Efni.
- 1. Borðaðu máltíðir saman daglega
- 2. Vertu þolinmóður
- 3. Knús á hverjum degi
- 4. Hlustaðu á þá
- 5. Eyddu einum saman
- 6. Skipuleggðu fjölskyldustarf
- 7. Gættu hjónabands þíns
Þegar börnin þín voru lítil virtist þú vita nákvæmlega hvað þú átt að gera. En núna, þegar börnin þín lemja á unglingsárunum, virðast kórónur mömmu þinnar og pabba líta svolítið ryðgaðar út. Þú gætir oft fundið sjálfan þig að leita að ráðleggingum um fjölskyldusamband.
Einu sinni voruð þið veislustjórar og flottu foreldrarnir sem börnin ykkar vildu vera í, en nú eiga þau sína eigin vini og áhugamál sem halda þeim uppteknum. Að hafa virkt félagslíf er hollt fyrir unglinga, en sem foreldrar getur það valdið því að þú ert svolítið ótengdur.
Hér eru 7 leiðir til að tengjast börnum þínum sem foreldrum til að skapa sterk og hamingjusöm sambönd.
1. Borðaðu máltíðir saman daglega
Sum bestu ráðleggingar um fjölskyldusamband eru að borða að minnsta kosti eina máltíð á dag saman, ekki fyrir framan sjónvarpið.
Það eru margar ástæður fyrir því að fjölskyldur ættu að setjast niður og borða saman. Í fyrsta lagi er vísindalega sannað að börn velja hollari máltíðir, fá betri einkunn og kanna mismunandi matvæli þegar þau borða máltíðir með foreldrum sínum reglulega.
Fjölskyldumáltíðir eru frábær tími fyrir alla til að tala, hlæja og deila smá um daginn. Rannsóknir sýna að börn sem borðuðu með foreldrum sínum 5-7 sinnum í viku voru líklegri til að tilkynna heilbrigt og ánægjulegt samband við foreldra sína.
Að borða saman sem fjölskylda er einnig sterklega tengt sem formi til að koma í veg fyrir vímuefnaneyslu unglinga.
Börn sem borðuðu reglulega máltíðir sem fjölskylda hafa einnig betri andlega heilsu á unglingsárum en þau sem ekki gerðu það.
2. Vertu þolinmóður
Enginn sagði að það væri auðvelt að ala upp börn. Það verða tímar þegar þeir gera hluti sem valda þér vonbrigðum, leiðindum eða vonbrigðum. En það er mikilvægt að vera þolinmóður. Hugsaðu um hvernig þú varst á þeirra aldri.
Einbeittu þér að því jákvæða og notaðu hverja nýja reynslu eða samtal við barnið þitt til að láta það vita að þú ert til staðar fyrir það, hvort sem það þarf tilfinningalegan eða líkamlegan stuðning. Láttu þá vita að þú munt alltaf vera til staðar til að tala við, sama hvert vandamálið er.
Þegar barnið þitt sér þig bregðast rólega og þolinmóður við aðstæðum er líklegra að það komi til þín með vandamál í framtíðinni.
3. Knús á hverjum degi
Líkamleg snerting er frábær leið til að búa til samskipti án orða. Þegar börnin þín voru yngri var líklegt að þú gætir faðmað og dúllað þeim að vild. Nú þegar þau eru svolítið eldri skaltu ekki halda að þú þurfir að gefa upp líkamlega tengingu.
Margar rannsóknir í dag hafa bent á mikilvægi snertingar í þróun. Til dæmis er snerting stór leið til að menn þekki tilfinningar. Snerting getur einnig látið þig virðast traustari fyrir börnin þín.
4. Hlustaðu á þá
Þegar foreldrar reyna að tengjast börnum sínum er besta leiðin til að kynnast börnum þínum með því að hlusta. Þetta sýnir þeim að þú gefur þeim þá virðingu að hafa sínar eigin hugsanir og skoðanir.
Líkurnar eru á því að barnið þitt muni muna hvort þú værir virkilega að veita því athygli þegar það var að úthella hjarta þínu til þín. Svo, þegar þú hlustar, vertu viss um að þú sért fullkomlega til staðar.
Slökktu á farsímanum eða snjalltækinu og veittu barninu óskipta athygli. Þú myndir aldrei vilja að hann eða hún héldu að tækni þín í lófatölvu væri mikilvægari en vandamál þeirra.
Önnur frábær leið til að sýna börnunum þínum að þú ert að hlusta er að slökkva á sjónvarpinu eða slökkva á tónlistinni í bílnum þegar þau eru að tala við þig.
5. Eyddu einum saman
Börn þurfa að eyða tíma saman með fjölskyldu sinni, en það er líka gagnlegt fyrir þig að gefa hverju barni einstakt samskipti við hvert foreldri. Jafnvel þótt þú gefir þér 15 mínútur á dag til að vera með hverju barninu þínu getur hjálpað þeim að þróa sitt eigið persónulega samband við þig og maka þinn utan fullrar fjölskyldusamnings.
Þú getur líka lengt tímann með börnunum þínum, kannski áhuga á þeim sem þeim líkar, mislíkar og skipuleggið svo dag saman til að kanna áhugamál þeirra.
6. Skipuleggðu fjölskyldustarf
Rétt eins og pör skipuleggja rómantíska dagsetningu nótt, ættu fjölskyldur að skipuleggja tíma til að eyða saman. Þessar fjölskylduferðir eru yndislegar til að búa til minningar og tengjast sem einingu.
Láttu börnin skiptast á að skipuleggja hvað þau vilja gera. Sumar dásamlegar hugmyndir fela í sér að fara á karnival, keilu, hafa lautarferð, fjölskyldukvöld eða fara í dagsferð á ströndina. Þú gætir líka skipulagt spennandi fjölskyldufrí eða helgarferð saman og beðið börnin þín um innsýn í það sem þau myndu vilja gera.
Þetta eru frábær tækifæri til að tengjast börnum þínum og láta þeim líða eins og þau séu einhver sem þú vilt eyða tíma þínum með, ekki einhver sem þú vilt fara í frí til að komast í burtu frá.
7. Gættu hjónabands þíns
Til að vera frábærir foreldrar barna þinna, verður þú að styrkja tengslin sem giftir félagar. Og það er engin betri leið til að gera þetta en með dagsetningarnótt.
Dagsetningarkvöld er tækifæri til að yfirgefa heimaslóðirnar, klæða sig upp, daðra, byggja upp kynferðislega efnafræði hvert við annað og hafa það gott eins og þú varst áður en þú giftir þig.
Skipuleggðu skemmtilega eða rómantíska skemmtiferð saman og notaðu þann tíma til að tengjast aftur sem elskendur, ekki bara sem foreldrar.
Þú getur líka notað dagsetningu nótt sem vikulega hefti til að eyða tíma einum saman í svefnherberginu. Pör sem hafa blómlegt kynlíf segja frá meiri ánægju í sambandi en pör sem eru ekki reglulega náin. Í raun leiddi ein rannsókn í ljós að hjón metu virkt kynlíf meira en þau meta peninga.
Börnin þín ættu ekki bara að sjá þig sem mömmu og pabba, þau ættu að líta á þig sem trúnaðarmenn sína og vini. Þetta eru bestu ráðleggingar um fjölskyldusamband sem nokkur getur gefið.
Þú getur hjálpað til við að byggja upp dýpri tengingu við börnin þín með því að sýna þolinmæði, vera laus við dóma, veita þeim óskipta athygli þína og taka þátt í áætlunum þínum um ferðalög og hvernig þú eyðir frítíma þínum.