Efni.
Undanfarin sex ár með því að veita hjónameðferð hef ég orðið vitni að því hvernig fólkið sem ég vinn með velti oft fyrir sér „hvers vegna er samband mitt svona erfitt?“ Að alast upp við hugarfarið „hamingjusamlega til æviloka“ hefur enginn sagt okkur að samband krefst daglegrar vinnu. Enginn nennti að nefna að það mun einnig innihalda rifrildi, gremju, slagsmál, tár og sársauka.
Í mismunandi trúarbrögðum er mælt með því og stundum skylt að fara í gegnum einn eða röð hjónabandsstunda áður en þú færð „leyfi“ til að gifta sig. Í Bandaríkjunum færðu hjónabandsleyfi en það eru engir skyldubundnir hjónabandsleyfistímar, eftir því sem ég veit. Hvernig getur það verið að okkur sé skylt að læra og læra svo mörg mismunandi efni í skólanum, en okkur er ekki kennt hvernig við getum verið betri félagi fyrir ævilanga skuldbindingu okkar? Getum við einhvern tímann verið tilbúin fyrir þessa ævilangt skuldbindingu sem nær yfir svo mörg mismunandi stig og breytingar í gegnum árin? Hvað get ég raunverulega kennt þér í dag um hvernig á að eiga betra samband við maka þinn?
Að læra um hjónaband frá Gottamans
Hluti af þjálfuninni sem ég fékk var frá Dr. Gottmans (eiginmaðurinn og eiginkonan). Mér fannst heillandi að læra um mismunandi þætti þess sem þeir fundu í rannsóknum sem mikilvæga fyrir hjónaband til að ná árangri. Þeir tala um þá staðreynd að við þurfum að hafa sameiginlega merkingu, væntumþykju og aðdáun og ættum að vita hvernig á að vinna úr átökum, trausti, skuldbindingu og nokkrum öðrum þáttum. Að horfa á þau á sviðinu í þriggja daga þjálfuninni var líka lærdómsrík reynsla. Mjög áhugaverð reynsla var að sjá muninn á þeim og hvernig þeir hafa samskipti. Ég lærði líka mikið um mitt eigið samband við manninn minn. Ég skildi þá staðreynd að stundum rífumst við og það getur orðið mjög ákafur, en það þýðir ekki að við séum ekki samhæfð hvert við annað. Það þýðir bara að við berjumst af hörku því það er það sem við erum vanir og við getum báðir sleppt mjög auðveldlega.
Hjónaband krefst stöðugrar viðleitni
Þegar öllu er á botninn hvolft, það sem ég vil kenna þér í dag er að ef þú hélst að vera í sambandi verður það auðvelt - þetta verður mjög erfitt rússíbani fyrir þig. Hins vegar, ef þú viðurkennir að samband er ferli daglegrar vinnu, muntu geta náð því. Það myndi gera þig meðvitaðan um að þú verður að leggja þig fram um að búa til sambandið sem þú vilt, en ekki taka því sem sjálfsögðum hlut. Það myndi gera þig ábyrgan fyrir því að mennta sjálfan þig og vinna stöðugt að endurbótum á sjálfum þér til að verða betri manneskja og því betri félagi.
Þú munt geta verið einn þeirra sem eru ekki bara giftir heldur hamingjusamlega giftir. Með erfiðisvinnu þinni og lærdómi muntu jafnvel þykja vænt um þær stundir sem þú grét og barðist hart við hvert annað því þessar stundir munu gera þig sterkari sem par. Eins og ég sé það núna er að svo lengi sem ég eyði dögum mínum í að tryggja að félagi minn sé hamingjusamur og þeir geri það sama fyrir mig - værum við bæði ánægð. Margir sinnum, með daglegum venjum og ábyrgð, verðum við auðveldlega eigingjarnir og einbeitum okkur að því sem við þurfum í sambandinu, í stað þess að veita því athygli sem félagi okkar þarfnast. Við hlustum ekki á félaga okkar og tökum eftir því þegar þeir eru í erfiðleikum því við erum það líka. Þegar þú bætir börnum við blönduna gerir það það enn erfiðara. Það eru svo margar skyldur og hlutir að gera, auk daglegs vinnulífs að auðvelt er að villast í ferlinu.
Forgangsraða sambandi þínu
Mitt ráð til þín er að gæta þess að forgangsraða sambandi þínu sérstaklega þegar hlutirnir virðast of erfiðir. Taktu þér tíma til að eyða hvert öðru. Finndu þessar litlu gleðistundir til að kíkja inn með hvert öðru og minna hvert á annað hversu mikið þið elskið hvert annað. Það getur meira að segja verið fljótur texti af hjarta emoji á daginn sem getur breytt degi maka þíns alveg. Nærðu þessar litlu stundir til að knúsa, hlæja, njóta lífsins og dansa eins og enginn horfi á. Farðu í göngutúr á ströndinni, farðu á uppáhalds veitingastaðinn þinn eða staðinn sem þú fórst á fyrsta stefnumótið þitt. Búðu til daglega rútínu með því að skrá þig inn hvert við annað og helga það fyrir ykkur tvö, jafnvel þó það sé aðeins í fimm mínútur. Taktu eftir hverri annarri og gefðu gaum að merkjum um að hrópa á hjálp. Mundu að þegar þú ákvaðst að giftast þessari manneskju eða helga líf þitt til að vera með þeim, þá hafðir þú góða ástæðu til að gera það - og gleymdu því aldrei!
Ef þú ert í sambandi núna og þú ert ekki viss um að þú viljir taka næsta skref, skráðu þig og segðu við sjálfan þig - get ég yfirgefið restina af lífi mínu með vanskilum og því sem félagi minn hefur? Er ég til í að sleppa sumum litlu hlutunum sem við berjumst um og viðurkenna fegurð sambands okkar fyrir það sem það er? Ef þú getur skilið þá hluti sem trufla þig það sem eftir er ævinnar hamingjusamlega og þú getur unnið úr þeim þó að það sé erfitt þá er það líklega þess virði.