Efni.
- 1. Eyða gæðastundum saman
- 2. Finndu tíma til að vera nánari
- 3. Vertu góður við félaga þinn
- 4. Æfðu saman
- 5. Verðmæti einn tími
Hvernig stendur á því að þú og félagi þinn standist á svona vitlausum tímum sem við lifum á núna? Ertu fær um að vera í sambandi við maka þinn, eða áttu erfiða tíma í sambandi þínu?
Kannski ertu að verða þreyttur á því að heyra þá anda!
Er lokun kransæðaveirunnar að taka eftir ákveðnum eiginleikum hjá maka þínum sem þú sást ekki áður? Þú ert svo þreyttur á þeim núna að þú vilt skilja?
Jæja, nú ertu ekki einn. Í Kína, þegar allir sneru aftur til daglegs venja sinnar frá sóttkvínum, sást vaxandi þróun á hlutfalli við skilnað.
Og útlitið er að skilnaðarhlutfall Bandaríkjanna er rétt að baki þeim. Til að gera illt verra heimilisofbeldi hækkar í Bandaríkjunum
Fólk glímir við félagslega einangrun og er í kringum samstarfsaðila sína allan sólarhringinn. Einnig gæti verið að þér líkaði ekki eins vel við félaga þinn og áður en þessi lokun varð.
En ef þú elskar félaga þinn og vilt vera hjá þeim, hvernig hættirðu þá að fara í taugarnar á hvor annarri? Hvernig geturðu haldið sambandi við félaga þinn innan um allan þennan ringulreið?
Ef þú hefur áhyggjur af því að þessi lokun kransæðavíruss veldur álagi á sambandstengingu þína, reyndu þessar fimm ráð til að halda sambandi við maka þinn. Þessar ráðleggingar geta hjálpað þér að styrkja hjónabandið.
1. Eyða gæðastundum saman
Já, þið eruð meira í kringum hvert annað en eyðið þið gæðastundum saman? Það er munur á því að vera í kringum einhvern og eyða tíma.
Að eyða tíma sem par vs. neyðist til að vera í kringum hvert annað.
Að eyða tíma með maka þínum-
- Báðir félagar eru ánægðir
- Þú stundar meira en bara kynlíf
- Það er tenging
- Samskipti batna
- Efnafræðin virðist töfrandi
Neyddist til að vera í kring-
- Þú ert aðeins í kringum þá vegna þess að það er engin önnur leið út
- Það eru engin samskipti, eða aðeins einn talar
- Þú verður pirruð ef þú þarft að vera í kringum hvert annað lengur en 15 mínútur. Þið gerið ekkert skapandi eða uppbyggilegt saman og allt snýst um kynlíf.
- Það er engin raunveruleg tengsl tengsl
Hvernig á að eyða gæðastundum
Svo, hvernig á að tengjast maka þínum á dýpri stigi? Hvernig á að komast í gegnum erfiða tíma í sambandi?
Skipuleggðu daginn og reyndu að eyða að minnsta kosti 30 mínútum í ein tíma með maka þínum.
Finndu út hvað þú ætlar að gera, eða þú getur jafnvel valið að vera sjálfsprottinn. Reyndu að koma með meira en að horfa á leiðinlega gamla bíómynd.
Hér eru nokkrar aðgerðir til að tengjast maka þínum.
- Spila borðspil
- Spila kortaleiki (ábending: borðspil fyrir fullorðna og spil eru betri)
- Farðu í göngutúr úti
- Farið saman í bíltúr
- Eyddu tíma saman í bakgarðinum og horfðu á stjörnurnar
- Eldið saman eða haldið matreiðslukeppni
- Skildu eftir ástarskýringar í húsinu
- Hrósaðu útliti þeirra, persónuleika eða afrekum
- Spyrðu þá spurninga um sjálfa sig
- Spila tölvuleiki (settu inn eitthvað)
Mundu að opna og hafa samskipti um daginn þinn, eða jafnvel eitthvað sem gerist í fréttunum til að halda sambandi við maka þinn.
2. Finndu tíma til að vera nánari
Öll pör þurfa einn tíma og það er ekkert að því að vilja það. Þannig heldurðu tengingu þinni sterkri og vaxandi.
Að eiga börn og vera í kringum börn allan tímann kann að virðast eins og það sé ætlað að eyðileggja kynlíf þitt, en svo er ekki. Þú verður bara að skipuleggja það í frítíma þínum.
Það eru fullt af skjótum og skemmtilegum leiðum til að halda sambandi við maka þinn og auka nánd milli ykkar tveggja.
- Þú getur dvalið seint eða vaknað fyrr til að eiga náinn tíma saman. Berjist svefninn fyrir smá skemmtun.
- Vertu skapandi- það geta verið tímar þegar þú verður að fá þér snögga þegar börnin þín eru enn vakandi svo framarlega sem þau eru örugg og upptekin. Ekki skammast þín og líður eins og þú sért hræðilegt foreldri. Ef þú verður að fá 10 mínútna skyndibita inn í eldhúsið á meðan börnin eru að blunda, þá skaltu fyrir alla muni gera það!
- Þegar þið eruð í burtu eða bara í mismunandi herbergjum, getið þið sent hvert öðru textaskilaboð. Þú getur verið leiðinlegur og sent venjulegan „ég elska þig“ texta, eða þú getur dekrað við einhvern óþekkur sexting. Ekki vera feiminn eða hræddur við að biðja um kynlíf. Þú getur valið að sleppa vísbendingum um að þú viljir það.
- Þú getur valið að fara að sofa í náttkjól án nærbuxna. Félagi þinn mun elska það á óvart að nudda sig upp við fæturna og taka eftir því sem þú gleymdir að setja á þig.
- Stríða maka þínum- Bara vegna þess að þú ert giftur eða hefur verið saman um stund, þýðir það ekki að þú þurfir að hætta að leika kött og mús. Drífa félaga þinn allan daginn með því að kyssa hann af handahófi á hálsinn eða nudda axlir þeirra.
- Gefðu maka þínum nudd– Allir elska góða nudda. Það mun hjálpa þeim að slaka á og spara orku fyrir skemmtilegan hluta nándarinnar. Það þarf ekki alltaf að snúast um kynlíf þegar nánd er hafin. Það eru leiðir til að halda sambandi við maka þinn án þess að stunda kynlíf.
- Haltu einfaldlega í hendur og horfðu í augu hvors annars.
- Haltu góðu samtali
- Snertu hvert annað varlega á stöðum sem oft eru hunsaðir.
- Þykist vera nýtt par og förðun.
- Aftur fullorðins borðspil eru fullkomin fyrir pör að spila þegar þeir reyna að mynda tengingu. Það hjálpar ykkur að hafa gaman saman og losa um streitu.
3. Vertu góður við félaga þinn
Ertu að tala við félaga þinn í frekari tón síðan lokun kransæðavírussins? Þú gætir verið að verða vitlausari en áður en áttar þig ekki á því.
Gefðu þér tíma til að vera góður við félaga þinn. Hér eru nokkrar leiðir:
- Gefðu þeim meiri næði og ein tíma.
- Ef það eru ákveðin verkefni sem þeir gera allan tímann, reyndu að gera það fyrir þau stundum. Svo sem eins og að elda, þrífa eða jafnvel ganga með hundana.
- Hlustaðu á þá þegar þeir eru að tala við þig.
- Reyndu ekki að smella á þá þegar þú ert þegar í uppnámi.
- Sýndu væntumþykju. Búðu til ástarmál milli ykkar tveggja. Kysstu þá á kinnina, nuddaðu öxl hans eða faðmaðu hann einfaldlega.
- Lærðu að vera ósammála á réttan hátt.
- Gefðu gaum að draumum sínum og styðjið þá.
4. Æfðu saman
Hefur þú einhvern tíma reynt að æfa með maka þínum? Þetta er ein besta leiðin til að halda sambandi við maka þinn.
Sum þeirra eru eftirfarandi.
- Léttum streitu saman
- Að eyða gæðastundum saman
- Bætt heildar vellíðan
- Að hafa hvatningu félagi
Nú, hér eru nokkrar æfingarhugmyndir fyrir pör.
- Farðu í langan göngutúr eða skokkaðu í garði (hljómar asnalega en það er betra en að vera í húsinu)
- Prófaðu pörjóga
- Spila íþrótt- körfubolti er frábært fyrir pör að spila saman!
- Búðu til virkt dagsetningarkvöld.
Horfðu á þetta myndband til að fá innblástur frá nokkrum áhugaverðum líkamsræktarhugmyndum hjóna:
5. Verðmæti einn tími
Auðvitað getur það verið ókostur að eyða of miklum tíma saman.
Og þetta er tíminn til að leggja áherslu á einn tíma þinn. Finndu tíma til að gera það sem er ánægjulegt og láttu félaga þinn finna tíma fyrir sjálfan sig líka.
Þetta mun leyfa ykkur báðum að sakna hvors annars. Jafnvel með ykkur báðum á sama heimili allan sólarhringinn, þá er þetta samt mögulegt.
Í lok dags ...
Að vera fastur heima hjá maka þínum meðan kransæðavírinn lokast þarf ekki að vera erfiður reynsla. Þú getur haldið sambandi við maka þinn og haft það gott ef þú horfir á það með jákvæðu hugarfari.
Þetta er frábær tími fyrir þig og félaga þinn til að taka þér frí frá annars annasömu lífi og njóta þess að vera með hvert öðru. Svo notaðu þetta einstaka tækifæri til að vera í sambandi við félaga þinn!