Efni.
- Andlega heilbrigðu fólki líður vel með sjálft sig
- Andlega heilbrigt fólk nýtur þess að fullnægja persónulegum samböndum
- Andlega heilbrigt fólk tekur sínar ákvarðanir
- Andlega heilbrigðu fólki er ekki ofviða tilfinningar sínar
- Andlega heilbrigt fólk hefur góðan húmor
- Andlega heilbrigt fólk kemur fram við aðra af virðingu
Hjónaband og heilsa eru samtvinnuð. Hjónabandsgæði þín eru nátengd heilsu þinni.
Andleg heilsa getur verið eitthvað sem er erfitt að skilja, skilja að fullu eða jafnvel mæla, því það er að miklu leyti ósýnilegt og heldur áfram inni í höfðinu á þér.
Hins vegar, með vandlegri athugun og samskiptum, er hægt að læra margt og uppgötva um geðheilsu, bæði fyrir einstaklinga og hjón.
Samband hjónabands og andlegrar heilsu er vissulega heillandi og það eru ótal dæmi um bæði jákvæð og neikvæð áhrif. Heilbrigðisávinningur af hjónabandi þar sem báðir félagar njóta góðrar andlegrar heilsu eru margvíslegir.
Þessi grein mun skoða nokkur einkenni andlega heilbrigðrar manneskju og ræða síðan hvernig hjónaband og geðheilsa geta unnið saman.
Við skulum fara yfir áhrif hjónabands, hlutverk hjónabands í andlegri heilsu og helstu sálfræðilegu ávinning hjónabands.
Andlega heilbrigðu fólki líður vel með sjálft sig
Andleg heilsa hefur mikið að gera með sjálfstraust og sjálfsálit, vitandi að sem manneskja ertu dýrmætur og þú hefur verulegt framlag í þessu lífi.
Þegar þú ert hamingjusamlega giftur einhverjum sem metur þig og metur þig, þá er þetta langt til að efla sjálfstraust þitt og ánægju og leggja sterkan grunn fyrir að geta starfað á heilbrigðan hátt, andlega jafnt sem tilfinningalega og líkamlega.
Hið gagnstæða er líka satt, ef maki þinn er gagnrýninn og niðrandi gagnvart þér mun það grafa undan tilfinningu þinni fyrir virði og mun erfiðara verður að vera andlega heilbrigður í svona hjónabandi.
Andlega heilbrigt fólk nýtur þess að fullnægja persónulegum samböndum
Sambönd eru í raun það sem þetta líf snýst um og hjónaband og geðheilsa eru djúpt samþætt. Hjónaband og geðsjúkdómar eru ekki eins skautaðir og maður gæti haldið.
Þegar þú ert giftur verður maki þinn aðal samband þitt, en það eru enn mörg önnur mikilvæg sambönd sem þarf að viðhalda við fjölskyldumeðlimi og vini.
Andlega heilbrigt fólk getur haldið í þessi sambönd, gefið sér tíma fyrir aðra auk þess að setja maka sinn í fyrsta sæti. Þegar hjón verða að miklu leyti inn á við og hafa fá, ef nokkur, góð sambönd fyrir utan hvert annað, getur þetta verið óhollt merki.
Þunglyndi og hjónabandsvandamál koma upp þegar annar samstarfsaðilanna finnur fyrir köfnun og þrengingu í hjónabandi.
Ef annað makinn einangrar hitt makann og veldur því að þeir yfirgefa eða hverfa frá fyrri dýrmætum vináttuböndum, jafnvel með fjölskyldumeðlimum, getur þetta verið alvarleg vísbending um tilfinningalega misnotkun og hrunið hjónaband sem veldur þunglyndi.
Afleiðingar þess að fjalla ekki um málefni varðandi hjónaband og geðheilsu eru skelfilegar.
Ef þú ert hræddur við að þunglyndi leiði til hjónabandsrofs, þá væri einnig gagnlegt að vita hvernig þunglyndi hefur áhrif á hjónaband og áhrifaríkar leiðir til að takast á við þunglyndi í hjónabandi.
Andlega heilbrigt fólk tekur sínar ákvarðanir
Ferðin til fullorðinsára felur í sér að læra að taka eigin ákvarðanir og taka ábyrgð á afleiðingum þeirra ákvarðana, hvort sem þær eru góðar eða slæmar.
Sá sem er þroskaður og andlega heilbrigður mun ekki vilja eða ætlast til þess að einhver taki erfiðar ákvarðanir lífsins fyrir þeirra hönd, vegna þess að þeir gera sér grein fyrir því að það eru þeirra eigin forréttindi og ábyrgð.
Í góðu hjónabandi veitir hvert maka hinu rýminu til að taka persónulegar ákvarðanir sínar, en ræðir valkostina saman og styður hvert annað óháð endanlegri ákvörðun sem tekin er.
Hlutverk hjónabands í geðheilbrigði getur tekið mjög skelfilega útúrsnúninga þegar annað makinn segir frá rétti sínum til að taka eigin ákvarðanir og þegar hinn makinn krefst þess að taka allar ákvarðanir.
Andlega heilbrigðu fólki er ekki ofviða tilfinningar sínar
Harðir tímar og barátta koma yfir okkur öll og það er gott og viðeigandi að tjá tilfinningar okkar um sársauka og baráttu, hvort sem er með tárum, reiði, kvíða eða sektarkennd.
Hins vegar, þegar þessar tilfinningar yfirbuga okkur að því marki að við getum ekki starfað eðlilega í daglegu lífi, yfir lengri tíma, þá gæti það verið merki um að við erum ekki andlega heilbrigð, þunglynd í hjónabandi eða í raun andlega veik.
Hjónaband getur verið tilvalin manneskja til að koma ásamt maka sem er í erfiðleikum og kalla eftir nauðsynlegri aðstoð og faglegri aðstoð.
Því miður eru vandamál tengd hjónabandi og andlegri heilsu oft hunsuð eða ýtt til hliðar þar til þau ná hörmulegum hlutföllum.
Að því er varðar hjónaband og geðsjúkdóma; í góðu hjónabandssambandi er andleg heilsa jafn mikilvæg og líkamleg heilsa.
Andlega heilbrigt fólk hefur góðan húmor
Það er vissulega rétt að hlátur er góð lyf.
Húmor í hjónabandi jafnar gangverk hjónabands og andlegrar heilsu.
Ef þú og félagi þinn getum hlegið saman á hverjum degi áttu dýrmæta fjársjóði sem þarf að hlúa að og meta.
Tilfinningalegur ávinningur af hjónabandi felur í sér hamingjusamt og skemmtilegt samstarf við maka þinn, þar sem þú getur gert lítið úr hlutunum og komist í gegnum jafnvel erfiðustu tímana.
Fólk sem er andlega heilbrigt getur hlegið bæði að sjálfu sér og með öðrum.
Ef þú ert of alvarlegur til að taka grín og verður auðveldlega móðgaður, þá muntu líklega eiga erfitt með að njóta hjónabandsins.
Á hinn bóginn, ef „brandarar“ maka þíns eru vondir og niðrandi, og þegar þú blasir við þeim vegna þess, neita þeir að breyta og kenna þér um að vera „of viðkvæmur“, þá ættirðu kannski að leita þér hjálpar í gegnum ráðgjöf.
Þetta er vel þekkt stefna andlega vanheilsu fólks sem brýtur stöðugt maka sinn með meintum „húmor“. Þunglyndi í hjónaböndum er algengt þegar einn maki verður fyrir háði af ónæmum maka.
Ef enginn hlær getur það í raun verið misnotkun en ekki húmor.
Andlega heilbrigt fólk kemur fram við aðra af virðingu
Líklega er skýrasta merkið um góða andlega heilsu hæfni manns til að koma fram við aðra af virðingu og reisn.
Þetta er vegna þess að þú áttar þig á eigin verðmæti jafnt sem verðmæti hverrar annarrar manneskju óháð aldri, trú, kynþætti, kyni eða stöðu í lífinu.
Jafnvel þegar aðrir eru mjög frábrugðnir þér, þá geturðu hegðað þér gagnvart þeim með skilningi, en viðhaldið okkar eigin mörkum góðrar hegðunar, hvort sem er í orði eða verki.
Hjónaband er kjörinn staður til að æfa og hlúa að slíkri virðingu, í fyrsta lagi hvert fyrir öðru, í öðru lagi fyrir börnin þín og að lokum fyrir marga mikilvæga aðra í lífi þínu.