Efni.
- Hvernig merkir þú tilfinningalega nánd?
- Hver er kjarninn í tilfinningalegri nánd í sambandi?
- 1. Deildu bæði höfði og hjarta
- 2. Vertu virðingarfull og treystu kærleiksbandinu
- 3. Deildu leyndarmálum þínum
- 4. Samþykkja hvert annað
- 5. Vertu stuðningsríkur
- 6. Vertu sælur, jafnvel með litla hluti
Þegar við heyrum orðið nánd beinir hugur okkar okkur oft að líkamlegri nánd og sjaldan til tilfinningalegrar nándar.
En spyrðu sjálfan þig hvort það sé það eina sem er mikilvægt í sambandi. Er það? Ertu sáttur við svona samband?
Að mínu mati er bara líkamleg nánd ekki ástæða fyrir hamingjusömu sambandi. Já, það er stór hluti af sambandi, en samt bara hluti.
Hvers vegna er tilfinningaleg nánd mikilvæg í sambandi?
Að vera tilfinningalega fjárfestur í sambandi er það sem lýkur því. Báðir, ásamt ást og væntumþykju, faðma allt sambandið. Við skulum íhuga mikilvægi tilfinningalegrar nándar í sambandi.
Hvernig merkir þú tilfinningalega nánd?
Samkvæmt lækni Wyatt Fisher, "Tilfinningaleg nánd er tilfinning um nálægð sem þróast með annarri manneskju með tímanum."
Það sem ég hugsa um tilfinningalega nálægð er að það er tenging- tenging tveggja sálna og sameining samskipta og skilnings.
Það má lýsa því sem gagnkvæmri ábyrgð og sameiginlegu trausti.
Í einföldum orðum, tilfinningaleg nálægð nær langt út fyrir valdatíma kynferðislegra tengsla.
Hver er kjarninn í tilfinningalegri nánd í sambandi?
Tilfinningaleg nánd virkar eins og lím í sambandi. Það heldur hjónum saman, jafnvel þegar þau byrja að reka í sundur.
Tilfinningaleg tengsl ná til ástar, trausts, væntumþykju, virðingar, rómantík og andlegs eðlis. Skortur á tilfinningalegri nálægð leiðir til lélegra samskipta- og traustsmála.
Allir þrá mismunandi nánd byggt á fyrri sambandsreynslu og uppeldi. Þess vegna er engin þumalfingursregla um hvað er nóg.
Sumir kjósa færri tilfinningar og aðrir þrá meira í sambandi.
En já, það eru enn takmörk. Ef þú ferð yfir þessi mörk getur það eyðilagt samband tveggja manna í sambandi.
Það gæti verið svolítið erfitt að skilja hvernig viðhalda tilfinningalegri stöðu þinni með maka þínum. Það getur ekki farið yfir eða dregið úr skilningsstigi.
Veltirðu þér oft fyrir þér hvernig á að tengjast tilfinningalega eða hvernig á að byggja upp tilfinningaleg tengsl við maka þinn?
Eins mikið og við þráum tilfinningalega nánd, velta mörg okkar oft fyrir sér hvernig eigi að þróa tilfinningalega nánd. Okkur er aldrei kennt hvernig á að festa það í samband eða hugsa um fjárfestingu í sambandi.
Góðu fréttirnar eru þær að það er ekki svo erfitt að rækta. Hér eru nokkur mikilvæg ráð um hvernig þú getur þróað tilfinningalega nánd í sambandi þínu.
1. Deildu bæði höfði og hjarta
Höfuð og hjarta gegna bæði mikilvægu hlutverki í sambandi. Hjartað táknar tilfinningar þínar og höfuðið felur í sér hugsanir þínar.
Ef þú ert hamingjusamur skaltu deila því og það sama gildir þegar þér finnst sorg, reiði og pirring eða hvað sem þér finnst. Í einföldum orðum, tjáðu tilfinningar þínar við félaga þinn.
Þetta mun hjálpa félaga þínum að skilja þig. Þeir munu fá að vita hvað gerir þig hamingjusama og hvað veldur þér sorg. Þeir munu þá vita við hverju þeir eiga að búast frá þér við vissar aðstæður.
2. Vertu virðingarfull og treystu kærleiksbandinu
Ómissandi tilfinningaleg nálægð í sambandi er virðing og traust.Bæði verður að vinna sér inn og báðir þessir þættir eru jafn nauðsynlegir fyrir báða samstarfsaðila.
„Treystu,“ þó að það sé lítið orð, ef þú lítur á persónurnar, þá er það stórt orð þegar kemur að merkingu þess.
Traust er aldrei eitt; það samanstendur alltaf af þessum litlu brotum af ábyrgð, umhyggju og ábyrgð.
Það er mikilvægasti mælikvarðinn á öll sambönd. Ef þú treystir maka þínum með lífi þínu, treystir þú lífi þínu með félaga þínum.
Mundu að traust þróast alltaf með tímanum. Þess vegna ættir þú og félagar þínir að reyna að auka stöðugt trú til að byggja upp tilfinningalega nánd.
Einnig þróast traust aðeins ef þið eruð bæði til í að bæta það. Þið þurfið bæði öxlina til að gráta þegar erfiðir tímar eru og bros til að deila þegar þið eruð ánægð.
3. Deildu leyndarmálum þínum
Hvers vegna er mikilvægt að deila leyndarmálum þínum? Þú gætir hafa heyrt um hugtakið „leyndarmaður“. Það er það sem þú átt að búast við af sambandi ef þú segir þeim leyndarmál þitt. Þeir verða að varðveita það.
Þar að auki sýnir þetta einnig hversu mikið þú treystir maka þínum. Ef þú treystir þeim með leyndarmáli þínu, þá er samband þitt nokkuð sterkt.
Þetta mun alltaf hjálpa þér að styrkja tengsl þín þar sem félagi þinn er sá sem veit mest um þig. Þetta mun láta þeim líða sérstakt og aftur á móti auka tilfinningalega nálægð í sambandi þínu.
4. Samþykkja hvert annað
Enginn er fullkominn; allir hafa einhverja galla. Eini munurinn er að sumir hafa sýnilega galla og sumir hafa ósýnilega galla. Að dæma mann eftir útliti er stærsti gallinn sem maður getur haft.
Þegar þú ert í sambandi skiptir stærð, hæð, litur, trú og greind engu máli; það sem skiptir máli er ef þú ert tilbúinn að samþykkja þá með öllum þeim göllum.
Enginn þarf að breyta sjálfum sér til að vera hrifinn af einhverjum. Þessi manneskja á þig ekki skilið ef þú getur ekki verið þú sjálfur fyrir framan þá. Til að geta fundið fyrir öryggi þarftu bæði að samþykkja hvert annað skilyrðislaust.
Það er ekki auðvelt að láta vörnina falla fyrir framan einhvern, svo láttu maka þínum líða vel með þér, láttu þá finna fyrir miklum metum og elskum.
5. Vertu stuðningsríkur
Lífið er fullt af hamingju og sorg. Þegar ég segi að þú verður að styðja, það á við um erfiða tíma og hamingju.
Mundu bara að allir þurfa einhvern sérstakan. Vertu „einhver sérstakur“ fyrir félaga þinn!
6. Vertu sælur, jafnvel með litla hluti
Grand bendingar eru ótrúlegar, ég veit. Allir búast við því að félagi þeirra geri eitthvað stórt og yndislegt fyrir þá. En mundu að vera ánægður, jafnvel með litla hluti.
Ekki búast við því að félagi þinn fái þér fínan kvöldverð á hverjum degi elskenda. Vertu ánægður, jafnvel þegar þeir panta uppáhalds matinn þinn.
Til að bæta rómantíkina skaltu bara renna þér í par af náttfötum og njóta matarins með uppáhalds Hallmark kvikmyndinni þinni.
Horfðu líka á þetta myndband til að fá fleiri ráð til að finna hamingju í hjónabandi þínu:
Klumpur af ráðum
Að finna einhvern sérstakan snýst ekki um að strjúka til vinstri eða hægri fyrr en þú lumar á því. Það er náttúrulegt ferli.
Það tekur tíma að byggja upp samband við einhvern. Meira þegar kemur að tilfinningalegum tengslum. En vissulega er það gefandi þáttur lífsins og hundrað prósent áreynslunnar virði.