Efni.
- Fyrstu hlutirnir fyrst. Hvað er þetta án snertingarreglu?
- Hver er ástæðan að baki reglunni um enga snertingu?
- Hvað á að halda í skefjum meðan á þessari snertilausu reglu stendur?
- Njósnir um fyrrverandi þinn
- Að dekra við sig í hvers konar lyfjum
- Virkar ekkert samband á meðan og eftir hjónabandsskilnað?
- Hvenær á ekki að nota regluna um enga snertingu?
Ef þú hefur verið að leita að upplýsingum um sambönd eftir sambandsslit og samband við fyrrverandi eftir að þú hættir, þá hefur þú augljóslega heyrt hugtakið „Engin snertiregla“. Veltirðu fyrir þér hvað það er? Jæja, það er einfalt. Þú hefur ekki samband við fyrrverandi þinn að minnsta kosti í mánuð. Ef þú heldur að það sé auðvelt þá skal ég segja þér það, það er ekki eins einfalt og það lítur út fyrir. Í raun er engin snertiregla eitt það erfiðasta sem þú þarft að gera á meðan þú ert í sambandsham og það líka ef þú varst í sambandi við fyrrverandi þinn í ansi langan tíma. Veltirðu fyrir þér hvers vegna þú þarft að koma þér í gegnum svona erfiða hluti, sérstaklega þegar þú ert meðvitaður um hversu erfitt það er? Vegna þess að það er mjög frjótt ef þú fylgir reglunni um snertingu á réttan hátt.
Ekki örvænta. Þú munt fljótlega komast að því hvernig, hvers vegna og hvenær í þessari grein. Við munum tala um allar fyrirspurnir þínar og hjálpa þér að komast að því hvort innleiðing reglunnar um enga snertingu er rétt fyrir þig eða ekki.
Fyrstu hlutirnir fyrst. Hvað er þetta án snertingarreglu?
Eins og nafnið gefur til kynna snýst reglan um snertingu án þess að hafa samband við fyrrverandi þinn eftir að þú hættir. Við skulum gera ráð fyrir að þú sért tengdur fyrrverandi kærustu þinni eða kærasta og eina leiðin sem getur sannarlega hindrað þig í að verða háður meira er að hætta að hugsa um hann/hana kalda kalkún. Þetta er það sem þú munt gera í þessari reglu. Í flestum tilfellum þarf fólkið sem er ánetjað fyrrverandi kærustum sínum eða kærastum örugglega stefnu eins og kaldan kalkún til að losna við fíkn sína. Engin snertiregla þýðir nákvæmlega:
- Engin spjallskilaboð
- Engin símtöl
- Ekkert að rekast á þá
- Engin Facebook skilaboð eða einhvers konar samfélagsmiðill
- Ekki fara til þeirra eða jafnvel vina sinna
Það felur einnig í sér að ekki er sett upp stöðuskilaboð á WhatsApp og Facebook sem eru augljóslega ætluð þeim. Þú gætir sagt að enginn viti en fyrrverandi þinn er nóg. Jafnvel lítil stöðuskilaboð geta eyðilagt alla samskiptaregluna þína.
En, virkar engin snerting til að fá fyrrverandi kærustu aftur eða fyrrverandi kærasta? Til að fá svar við þessari spurningu er mikilvægt að skilja fyrst hvers vegna enginn tengiliður virkar?
Hver er ástæðan að baki reglunni um enga snertingu?
Eins og ég sagði áðan muntu þurfa að læra að lifa án fyrrverandi þíns. Og til að gera það er reglan um snertingu fullkomna leið. En þú gætir efast um hvers vegna þú ættir að læra að lifa án þeirra þegar öll áætlunin er að komast aftur með þeim. Jæja, það er vegna þess að því minna þurfandi og örvæntingarfullur sem þú verður, því fyrr kemst þú aftur með fyrrverandi þinn. Ef þú heldur áfram að tala um þá gæti fyrrverandi þinn haldið að þú sért tilfinningalega stressuð og örvæntingarfull eftir að komast aftur. Og allt þetta lætur þig örugglega líta óaðlaðandi út fyrir fyrrverandi þinn. Fyrrverandi þínum líkar ekki að vera með örvæntingarfullri manneskju og þess vegna þarftu frí án þeirra.
Hvað á að halda í skefjum meðan á þessari snertilausu reglu stendur?
Hvað á að gera eftir að hafa ekki haft samband við fyrrverandi kærustu eða kærasta?
Þú verður vissulega að vera varkár á þessu tímabili án samskipta. Líttu á þetta sem viðvörunarmerki þar sem það er mjög einfalt að detta í þennan gryfju og eyða öllu án snertingar án þess að taka framförum hvorki í sambandi þínu né lífi þínu.
Engin snerting meðan á aðskilnaði stendur þýðir einfaldlega „EKKI SAMBAND“ við félaga þinn.
Njósnir um fyrrverandi þinn
Það er mjög algengt að fólk sem hætti með fyrrverandi sínum hafi njósnað um fyrrverandi sína 24/7. Alveg frá því sem þeir eru að fara og hverjum þeir eru að hitta til þess sem þeir höfðu í kvöldmatinn vill fólk fá að vita allt um fyrrverandi sinn. En ég skal segja þér að þetta er mjög slæmt viðhorf. Hlutir, eins og að athuga Facebook stöðu sína og halda sambandi við vini sína til að vita hvar þeir eru, munu aðeins gera þig þrjóskari og háður þeim. Ef þú lendir einhvern tímann í slíkum aðstæðum þá þarftu virkilega að taka skref til baka.
Gefðu þeim tíma og láttu þá átta sig á því hvað þeir eru að missa af í lífi sínu með því að hafa þig ekki í lífi sínu. Þetta er meginmarkmiðið með engri snertireglu. Ef þú heldur þig hjá fyrrverandi þínum þá geta þeir áttað sig á því hversu mikið þeir sakna þín og vilja að lokum koma aftur.
Þú gætir verið að velta fyrir þér hvað hann er að hugsa þegar þú ert ekki í sambandi? Eða hvort kærastan þín er virkilega að hugsa um þig eða ekki?
Þetta er eitt sem þú þarft að skilja og það er á þessu sambandi án þess að hafa samband, ekki aðeins þú heldur mun fyrrverandi þinn sakna þín líka. Hrikalega vantar þig getur leitt þá til að hringja í þig eða að lokum snúa aftur til þín. En allt er þetta aðeins hægt þegar þú hættir að njósna um þá.
Að dekra við sig í hvers konar lyfjum
Á þessu tímabili mun fólk auðveldlega laðast að eiturlyfjum, áfengi osfrv. En það sem þú þarft að gera sér grein fyrir er að það mun ekki koma aftur með fyrrverandi þinn og það læknar ekki neitt. Í raun mun það láta þig líta viðkvæm út. Það er eins og að setja plástur yfir brotna hönd. Ekki láta nein lyf stjórna þér.
Kjarninn í engri snertireglu er að nota það sem afeitrunarforrit svo að það geti hreinsað öll grá svæði í sambandi þínu við fyrrverandi þinn. Upphaflega verður erfitt að halda sig fjarri fyrrverandi þínum en að lokum mun það auka líkurnar á því að þú komir aftur með fyrrverandi þinn. Um leið og þér dettur í hug að hætta samskiptum við fyrrverandi þinn færðu óviðráðanlega tilfinningu um að hringja í þá samstundis. Það er frekar algengt. En það sem þú þarft að muna er að þessi tilfinning kemur út úr örvæntingu þinni en ekki vegna þess að þú elskar þau. Svo þú verður að vera sterkur á þessu sambandi án þess að hafa samband og láta fyrrverandi þinn vita að þú ert ekki tilfinningalega veikur. Og svona geturðu reynt enga snertireglu til að fá fyrrverandi aftur inn í líf þitt.
Virkar ekkert samband á meðan og eftir hjónabandsskilnað?
Engin snertingarráð í hjónabandi hjálpar oft pörum að laga hjónabandið sem er að bregðast. Þetta hefur reynst mjög skilvirk aðferð til að komast aftur með fyrrverandi eiginkonu eða fyrrverandi eiginmanni. En reglan um ekkert samband við hjónabandsaðskilnað eða samskiptareglu meðan á skilnaði stendur eða eftir aðskilnaðinn er allt önnur. Hér reyna hjónin að lækna sig, fjarlægja fyrrverandi úr lífi sínu og halda áfram á sinn hátt eftir skilnaðinn. Þetta er gagnlegt þegar hjónabandið endaði með miklum átökum og iðrun, en minningin um það er jafn sársaukafull og ósmekkleg að muna. Engin samskipti við eiginmann eða konu eftir skilnað þýðir ekki að þú sért að reyna að koma þeim aftur inn í líf þitt. Þess í stað ertu að reyna að losa þig við þann sem olli sársauka og fyllti líf þitt af beiskju.
En ef þú ert með barn úr hjónabandinu þá getur reglan um snertingu eftir skilnað valdið fylgikvillum. Þú gætir velt því fyrir þér hvað gerist ef „við fylgjum engri snertireglu, en við eigum barn? Jæja! Svarið, óháð því hversu órökrétt það kann að hljóma, þá er hægt að fylgja reglunni um ekkert samband og hafa sameiginlega forsjá barna á sama tíma.
Hvenær á ekki að nota regluna um enga snertingu?
Þú verður að skilja að reglan um enga snertingu leiðir allt aðrar niðurstöður eftir því á hvern henni er beitt - kærasti/eiginmaður eða kærasta/eiginkona. Oft hefur engin snerting reynst árangurslaus stefna þegar reynt var á konur.
Sjálfháðar konur sem höfðu mikla reynslu af sambúðarslitum og búa yfir of miklu stolti eru mjög ólíklegar til að verða fyrir áhrifum af samskiptareglunni sem kærastar þeirra/eiginmenn fylgja. Menn munu augljóslega bregðast öðruvísi við án snertingarreglunnar. Svo þú verður að skilja maka þinn og ákveða síðan hvort þú fylgir þessari reglu eða ekki til að fá hann aftur inn í líf þitt.