Efni.
- Búðu til jákvætt hjónabandsumhverfi
- Brostu til maka þíns
- Bjóða þjónustu við hvert annað daglega
- Opnaðu samskiptalínurnar
- Tengdu á dýpra stigi í svefnherberginu
Mannslíkaminn er flókið kerfi. Lífeðlisfræði mannsins er vísindi um vélrænni, líkamlega og lífefnafræðilega virkni. Þeir verða allir að vinna saman til þess að einhver sé heilbrigður og hamingjusamur. Rannsóknin á lífeðlisfræði mannsins felur í sér að reikna út hvernig við aðlagast hlutum eins og streitu, hreyfingu, sjúkdómum og fleiru.
Það er nauðsynlegt að rannsaka þessa hluti svo læknar geti best hjálpað fólki með lífeðlisfræðileg vandamál.
Hjónaband er jafn flókið. Það samanstendur af tveimur mjög mismunandi fólki sem kemur frá mismunandi bakgrunn. Þeir koma saman af einni algengri ástæðu - ást. En hvernig þeir haga sér daglega og hvernig þeir taka á málum geta verið mjög mismunandi. Lífeðlisfræði hjónabands er hvernig allir hlutar hjónabandsins vinna saman að því að búa til fallegt hjónaband.
Hvernig getur þú þróað góða lífeðlisfræðilega hæfni í hjónabandi?
Með öðrum orðum: Hvernig heldurðu hjónabandi lifandi og starfi? Hér eru nokkur ráð:
Búðu til jákvætt hjónabandsumhverfi
Finnst þér þú pirraður og svekktur þegar þú vaknar á morgnana? Langar þig virkilega ekki að vera saman þegar þú ferð allan daginn?
Ertu spennt eða reið þegar þú ert saman? Ef svo er getur verið að þú hafir neikvætt hjónabandsumhverfi. Ef hlutirnir verða svona lengi getur hjónabandið ekki virkað og varað.
Fólk vaknar ekki og hlakkar til að verða svekkt og reitt. Þeir vilja vera ánægðir. Þeir vilja njóta lífsins. Hjónaband sem veitir ekki að þýðir að fólkið í því getur ekki starfað eftir bestu getu. Svo hvernig skapar þú jákvætt hjónabandsumhverfi? Með því að vera jákvæður. Þó að okkur finnist að hlutirnir gerist bara eins og þeir vilja, þá hefurðu val um málið. Þú getur valið daglega að vera jákvæður.
Brostu til maka þíns
Segðu þeim góð orð. Hafa jákvætt hugarfar. Vaknaðu með von og hamingjusömu viðmóti. Ef hlutirnir hafa verið spenntir um stund, þá kemur þetta kannski ekki af sjálfu sér. Ef maki þinn virkar pirraður á þig, þá verður erfitt að bursta það af - en vera jákvæður engu að síður.
Í bili verður þetta lexía í reynd. Að vera jákvæður verður að byrja einhvers staðar og það getur byrjað hjá þér.
Ímyndaðu þér hvernig það væri að vakna spenntur að sjá hvert annað á morgnana, njóta þess að vera saman allan daginn og enda daginn með brosi. Farðu nú að búa til það umhverfi.
Bjóða þjónustu við hvert annað daglega
Þegar við erum eigingjarn getur hjónaband ekki virkað. „Ég“ viðhorf þýðir að þér er bara annt um sjálfan þig og langanir þínar. Hjónaband getur ekki þrifist þegar annaðhvort eða bæði makarnir eru eigingjarnir. Hjónaband snýst um að tveir einstaklingar sameinist í sterku sambandi.
Þú getur ekki tengst ef það er hver manneskja fyrir sig.
Besta leiðin til að vera minna eigingjarn er að þjóna hvert öðru. Gerðu litla hluti fyrir maka þinn á hverjum degi. Straujið bolina hans, búðu til uppáhalds máltíðina, sækið fatahreinsunina, grípið uppáhalds hlutinn hans í búðinni, gefið henni kjarr - þið fattið hugmyndina.
Þessir litlu hlutir í sjálfu sér virðast svo litlir en þeir eru saumarnir sem mynda hjónabandið. Í hvert skipti sem þú gerir eitthvað fyrir maka þinn segir þú „ég elska þig. Þú skiptir mig meira máli en nokkuð annað. "
Og það er það sem gerir hjónaband sterkt.
Opnaðu samskiptalínurnar
Að halda hugsunum þínum og tilfinningum fyrir sjálfan þig getur verið skaðlegt fyrir hjónaband. Þegar þú talar ekki um það sem er að angra þig, vonir þínar og drauma, ótta þinn o.s.frv., Hvernig á þá maki þinn að vita hvernig hann getur hjálpað þér best? Þeir geta það ekki. Þú verður að opna samskipti.
Það getur verið erfitt að vera svona viðkvæmur með einhverjum. Þú getur fundið að þú átt á hættu að hafnað. En hjónaband getur ekki lifað ef makarnir eiga ekki samskipti.
Það verður misskilningur, slagsmál og harðar tilfinningar. Hjón sem tala um allt skapa sterk tengsl. Þeim finnst eins og einhver sé að hlusta og þykir vænt um það og þeir eru ánægðir með að geta deilt tilfinningum sínum.
Aftur á móti geta makarnir fullnægt þörfum sínum. Og þannig getur hjónaband starfað á besta hátt.
Tengdu á dýpra stigi í svefnherberginu
Það eru margir hlutir í hjónabandi og einn mikilvægur þáttur er kynferðisleg nánd. Því miður, í sumum hjónaböndum, snýst kynlíf um líkamlega athöfnina sjálfa.
Það getur verið í lagi um stund, en hjónaband getur ekki virkað til langs tíma ef kynlíf snýst bara um fullnægingu. Kynferðisleg nánd er svo miklu meira en það.
Kynferðisleg nánd snýst um bókstaflega sameiningu makanna tveggja - þau verða eitt. Sú leið sem gerist er mikilvæg. Að þróa dýpri tengingu í svefnherberginu byrjar auðvitað utan svefnherbergisins, hvernig þú kemur fram við hvert annað.
Þar sem hverjum og einum finnst öruggt og elskað, verður samkoma inni í svefnherberginu auðveldara og æskilegra.
Nándarverkið sjálft breytist síðan. Það snýst minna um líkamlega athöfn og meira um að vera blíð og elska hvert við annað. Hvað getur þú gert fyrir aðra manneskjuna?
Í stað þess að gera það bara fyrir þína eigin kynferðislegu ánægju, ert þú tengdari maka þínum. Þú vilt að þeim líði vel og elskist. Þú leggur þig fram við að gera þá nánu upplifun að því sem þeir vilja.
Hjónaband er flókið, en þegar við rannsökum og gefum gaum að öllum hlutum sem hreyfast getum við betur skilið hvað veldur hjónabandi. Og í leiðinni getum við unnið að því að þróa sterka lífeðlisfræðilega hæfni í hjónabandi.