Efni.
- Óbeðin ást skilgreining
- Það er ekki eins rómantískt og þú heldur
- Hvað getur þú gert við ástarlausa ást?
- Spyrðu sjálfan þig hvort þetta sé mynstur ástar sem ekki er svarað
- Æfingar í því að komast í gegnum óstaðfesta ást
- Afvegaleiða sjálfan þig
- Farðu á stefnumót með einhverjum nýjum
Hvað er ástarlaus ást?
Þegar væntumþykja þín er ekki séð, skilin og endurgoldin af þeim sem þú elskar, þá er það ómótstæðileg ást. Þetta er eitt vinsælasta kvikmyndaþema Hollywood og eitthvað sem við öll höfum upplifað að minnsta kosti einu sinni á ævinni.
Þú þekkir tilfinninguna, ekki satt?
Hlutur væntumþykju þinna, draumar þínir, fantasíur þínar, jæja, þeim líður bara ekki eins með þig. „Mér líkar vel við þig, en bara sem vin,“ getur verið eitt sorglegasta svarið sem þú gætir heyrt þegar þú lýstir yfir ást þinni á einhvern sem þú hefur verið að þvælast fyrir.
Sársaukinn við ástarlausa ást er hrikaleg og að komast yfir ástarlausa ást er upp á við.
Til að skilja hvers vegna ástin sem ekki er endurtekin særir svo mikið, skulum við kanna allar hliðar þessa efnis og ábendingar um hvernig á að komast yfir ástarlausa ást.
Óbeðin ást skilgreining
Wikipedia segir það best: „Óbirt ást er ást sem ekki er opinskátt endurgoldin eða skilin sem slík af ástkærunni. Hinn elskaði er kannski ekki meðvitaður um djúpa og sterka rómantíska væntumþykju aðdáandans eða hafnar henni meðvitað.
Með öðrum orðum, ástin sem ekki er svarað er eins og einstefnugata sem gengur um rómantísku borgina. Það er aðeins ein átt.
Hugsaðu þér ef þú þyrftir að eyða deginum í að keyra í gegnum borgina í aðeins eina átt? Það er frekar svekkjandi, ekki satt?
Það er ekki eins rómantískt og þú heldur
Dægurmenningin dregur upp tilfinningaríkan, rómantískan mynd af ástarlausri ást, frá sjónarhóli elskhugans.
Lög eins og Adele's Someone Like You, kvikmyndir eins og Eternal Sunshine of the Spotless Mind og sígilda teiknimyndasagan Peanuts-muna eftir því að Charlie Brown flýtti sér fyrir litlu rauðhærðu stúlkunni?-öll sýna okkur þessar hetjur sem í fullkomnum heimi áttu skilið að vera elskaður af hlutnum sem þeir festast á.
En þessar áköfu einstefnu tilfinningar gera ekki hamingjusamur elskhugi.
Að lifa lífi þar sem þú elskar djúpt einhvern sem skilar ekki þessum tilfinningum er í raun frekar sorglegt og einmanalegt.
Hlutir enda sjaldan eins og í myndinni þar sem ástvinurinn skyndilega skynjar sig og áttar sig á því að hann elskaði aðra manneskjuna alla tíð.
Áður en við dýfum okkur djúpt í hvernig á að komast framhjá sársauka ástarinnar sem er ekki endurtekin, orð um að vera hlutur ástarinnar sem er ekki endurtekin.
Einhliða ást í hjónabandi eða sambandi þar sem þú hafnar getur einnig valdið miklum kvölum og sársauka.
Sársaukinn við ástarlausa ást í hjónabandi eða sambandi hrjáir höfnandann líka. Höfundurinn finnur stöðugt til sektarkenndar og svekktra yfir því að gera ekki vonir hins óæskilega elskhuga.
Þeir eru stöðugt að leita kurteisra leiða til að segja nei meðan þeir reyna að varðveita virðingu hins óæskilega elskhuga.
Hvað getur þú gert við ástarlausa ást?
Svo, hvernig á að bregðast við ástarlausri ást? Hér er mikilvægasta ástarsambandið.
Í fyrsta lagi krefst þú þess að gera þér grein fyrir því að þú ert langt frá því að vera einn eftir að halda áfram frá ástinni sem er ekki endurtekin.
Flest okkar hafa fundið fyrir þjáningu einhliða ástar einhvern tímann í lífi okkar.
Það eru ótal ráðstefnur sem einbeita sér að þessu máli og það gæti gagnast þér að lesa sum þeirra, bara til að vita að aðstæður þínar eru algengar.
Svo vertu blíður við sjálfan þig ef þú vilt sigrast á ástarleysinu sem ekki er endurtókið.
Þú gætir jafnvel notað eitthvað af þessum sársauka í skapandi tilgangi: skrifað ljóð, tónlist, smásögu eða málað mynd. Öll þessi starfsemi mun vera katarísk fyrir þig og hjálpa þér „að ná henni út“.
Spyrðu sjálfan þig hvort þetta sé mynstur ástar sem ekki er svarað
Ert þú einhver sem upplifir oft sársauka einhliða ástar?
Það getur verið að þú setjir þig í slíka stöðu viljandi. Það hljómar andsnúið, en það þjónar tilgangi fyrir einhvern sem forðast ást.
Í stað þess að hætta á hugsanlegan sársauka sem getur stundum fylgt fullu ástarsambandi, leita þeir stöðugt að þessum einhliða aðstæðum svo að þeir eigi engan möguleika á að blómstra í fullkomlega virku sambandi og forðast þar með „raunverulegan samning“ við alla ups og hæðir sem felur í sér.
Ef þú sérð að þú tekur stöðugt þátt í þessu mynstri, þá væri það þér til góðs að vinna að þessu með hæfum meðferðaraðila.
Markmið þitt? Að hætta að taka þátt í óafleiðandi hegðun og læra hvernig á að þróa heilbrigð tvíhliða sambönd.
Æfingar í því að komast í gegnum óstaðfesta ást
Margt af því sem ýtir undir ástarlausa ást er í hausnum á þér.
Með öðrum orðum, þú býrð til frásögn af „okkur“ án raunverulegra gagna til að byggja á.
Á þann hátt er ástin sem þú finnur til byggð á ímyndunarafl og hugsjónar aðra manneskjuna. Góð leið til að stöðva þetta er að kynnast manneskjunni sem þú ert fastur fyrir.
Það er rétt.
Þú vilt stíga út úr draumalífinu um þá og kynnast þeim sem samferðamönnum.
Að kynnast öllum persónuleika þeirra, með öllum veiku bitunum og slæmu venjunum sem við öll geymum getur hjálpað þér að komast yfir þessa einhliða rómantík sem þú lifir og breytt því í eitthvað á hverjum degi og eðlilegt.
Þú munt gera þér grein fyrir því að tilgangur tilbeiðslu þinnar er ekki fullkominn og það mun koma þér aftur niður á jörðina.
Horfðu líka á:
Afvegaleiða sjálfan þig
Frábær leið til að hætta að hugsa um það er að stunda aðra, afkastameiri og orkubrennslu.
Upp á við þetta?
Þú gætir hitt einhvern annan á meðan þú stundar íþróttir, lærir nýja færni eða býður þig fram í sjálfboðavinnu í samfélaginu þínu.
Einhver sem hefur tilfinningar til þín líka. Einhver sem deilir þeim áhuga sem leiddi ykkur saman.
Segðu svo blessun óuppgerða ást, halló, alvöru, full ást!
Farðu á stefnumót með einhverjum nýjum
Ef þú hefur fylgt ofangreindum ráðum og hitt einhvern meðan þú ert úti og truflað sjálfan þig, taktu upp hugrekki þitt og spyrðu þá á stefnumót.
Það þarf ekki að vera neitt formlegt, þú getur bara beðið þá um kaffi en það mun gefa þér tækifæri til að fá einhverja áþreifanlega andlitsstund með þessari manneskju.
Þetta er lykillinn að því að kynnast þeim sem heild manneskju og mun koma í veg fyrir að þú endurtaki mynstrið til að elska hugsjónaða útgáfuna sem þú gætir haft af þeim sem leiðir til ómótaðrar ástar.
Og ef sú dagsetning leiðir til eitthvað meira mun þetta örugglega hjálpa þér að komast yfir hið einhliða ástarsamband sem olli þér svo miklum sársauka.