Efni.
- 1. Samþykki og viðurkenning
- 2. Slökktu á tengingu frá þér fyrrverandi
- 3. Gerðu frið við tómið
- 4. Talaðu við nána vini og fjölskyldu
- 5. Nei „hvað ef“
- 6. Samþykkja að þú sért enn ástfanginn
- 7. Byrjaðu að elska sjálfan þig
- 8. Skráðu þig í stuðningshóp
Fólk talar oft um hversu fallegt það sé að vera í sambandi, en ekki margir tala um hvernig eigi að halda áfram úr sambandi.
Við stefnum öll á að hafa langvarandi samband, en hlutirnir eru ekki alltaf eins og okkur dreymir, er það? Það kemur tími þegar maður er í eitruðu eða slæmu sambandi.
Það er mikilvægt að fara frá eitruðu sambandi og byrja að lifa lífinu á nýjan leik.
Það er ekki alveg auðvelt að halda áfram frá slæmu sambandi þegar þú hefur þróað tengsl við aðra manneskjuna. Hér að neðan eru nokkrar mikilvægar leiðir til að halda áfram hratt úr sambandi.
Hvernig á að samþykkja og halda áfram úr sambandi?
1. Samþykki og viðurkenning
Þegar ástandið heldur áfram að ganga frá fyrra sambandi þá mistakast flestir vegna þess að þeir neita að samþykkja og viðurkenna endalok ástarinnar á milli þeirra.
Því hraðar sem þú myndir samþykkja endalok sambandsins, því auðveldara verður það fyrir þig að halda áfram. Þú getur ekki byrjað á einhverju nýju nema þú sért búinn að binda enda á fyrra samband.
Svo, samþykkja lok sambandsins. Slepptu farangrinum og skipuleggðu næstu aðgerðir. Mundu að lífið endar aldrei með því að hætta saman, það tekur bara hlé. Það er fleira sem er framundan.
2. Slökktu á tengingu frá þér fyrrverandi
Ef þú heldur að þú getir verið vinur fyrrverandi þíns, þá hefur þú rangt fyrir þér.
Það er ekki eins auðvelt og það virðist. Að auki líta þessar aðstæður vel út á stórum skjám. Í raunveruleikanum er mikil mistök að vera vinur fyrrverandi.
Besta leiðin til að halda áfram í lífinu og jarða fortíð þína er að enda kaflann, algerlega. Svo, skera samband við fyrrverandi þinn og einbeita þér að hlutum sem eru mikilvægir fyrir þig. Um leið og þú byrjar að einbeita þér að mikilvægum hlutum myndirðu sjá fyrri minningar hverfa.
3. Gerðu frið við tómið
Það er sárt að halda áfram frá langtíma sambandi. Í leit að því hvernig eigi að halda áfram úr sambandi verður maður að læra að fylla í tómarúmið með einhverju skapandi og ómissandi.
Þegar þú ert með manni í langan tíma mun fjarvera þeirra hafa mikil áhrif á líf þitt. Þú hlýtur að finna fyrir tómarúminu og það mun ásækja þig ef þú skiptir ekki um það með einhverri starfsemi eða nýþróuðum vana.
Svo, til að halda áfram, sætta þig við tómið, samþykkja það og fylla það með áhugaverðum og lífbreytandi venjum.
4. Talaðu við nána vini og fjölskyldu
Algengustu mistökin sem menn gera þegar þeir halda áfram í sambandi eru að þeir geyma tilfinningar sínar.
Þetta er ekki rétt. Þegar þú ert sorgmædd / ur eða tilfinningalega óvart skaltu tala. Það er mikilvægt að þú deilir tilfinningum þínum og hugsunum með nánum vinum þínum, eða jafnvel með fjölskyldu þinni.
Þegar þú myndir tala um tilfinningalega sundurliðun þína, þá finnur þú fyrir ljósinu innra með þér. Þetta mun hnekkja öllum neikvæðum hugsunum sem venjulega koma eftir sambúðarslit.
5. Nei „hvað ef“
Eftir sambandsslit er venjulegt að endurmeta allt ástandið.
Síðan kemur tími þegar maður fer í „hvað ef“ ham. Í þessum ham er hægt að fara aftur yfir allan þáttinn og hugsa um allar mögulegar lausnir sem gætu hafa stöðvað sambandsslit eða hefðu breytt gangi sambandsins.
Þetta er truflandi og skilur eftir langvarandi neikvæð áhrif og lætur mann ekki leita að valkostum um hvernig eigi að halda sambandi áfram. Svo, hættu að endurmeta ástandið og hættu að íhuga „hvað ef“.
6. Samþykkja að þú sért enn ástfanginn
Þú hefur elskað mann innilega svo það verður erfitt að afturkalla allt; tæknilega ómögulegt að skemma þessar fallegu minningar. Að halda áfram úr sambandi þegar þú ert enn ástfanginn af maka þínum er erfiðasta ástandið.
Fyrsta lausnin á batavegi er að samþykkja að þú sért enn ástfangin af þeim. Síðar, viðurkenndu þá staðreynd að þeir elska þig ekki lengur.
Gerðu frið við þá stöðu að félagsskapur þinn við þá mun ekki blómstra og það er gott að þú hættir því.
7. Byrjaðu að elska sjálfan þig
Þetta hljómar auðvelt en er frekar erfitt. Öll þessi ár varstu að gefa einhverjum sem þú elskar mikilvægi.
Þegar þeir skyndilega hafa horfið úr lífi þínu, þá finnur þú fyrir sársaukanum og byrjar að kenna sjálfum þér um allt. Þú getur byrjað að hunsa sjálfan þig og gæti orðið versta útgáfan sjálf.
Byrjaðu í staðinn á að einblína á sjálfan þig og komdu fram sem önnur manneskja.
Passaðu fullkomlega á þitt eigið sjálf og útlit. Þetta mun halda sjálfstraustinu á lífi og þú myndir finna þig í betri stöðu en áður.
8. Skráðu þig í stuðningshóp
Ef þú ert að leita að lausn á því hvernig á að halda áfram úr sambandi hjálpar það að ganga í stuðningshóp.
Það er til fólk sem hefur gengið í gegnum svipaðar aðstæður einhvern tímann á ævinni og hefur tekist að draga sig út úr því. Ef þú heldur að þú takir djúpt þátt í því mun stuðningshópur hjálpa þér gífurlega.
Það er fólk með svipað hugarfar og tilfinningu og mun örugglega aðstoða þig við að sigrast á þessu áfalli.