Hvernig á að endurnýja samband eftir slit

Höfundur: Monica Porter
Sköpunardag: 15 Mars 2021
Uppfærsludagsetning: 1 Júlí 2024
Anonim
Hvernig á að endurnýja samband eftir slit - Sálfræði.
Hvernig á að endurnýja samband eftir slit - Sálfræði.

Efni.

Sambönd eru afar viðkvæm og geta rofnað vegna óraunhæfra væntinga, einfalds misskilnings og smávægilegra mála. Hvernig á að forða sambandi þínu frá sambúðarslitum? Ef þú og maki þinn hafa náð tökum á þeirri list að leysa deilur á friðsamlegan hátt og leysa vandamál úr hjúskaparáskorunum, þá er engin leið að samband ykkar myndi renna upp að því að brjóta upp.

En þegar sambönd slitna er verkefnið að endurheimta þau mjög krefjandi. Stundum getur hlé í sambandi hjálpað þér að öðlast yfirsýn og hjálpað þér að ákveða hvernig þú tekst að ná aftur saman eftir sambandsslit. Svo, hvernig á að gera samband sterkara eftir sambandsslit?

Það er ekki aðeins erfitt að reyna að fá sömu ástúð ástríðu og áður en það tekur mikinn tíma, samræmi og þolinmæði. Margs konar ástæður geta rofnað, þar á meðal samskiptamunur, misskilningur og skortur á sambandshæfni.


Hver sem ástæðan er; hvað getur þú gert til að endurnýja sambandið eftir sambandsslit? Lestu áfram til að finna árangursríkar leiðir til að endurnýja samband.

Skil ástæðurnar

Hvernig á að koma saman aftur eftir sambandsslit?

Til að geta leyst öll vandamál er að skilja ástæðurnar að baki fyrsta mikilvæga verkefnið og fyrsta skrefið í tilboði þínu til að endurnýja samband. Án þess að vera meðvitaður um hvað olli því, þá veistu ekki hvað þú átt að gera næst. Í samræmi við það er ekki hægt að sigrast á sambandsslitum og gera við sambandið. Greindu hvert stig sambands þíns vandlega og komdu að því hvar hlutirnir fóru úrskeiðis.

Að sögn sérfræðinga er hægt að gera skilvirkara ferli að baki sundrungu ef báðir einstaklingar vinna saman og hjálpa hver öðrum að átta sig á vandamálinu og lausninni.

Tengd lesning: Hvernig á að takast á við brot

Fyrirgefðu að lækna

Það er ekkert einfalt svar við spurningunni „hve lengi eftir að við hættum saman til að komast aftur saman? en áður en þú vilt endurnýja samband þarftu að vera fús til að fyrirgefa.


Þegar málin hafa verið dregin fram, ættu báðir samstarfsaðilar að taka jákvæð skref til að fyrirgefa mistökum hvers annars. Ef þú heldur áfram að halda í mistök þín, þá myndir þú aldrei geta endurreist sambandið þitt. Ef þú vilt taka sambandið þitt til nýrra hæða, fyrirgefðu hvert öðru, slepptu því og haltu áfram.

Svo, hvernig á að endurvekja slitið samband?

Desmond Tutu skrifaði í bók sinni, Fyrirgefningarbókin: Fjórþætt leið til lækninga „Við berum ekki ábyrgð á því sem brýtur okkur, en við getum borið ábyrgð á því sem sameinar okkur aftur. Að nefna meiðslin er hvernig við byrjum að gera við brotna hluta okkar.

Velkomin í nýja sambandið

Hvað á að gera eftir sambúðarslit og hvernig á að laga brotið samband eftir að sambandið slitnaði? Að jafna sig eftir sambandsslit er verkefni upp á við.

Mörg pör eftir sambandsslit vilja endurnýja gamla sambandið með sömu ástríðu, leiklist, gangverki osfrv. „Ný“ tenging veldur nýjum víddum og nýjum leiðum til að skoða hlutina. Það gæti verið minna saklaus leið til að horfa á sambandið eða þroskað leið til að sjá maka þinn.


Hvað sem því líður, þá er mikilvægt að faðma nýja sambandið og breytingarnar sem því fylgja.

Ef þú krefst þess að eiga fortíðina mun það halda þér einbeittum að því sem hefur glatast. Þó að ef þú faðmar núið geturðu vaxið í nýja tengingu í framtíðinni en þegið það. Það svarar einnig spurningunni, hvernig á að leysa sambandsvandamál án þess að brjóta upp.

Endurnýjaðu skuldbindingu þína til að endurnýja samband

Hvernig á að bjarga sambandi eftir sambandsslit? Lykillinn felst í því að setja í steininn nýju grundvallarreglurnar sem munu stuðla að hamingju þinni í hjúskap.

Næsta skref er að endurnýja skuldbindingu þína og láta hinn helminginn vita af nýju ákvörðunum og ályktunum. Þegar þú hefur skuldbundið þig til félaga þíns um að þér gangi vel, gerðu þitt besta og reyndu að forðast mistök, vertu viss um að standa við skuldbindingar þínar.

Hvernig á að endurræsa samband?

Ef þú hefur áhuga á að endurnýja samband áttaðu þig á fyrri mistökum þínum og tryggðu að þú gerir þau ekki aftur í framtíðinni.

Það gerist oft að félagar skuldbinda sig hver til annars en gleyma því fljótlega. Þetta er ein af ástæðunum fyrir því að mörgum tekst ekki að komast aftur í farsælt samband eftir sambandsslit. Skuldbinding er nauðsyn til að halda samböndum heitum og langvarandi. Það er rétt þegar þeir segja að þú getir ekki breytt fortíðinni, en þú hefur vald til að breyta framtíðinni.

Breyttu þér

Hvernig á að koma saman aftur eftir að hafa slitið náttúrulega? Jæja, að breyta sjálfum þér er fyrsta skrefið til að geta endurnýjað samband.

Sambandsslit eru sársaukafull. Þú gætir ekki haft áhrif á og komið á breytingum á félaga þínum, en þú getur vissulega breytt sjálfum þér. Að breyta sjálfum þér er sennilega áhrifaríkasta leiðin til að leysa mál. Þessar breytingar gætu virst samþykktari og aðlaðandi fyrir félaga.

Hvernig á að bregðast við því að taka hlé á sambandi? Brjóttu gömlu venjurnar þínar.

Þegar þú hefur breytt slæmum venjum þínum og lært að stjórna hvatviðbrögðum þínum, gætirðu viljað reyna að koma á ákveðnum breytingum á maka þínum ef þeir eru tilbúnir.

Þetta þýðir hins vegar ekki að þú verðir of undirgefinn maka þínum, heldur snýst þetta um að stilla sjálfan þig fyrir ánægjulegra og átakalaust samband.

Faðma ástina sem endurnýjanlega orku

Ást er hægt að skilgreina á marga mismunandi vegu, en ég las einu sinni að ást er jákvæð orka sem verður til þegar eftirfarandi þrír samofnir atburðir eiga sér stað:

  • Samnýtingartími jákvæðra tilfinninga milli þín og maka þíns;
  • Samræmi og samlegðaráhrif milli lífefnafræði og hegðunar þíns og maka þíns;
  • Gagnkvæm löngun til að fjárfesta í hvort öðru velferð og annast hvert annað.

Þetta mun einnig svara spurningu þinni, "hvernig á að koma ástríðu aftur í samband?"

Punktarnir hér að ofan þýða að ást er áframhaldandi átak sem báðir félagar þurfa að búa til. Báðir félagar verða líkamlega eða tilfinningalega að vera í samskiptum við hvert annað til að koma á þessum ástarstundum og tengslum. Samt væri líka eðlilegt að eiga tíma án ástar, en það er alltaf hægt að búa til þar sem það er endurnýjanleg auðlind. Því meira sem þú æfir þig í að skapa ást, því meira verður þú og félagi þinn hvattir til að skapa enn meiri ást.

Komdu ástríðu aftur inn í sambandið þitt

Ef þú vilt endurnýja samband skaltu endurvekja ástríðuna. Til að gera upp samband eftir sambandsslit er ástríða leynda sósan.

Komdu með ástríðu og kynlíf á forgangslista þinn. Oft gera pör mistök þegar þau hætta að vera vinir og elskendur af hvaða ástæðum sem er (börn, vinna, streita, rútína osfrv.).

Hvernig á að laga samband eftir sambandsslit eða þegar þú byrjar fyrst að taka eftir hnignunum í annars sléttu sambandi þínu? Gerðu náið samband að forgangsverkefni og úthlutaðu nauðsynlegum tíma og fyrirhöfn til að koma spennu, nýjung og ástríðu inn í samband þitt og svefnherbergi.

Kyssið og knúsið hvort annað, sendið skilaboð til félaga ykkar, skipuleggið dagsetningar, farið út á áhugaverða veitingastaði, viðburði eða athafnir. Aðalatriðið hér er að bæta neista og fjölbreytni við rómantískt samband þitt svo þú getir endurnýjað samband sem þú hefur fjárfest svo mikið í.

Samskipti eru lykillinn að því að endurnýja samband

Getur samband virkað eftir sambandsslit? Fólk veltir því oft fyrir sér, getur samband virkað eftir nokkur brot? Er ástin nóg til að hjálpa þeim að líta framhjá ástæðunum sem þrengja að sambandi þeirra?

Meirihluti sambandsslitanna eiga sér stað vegna skorts á samskiptum milli tveggja samstarfsaðila. Smávægilegur misskilningur, rangur tónn eða kannski slæm tímasetning eru sumir af þessum litlu hlutum sem geta leitt af sér eitthvað svo róttækt eins og brot. Að koma saman aftur eftir sambandsslit er mikil ásetningur.

Hvernig á að leysa sambandsvandamál án þess að slitna? Vertu viss um að efla samskiptahæfni þína og vinna í samvinnu við félaga þinn til að þróa skilningsríkara og tengt samband.

Ef þú ert enn að spyrja þig: „Getur samband verið gott fyrir samband? svarið er einfalt.

Ef um eitrað samband er að ræða, þá er slitin nauðsynleg losun úr fjötrum eituráhrifa. Í því tilfelli, hvernig á að jafna sig eftir sambandsslit? Þú verður að skilja að hver endir er nýtt upphaf. Nýttu tímann einn eftir að þú hættir í sjálfshjálp og endurvekjum sjálfstraust þitt. Það er mikilvægt að þú lærir að líða heill á eigin spýtur fyrst og ekki reiðir þig á félaga til að klára þig sem einstakling. Reyndar getur meðferð eftir sambandsslit gefið þér ómetanleg tæki til að endurreisa tilfinningu þína fyrir sjálfsvirði og verða jákvæð.

Hins vegar, ef sambandið er ekki ógn við líðan þína, þá getur slitið hjálpað þér að hugsa, íhuga, forgangsraða og taka frjóa ákvörðun fyrir sjálfan þig og gang mála. Svo það svarar spurningunni, getur slitið bjargað sambandi.