Efni.
- 1. Hugsaðu um það sem nýtt upphaf
- 2. Þekkja hindranir
- 3. Taktu ákvörðun um samvinnu
- 4. Gerðu ráð fyrir samforeldraáætlun
- 5. Mundu að vera sveigjanlegur
- 6. Vertu virðingarfullur
- 7. Lærðu að takast á við einsemd þína
- 8. Samskipti við nýja félagann
- 9. Byggja upp stuðningshóp
- 10. Mundu eftir mikilvægi sjálfsverndar
Skilnaður getur verið áfallaleg reynsla fyrir alla hlutaðeigandi, sérstaklega þegar kemur að samforeldri eftir skilnað.
Hjá flestum foreldrum er mesti sársauki þeirra fyrir börnin sín og áhrifin sem skilnaður og samforeldri munu hafa á þau. Þó að hjónabandið sé lokið þá eruð þið bæði foreldri barnanna ykkar og ekkert mun breyta því.
Þegar rykið hefur lagst af skilnaðinum er kominn tími til að takast á við mikilvægar áskoranir samforeldra á áhrifaríkasta og hagstæðasta hátt fyrir börnin þín.
Ef þú ert að velta fyrir þér hvernig þú átt að vera meðforeldri eftir skilnað eða í staðinn hvernig þú átt að vera foreldri á áhrifaríkan hátt geturðu notað þetta ráð um samforeldra til að miða að farsælu foreldrahlutfalli eftir skilnað. Hér eru tíu bestu samforeldraráðin fyrir skilnað foreldra.
1. Hugsaðu um það sem nýtt upphaf
Fyrir árangursríkt samforeldri eftir skilnað, ekki örvænta og falla í þá gryfju að halda að þú hafir eyðilagt líf barns þíns að eilífu.
Hjá mörgum börnum getur líf eftir skilnað verið miklu betra en að lifa með stöðugu álagi og spennu í átökum foreldra. Nú geta þeir átt góða tíma með hverju foreldri fyrir sig, sem oft reynist tvíþætt blessun.
Veldu að líta á þetta sem nýjan kafla eða nýtt upphaf fyrir þig og börnin þín og faðmaðu ævintýri foreldra eftir skilnað sem er framundan.
2. Þekkja hindranir
Ein mikilvægasta hindrunin fyrir árangursríkt samforeldri er neikvæðar tilfinningar, svo sem reiði, gremju og öfund. Gefðu þér tíma til að syrgja dauða hjónabandsins og fáðu þá aðstoð sem þú þarft til að vinna úr tilfinningum þínum.
Ekki neita eða reyna að hengja niður tilfinninguna þína-viðurkenndu og viðurkenndu tilfinningar þínar, en gerðu þér líka grein fyrir því að þær geta hamlað þér í hlutverki þínu sem foreldri eftir skilnað.
Reyndu því að skipta tilfinningum þínum í hólf á meðan þú tekst á við þær, til að finna bestu samforeldra lausnina fyrir börnin þín.
3. Taktu ákvörðun um samvinnu
Samvinna þýðir ekki endilega að vera vinir.
Að öllum líkindum er sambandið þvingað milli þín og fyrrverandi þíns, svo það mun taka meðvitaða ákvörðun að vera fús til að vera foreldri uppbyggilega vegna barnsins þíns.
Einfaldlega, það kemur að því að elska barnið þitt meira en þú hatar eða mislíkar fyrrverandi þinn. Að skrifa hlutina getur hjálpað til við að gera skýrar ráðstafanir sem auðvelt er að vísa til síðar, sérstaklega þegar kemur að því hver borgar fyrir hvað og orlofstíma.
4. Gerðu ráð fyrir samforeldraáætlun
Þegar þú hefur ákveðið að vinna saman, þá er gott að reikna út samforeldraáætlun sem hentar bæði ykkur og börnunum.
Ekki gleyma að tala við börnin þín og heyra nokkrar af þeim góðu hugmyndum sem þau hafa oft. Láttu þá vita hvernig þér líður og hver markmið þín og væntingar eru.
Þú gætir verið hissa á skoðunum þeirra og hvernig þeir sjá leiðina áfram.
Áætlun þín um samforeldra eftir skilnað þyrfti að ná til heimsóknaráætlunar, frídaga og sérstakra viðburða, læknisfræðilegra þarfa barnanna, menntunar og fjármála.
5. Mundu að vera sveigjanlegur
Nú þegar þú ert með áætlun er þetta hár upphafspunktur, en þú verður líklega að endurmeta það reglulega.
Vertu tilbúinn til að vera sveigjanlegur þar sem óvæntir hlutir munu örugglega skjóta upp kollinum af og til. Hvað gerist ef barnið þitt er veikt og þarf að vera heima frá skólanum eða ef aðstæður þínar breytast í framtíðinni?
Stundum þarf að breyta samforeldraáætluninni í upphafi hvers skólatímabils í samræmi við íþróttaáætlun eða athafnaáætlun barnanna.
6. Vertu virðingarfullur
Að halda áfram á uppbyggilegan hátt þýðir að leggja fortíðina á bak við þig og gera þér grein fyrir því að samforeldraárin framundan geta verið miklu betri ef þú bæði heldur virðingu og sjálfstjórn í því sem þú segir og gerir.
Þetta felur í sér það sem þú segir við barnið þitt þegar fyrrverandi maki þinn er ekki til staðar. Mundu að barnið þitt elskar ykkur bæði.
Þannig að meðan þú ert foreldri eftir skilnað, með þolinmæði og þrautseigju, getur þú veitt (og vonandi fengið í staðinn) þá reisn, kurteisi og virðingu sem hver maður á skilið.
7. Lærðu að takast á við einsemd þína
Tími fyrir utan börnin þín getur verið mjög hrikaleg og einmanaleg, sérstaklega í fyrstu.
Eitt af mikilvægum ráðum um samforeldra fyrir fráskilda foreldra er, ekki vera harður við sjálfan þig, en byrjaðu varlega að fylla einn tíma með uppbyggjandi starfsemi sem þú hefur gaman af.
Þú gætir jafnvel byrjað að hlakka til að fá tíma fyrir sjálfan þig, tíma til að heimsækja vini, hvílast og sinna þeim áhugamálum sem þú vildir alltaf.
Svo, þegar börnin þín koma aftur, getur þú fundið hressingu og tilbúin til að taka á móti þeim aftur með endurnýjuðri orku.
8. Samskipti við nýja félagann
Ef fyrrverandi þinn á nýjan maka eða giftist aftur mun þessi einstaklingur sjálfkrafa eyða verulegum tíma með börnum þínum.
Þetta er sennilega eitt það erfiðasta sem þarf að sætta sig við í samforeldri eftir skilnað. Hins vegar, fyrir hagsmuni barnsins þíns, er gott að leggja sig alla fram við að eiga samskipti við þessa manneskju.
Ef þú getur deilt áhyggjum þínum og væntingum til barna þinna á opinn og viðkvæman hátt, án þess að vera í vörn, getur það verið langt til að hjálpa börnum þínum að mynda öruggt viðhengi.
Horfðu á þetta myndband:
9. Byggja upp stuðningshóp
Við þurfum öll stuðningshóp, hvort sem það er fjölskylda, vinir, kirkjumeðlimir eða samstarfsmenn.
Ekki reyna að gera það eitt og sér - sem manneskjur, og okkur er gert að búa í samfélagi, svo ekki vera hræddur við að biðja um hjálp og bjóða öðrum stuðning. Þegar þú byrjar að ná til þín verður þú blessaður að finna hversu mikla hjálp er í boði.
Og þegar kemur að samforeldri eftir skilnað, vertu viss um að stuðningshópurinn þinn er samstilltur aðferð þinni og háttum við að tengjast fyrrverandi þínum, af virðingu og samvinnu.
10. Mundu eftir mikilvægi sjálfsverndar
Sjálfsumsjón er fyrsta skrefið í átt að lækningu, bata og endurreisn eftir skilnað.
Ef þú vilt vera með foreldri uppbyggilega þarftu að vera það besta sem þú getur, líkamlega, tilfinningalega og andlega-samforeldri eftir skilnað krefst jafns samstarfs beggja foreldra.
Ef maki þinn beitir ofbeldi eða vill ekki vinna saman, gætir þú þurft að grípa til lögfræðilegra aðgerða eða leita til faglegrar ráðgjafar og ráðgjafar til að finna bestu leiðina til verndar og velferðar barna þinna.