Hvers vegna er heiðarleiki í sambandi svona mikilvægur?

Höfundur: Peter Berry
Sköpunardag: 12 Júlí 2021
Uppfærsludagsetning: 23 Júní 2024
Anonim
Hvers vegna er heiðarleiki í sambandi svona mikilvægur? - Sálfræði.
Hvers vegna er heiðarleiki í sambandi svona mikilvægur? - Sálfræði.

Efni.

Hvernig er hægt að æfa heiðarleika í sambandi? Og hvers vegna er heiðarleiki mikilvægur í sambandi?

Þetta eru mikilvægar spurningar sem geta hjálpað þér að byggja upp samband sem er fullt af ást, trausti og heiðarleika sem mun endast þér alla ævi.

Þú getur verið heiðarlegur í sambandi þínu með því að:

  • Að vera opin fyrir hugsunum þínum og tilfinningum
  • Fylgdu loforðum þínum
  • Að vera samkvæmur og áreiðanlegur
  • Forðastu að kveða upp dóma
  • Að segja satt, jafnvel þótt lygi gæti verndað þig

Nú þegar þú veist hvernig á að æfa heiðarleika, þá er kominn tími til að læra að draga línu í sandinn um að hafa hvaða hlutum að deila og halda persónulegum.

Við munum einnig skoða 10 ástæður fyrir því að heiðarleiki er mikilvægur í samböndum og ávinningur af heiðarleika og tryggð í sambandi.


Hvað þýðir það að vera heiðarlegur í sambandi?

Að sýna heiðarleika í sambandi þýðir ekki að þú þurfir að sýna hverja hugsun eða deila hvert leyndarmáli með maka þínum.

Það eru enn margar ástæður til að halda hlutunum fyrir sjálfan þig. Þú getur valið að halda aftur af hugsanlega meiðandi skoðunum, einkahugsunum þínum eða upplýsingum sem svíkja loforð til vinar um að halda einhverju trúnaði.

Þú hefur líka rétt til að halda þér við óljós svör ef þér finnst ekki þægilegt að deila upplýsingum. Þegar það kemur að heiðarleika í samböndum skaltu muna allar góðu ástæðurnar til að vera heiðarlegar.

Ef þú hefur tilhneigingu til að halda eftir upplýsingum skaltu spyrja sjálfan þig: „er ég að halda þessu leyndu eða er ég að halda einhverju leyndu? - Það er munur.

10 ástæður fyrir því að heiðarleiki er mikilvægur í samböndum

Hverjar eru mismunandi leiðir til að vera heiðarlegar og hvers vegna er heiðarleiki mikilvægur?

Þegar þú ert heiðarlegur við maka þinn frá upphafi sambands þíns, seturðu upp mynstur sem fær maka þinn til að vilja fylgja í kjölfarið.


Hér eru 10 stærstu ástæðurnar fyrir því að þú þarft að hafa ást og heiðarleika í sambandi.

1. Heiðarleiki eykur traust

Hvers vegna er heiðarleiki mikilvægur? Þegar þú treystir maka þínum leitarðu ósjálfrátt eftir því góða í þeim.

Rannsóknir gefnar út af Northwestern háskólanum og Redeemer University College komust að því að traustir samstarfsaðilar líta á hver annan sem tillitsamari en þeir eru.

Traust og heiðarleiki vinnur í sátt og sömuleiðis ást og heiðarleiki. Því meira traust sem maki hefur fyrir maka sínum, því minni líkur eru á því að þeir rifji upp neikvæða reynslu með þeim.

Er þetta gott? Svo lengi sem félagi þinn kemur vel fram við þig og er alltaf heiðarlegur við þig, segjum við já!

Að treysta maka þínum hjálpar þér að líða öruggur, fullgiltur og elskaður í sambandi þínu. Það byggir einnig frábæran grunn fyrir heilbrigða framtíð saman.

2. Dregur úr streitu félaga

Hvers vegna er heiðarleiki í sambandi svona mikilvægur?

Einfaldlega sagt, það er ekkert verra en að velta því fyrir sér hvort félagi þinn sé að ljúga að þér. Um leið og þér finnst skortur á heiðarleika í sambandi þínu byrjarðu að efast um allt.


  • · Er félagi minn að fara þangað sem þeir segjast vera?
  • · Elska þeir mig?
  • · Er ég nóg fyrir þá?
  • · Hvað eru þeir að gera í símanum sínum þegar ég er ekki til?

Margar af þessum spurningum stafa af persónulegu óöryggi, sem kannski stafar af svikum fyrri sambands. Þegar félagar eru heiðarlegir, draga þeir úr kvíða sambandsins og trausti til að blómstra í sterkt samband.

3. Stuðlar að heilbrigðum samskiptum

Hvers vegna er það gott, satt að segja? Þegar ekkert hindrar þig í að vera heiðarlegur við maka þinn, þá skapar þú flæði samskipta.

Ást og heiðarleiki mun ekki aðeins auðvelda lausn á ágreiningsmálum og koma í veg fyrir að smá hlutir snjóbolti úr böndunum heldur hjálpar það hjónum að nálgast og læra meira um hvert annað.

Rannsóknir sýna að samskipti stuðla að jákvæðri þátttöku fyrir pör og láta þau finna fyrir meiri stuðningi og ánægju í sambandi þeirra.

4. Heiðarleiki skapar virðingu

Hvers vegna er heiðarleiki mikilvægur? Vegna þess að það að vera heiðarlegur við maka þinn sýnir að þú berð virðingu fyrir þeim.

Þú vilt ekki að þeir hafi áhyggjur, svo þú sýnir þeim kurteisi að segja þeim hvert þú ert að fara og hvenær þú verður heima. Þú heldur ekki aftur af ástinni í þágu kjánalegra leikja. Þess í stað hleypirðu maka þínum inn í hjarta þitt.

Ást og heiðarleiki er lykillinn að heilbrigðu sambandi.

Því öruggari og elskaðri sem félaga þínum líður, því meiri líkur eru á því að þeir sýni algerlega bestu eiginleika sína og komi fram við þig af svipaðri virðingu.

5. Byggir upp heilbrigðan grunn fyrir ást

Rannsóknir styðja við mikilvægi heiðarleika í sambandi. Ein rannsókn, sem birt var í Medical Care Journal, kom í ljós að traust er vilji til að vera viðkvæmur sem byggir á tilfinningu fyrir áreiðanleika og styrk hjá einhverjum öðrum.

Í annarri rannsókn á 693 einstaklingum tengdu þátttakendur heiðarleika jákvætt við lífsánægju og sjálfsstjórn.

Hljóma þetta ekki eins og hið fullkomna innihaldsefni fyrir varanlegt og ánægjulegt samband?

Til að vita meira um að byggja upp heilbrigt samband horfðu á þetta myndband:

6. Hvetja til samþykkis

Sama hversu vel þú kemst saman, þú og félagi þinn hljóta að vera ósammála öðru hvoru. En þegar þú ert heiðarlegur hvert við annað hveturðu til samþykkis í sambandi þínu.

Þetta er vegna þess að þú hefur verið hreinskilinn um hver þú ert og hverju þú trúir frá upphafi. Hvorugt ykkar þurfti nokkurn tíma að þykjast vera einhver annar til að finnast það vera samþykkt af hinum.

Þetta er ekki að segja að þú ættir að sætta þig við slæma hegðun frá maka þínum bara vegna þess að þeir voru upplýstir um það frá upphafi sambands þíns.

Þess í stað ætti að finna mismunandi leiðir til að vera heiðarleg ætti að leyfa þér að samþykkja maka þinn sem aðskilda manneskju með mismunandi hugsanir og skoðanir frá þínum eigin.

7. Heiðarleiki lætur báðum félaga líða vel

Enginn ætti að gera lítið úr mikilvægi þess að vera heiðarlegur og vera öruggur í rómantísku sambandi.

Vissulega geta sumir tengt öryggi við „leiðindi í sambandi“ eða haldið því fram að það að líða vel þýði að þú hafir misst þennan kynþokkafullan neista, en þetta er bara ekki svo.

Hvers vegna er heiðarleiki mikilvægur? Vegna þess að tilfinningin um öryggi eykur sjálfsást og góða andlega heilsu.

Rannsóknir sem háskólinn í Houston, Texas birti, komust að því að fólk með öruggri festingu er líklegra til að trúa því að það sé ástsælt. Þeir sóa ekki tíma í að hafa áhyggjur af yfirgefingu eða of miklum áhyggjum.

8. Að vera sannur er gott fyrir heilsuna

Trúirðu því ekki? Rannsóknir sýna að heiðarleiki í sambandi getur stuðlað að góðri andlegri og líkamlegri líðan.

Á hinn bóginn getur skortur á heiðarleika haft neikvæðar afleiðingar.

Innan fyrstu 10 mínútna lygarinnar losar líkaminn kortisól í heilann. Þetta neyðir minningu þína til að fara hundrað kílómetra á mínútu, reyna að greina og muna sannleika frá lygum og láta þig finna fyrir dreifingu og streitu.

Ofvirkur heili þinn til hliðar, sektarkenndin sem þú finnur fyrir þegar þú lýgur getur leitt til:

  • Meltingarvandamál
  • Kvíði
  • Þunglyndi og
  • Fækkun hvítra blóðkorna (sem þarf til að berjast gegn sjúkdómum).

Í áhugaverðri rannsókn á 110 þátttakendum létu vísindamenn helming hópsins hætta að ljúga í 10 vikur. Hópurinn sem var falið að draga úr trefjum sínum tilkynnti um 56% færri heilsufarsvandamál og 54% færri kvartanir vegna kvíða og streitu.

9. Það er kennslutæki

Hvers vegna er heiðarleiki mikilvægur? Þegar þú ert heiðarlegur við félaga þinn og þá sem eru í kringum þig lærirðu hvernig þú átt samskipti við fólk.

Að venja þig á að segja sannleikann mun hjálpa þér að læra það sem fólk metur að vita og hvernig þú getur orðað sannleikann á ánægjulegan og ekki móðgandi hátt fyrir hlustandann.

Að segja sannleikann mun gera þig að betri og vitrari manni heldur getur það einnig hvatt fólk í kringum þig til að lifa heiðarlegum lífsstíl.

10. Það kemur í veg fyrir gagnslausa giska leiki

Hefur þú einhvern tíma fundið fyrir því að þú varst að segja félaga þínum að þú værir ekki hugarlestur?

Eða heldurðu kannski áfram að gefa fíngerðar vísbendingar um leið félaga þíns um eitthvað mikilvægt, en þeir virðast ekki vera að ná árangri?

Þegar þú finnur leiðir til að vera heiðarlegar, svo sem að vera opinn og heiðarlegur varðandi tilfinningar þínar, langanir og þarfir, klippir þú úr oft pirrandi ágiskunarleikjum í samböndum.

Í stað þess að láta maka þinn stökkva í gegnum hringi eða ferðast í tengslagarðvölundarhús til að komast að því hvaðan þú kemur, ert þú opinn, heiðarlegur og viðkvæmur.

Að vera viðkvæm er ekki alltaf auðvelt, en þegar þú velur heiðarleika, dregurðu félaga þinn nær þér og skapar óbrjótanlegt samband.

Heiðarleiki er lykillinn - eða er það?

Eins gagnsæ og þú gætir viljað vera með maka þínum, þá er gott að spyrja sjálfan sig: Er til eitthvað sem er of heiðarlegt?

Jæja, kannski aðeins.

Hverjar eru ástæður mínar fyrir því að vera heiðarlegur? Þegar kemur að heiðarleika í sambandi, athugaðu að það er mikill munur á því að ljúga og halda hlutum fyrir sjálfan þig.

Þegar þig skortir heiðarleika við rómantískan félaga, þá er það venjulega til að forða þér frá vandræðum eða fela eitthvað sem þú hefur gert. Þetta er markviss svik.

Þegar þú heldur einhverju fyrir sjálfan þig, eins og eitthvað sem félagi þinn gerir sem pirrar þig eða aðra meiðandi skoðun, kallast það að vera kurteis.

Samband þitt mun uppskera af heiðarleika, en það þýðir ekki að þú þurfir að vera grimmilega heiðarlegur um hugsanir þínar og tilfinningar allan tímann.

Niðurstaða

Hvers vegna er gott að vera heiðarlegur? Vegna þess að það fær félaga þinn til að finna sjálfan sig fyrir ást, trausti, virðingu og heiðarleika.

Traust og heiðarleiki fara saman. Mundu bara að það að vera heiðarlegur þýðir ekki að þú þurfir að vera grimmur - né þú skuldar maka þínum sannleikann um allar hugsanir eða smáatriði í lífi þínu.

Að læra að sýna heiðarleika gerist ekki alltaf á einni nóttu, en það er alltaf þess virði að stíga fyrsta skrefið.

Hvers vegna er heiðarleiki mikilvægur í sambandi?

Að vera heiðarlegur snýst um að sýna maka þínum ást og virðingu. Það er að meðhöndla samband þitt með reisn og velja að hefja sambandið með traustum grunni trausts.

Mikilvægi heiðarleika er mikið. Ávinningurinn af slíkri sanngirni felur í sér að sýna virðingu, rækta jákvæðni, stuðla að framúrskarandi samskiptum, gagnast heilsu þinni og svo margt fleira!

Mikilvægi þess að vera heiðarlegur er augljóst: þegar þú færir heiðarleika í sambandi leggurðu þig fram um farsæla framtíð með maka þínum. Svo gerðu heiðarleika að lífsstíl þínum, ekki bara hegðun sem þú verður að halda í við.