert að rífast eða er ósammála henni. Það getur eyðilagt sambandið sem þú ert að reyna að bjarga. Gakktu úr skugga um að þú sért rólegur þó að félagi þinn sé að sjóða og pirra sig, standast þá freistingu að beina hörðum orðum hvert að öðru í hjónabandi.
Hættu að færa sökina
Mikilvægt skref til að bjarga sambandi eftir aðskilnað er að taka eina ábyrgð á gjörðum þínum, aðgerðarleysi, misgjörðum, mistökum og villum. Ef þú ert að reyna að sameinast maka þínum er það algjört bakslag að reiðast, tjá hatur og færa sökina á hann eða hana fyrir gjörðir þínar. Þú þarft að ná þeim stað að geta deilt sársauka þínum og tilfinningum á uppbyggilegan hátt með það fyrir augum að skilja og vinna saman til að sigrast á vandamálunum í hjónabandi þínu. Taktu ábyrgð og berðu ábyrgð á eigin gjörðum og hegðun fremur en að kenna hinum aðilanum um.
Endurreisn trausts
Traust er mikilvægasta innihaldsefnið í hjónabandi. Það er grunnurinn sem hjónaband og önnur sambönd standa á. Án þess að endurreisa traustið sem þú barst til maka þíns eða maka þíns einu sinni fyrir þig, þá þykir mér leitt að segja þér að hjónabandið muni hrynja.
Það tekur mjög stuttan tíma að eyðileggja traust sem einhver hefur fyrir þér og miklu lengri tíma til að endurreisa það. Endurreisn trausts krefst þess að þú fylgist stöðugt með hegðun þinni og gætir þess mjög hvernig þú kemur fram við hvert annað. Að endurreisa traust á óhamingjusömu hjónabandi er aðal lykillinn að því að endurheimta ást og ástríðu hjónaband eftir aðskilnað. Ef þú vilt bjarga hjónabandi þínu eftir aðskilnað þarftu lykilinn!