Efni.
- Lítil kynhvöt hjá konum
- Kynlíf og nánd
- Samskipti
- Foreldrar
- Sjálfsmynd og sjálfstraust
- Meðhöndlun á ofvirkri kynhvöt hjá konum
Stundum langar þig í kynlíf og stundum ekki. Að hafa sveiflukennt kynhvöt er eðlilegt. Þó að það sé ekki óeðlilegt að einhver missi áhugann öðru hvoru, ef þú tekur eftir skyndilegum missi af áhuga á kynlífi, gæti eitthvað annað verið í gangi.
Af og til gætir þú fundið fyrir breytingu á skapi hvort sem það stafar af hormónabreytingum, streitu eða aukaverkunum af nýju lyfi. En ef ástandið heldur áfram gæti verið að þú finnir fyrir ofvirkri kynhvöt (HSDD).
Lítil kynhvöt hjá konum
Um leið og þú verður meðvitaður um skyndilega áhugaleysi þitt á kynferðislegri nánd, ættir þú að íhuga hugsanlega orsök. Hefur þú nýlega byrjað á nýju lyfi? Ertu með tíðahvörf eða meðgöngu?
Hefur það verið ástæðulaust álag í lífi þínu? Hefur þú nýlega greinst með sjúkdóm eins og krabbamein, geðsjúkdóma, taugasjúkdóm, skjaldvakabrest eða liðagigt? Eða hefur þú fundið fyrir sársauka eða óánægju meðan á kynlífi stóð?
Öll þessi vandamál geta haft áhrif á skap þitt gagnvart nánd og geta verið grundvallarorsök ofvirkrar kynhvötar. Ef þú finnur fyrir skeytingarleysi gagnvart kynlífi og heldur að þú gætir verið með ofvirka kynhvöt, þá ættir þú að ráðfæra þig við sérfræðing.
Vinna með lækni getur hjálpað þér að skilja orsökina frekar, svo og að ákveða meðferðaráætlun fyrir kvenkyns ofvirkan kynhvöt.
Þegar þú byrjar að vinna með lækni, eru nokkrar leiðir til að taka eftir því hversu ofvirkur kynhvöt kynhvöt hefur áhrif á líf þitt.
Við skulum skoða hvernig breyting á kynhvöt getur haft áhrif á líf þitt og hvernig á að auka löngun hjá konu.
Kynlíf og nánd
Ein af eðlilegustu áhrifum lítillar kynhvöt er áskorunin sem hún leggur á kynferðisleg sambönd þín. Konur sem upplifa lítið kynhvöt hafa dregið úr kynferðislegum áhuga og færri kynferðislegum fantasíum eða hugsunum. Þetta getur valdið því að þú vilt ekki stunda kynlíf með maka þínum eða skila einhverjum framförum maka þíns.
Þetta getur sett gífurlega álag á öll sambönd þar sem viðhorfsbreyting og tilfinningar eru skyndileg og áhyggjufull breyting fyrir hvern félaga. Ef þetta virðist þekkja aðstæður þínar skaltu taka eftir því hvernig þú getur aukið nánd með öðrum kynferðislegum hætti.
Með því að veita félaga þínum aðra hvatningu um ást, þá líður þeim ekki eins ógnandi þegar þú hafnar framfarir þeirra.
Samskipti
Þegar þú hefur betur skilið eðli HSDD muntu byrja að taka eftir því hvaða hlutverk samskipti gegna í sambandi þínu við kynlíf.
Skortur á löngun kemur oft fram vegna átaka í sambandi, segja Dr. Jennifer og Laura Berman, tveir af helstu sérfræðingum þjóðarinnar í kynheilbrigði kvenna. „Samskiptavandamál, reiði, skortur á trausti, skorti á tengingu og skorti á nánd getur allt haft neikvæð áhrif á kynferðisleg viðbrögð og áhuga konu,“ skrifa þeir í bók sinni: Aðeins fyrir konur: byltingarkennd leiðarvísir til að sigrast á kynferðislegri vanstarfsemi og Endurheimt kynlíf þitt.
Ef þetta hljómar vel við aðstæður þínar er mikilvægt að þú byrjar að bæta samskiptahæfni þína, íhugir að leita til sjúkraþjálfara eða leita ráðgjafar við félaga þinn og sem einleiksverkefni.
Í fyrstu getur þessi meðferð virst fjarri lagi til að takast á við líkamlegt vandamál, en brátt muntu taka eftir því að hugur og líkami er mjög samþætt kerfi sem hefur áhrif á hitt. Í raun er þessi meðferðarvalkostur kannski meðferðarúrræði nr. 1 til að sigrast á ofvirkri kynhvöt, segir systurnar.
Foreldrar
Sama hversu mikið þú reynir að koma í veg fyrir að vandamál þín í hjónabandinu leki inn í foreldrasambandið, það mun síast í gegn.
Margir sambandsfræðingar hvetja nú foreldra til að vera opnir með börnunum sínum. Krakkar skynja mjög orkuna sem flæðir um heimilið. Þeir munu taka sérstaklega eftir því þegar orkan breytist. Það er mikilvægt að þú hafir það í huga þegar þú byrjar að stjórna HSDD þínum.
Ef kynferðisleg heilsa þín veldur vandamálum skaltu reyna að vera jákvæður. Vertu opin með félaga þínum og ræddu hvernig þú getur gert betur fyrir börnin þín og fyrir luktum dyrum. Þú getur byrjað á því að hafa allar athugasemdir þínar um sjálfan þig, maka þinn og fjölskyldusambönd þín jákvæð.
Sjálfsmynd og sjálfstraust
Ofvirk kynferðisleg löngun hefur áhrif á alla á mismunandi hátt. Hins vegar getur tilfinning að þú getur ekki „framkvæmt“ skaðað sjálfsmynd hvers og eins.
Hvenær sem þér finnst sjálfstraust þitt skorta skaltu viðurkenna að ástandið er algengt meðal karla og kvenna. National Health and Social Life Survey komst að því að 32 prósent kvenna og 15 prósent karla skorti kynferðislegan áhuga í nokkra mánuði á síðasta ári.
Meðhöndlun á ofvirkri kynhvöt hjá konum
Hafðu það í huga þegar þú heldur áfram að meðhöndla HSDD þinn. Þú ættir líka að vera dugleg í eigin umhyggju. Taktu eftir því hvernig þú talar við sjálfan þig. Takmarkaðu þann tíma sem þú eyðir í að gagnrýna sjálfan þig og aðra. Það er kraftur í því hvernig þú talar og sá kraftur getur aukið kynhvöt þína verulega.
Sem betur fer getur reyndur læknir einnig hjálpað þér að finna réttu meðferðarmöguleikana til að auka kynhvötina. Ef þú hefur frekari spurningar um kynferðislega heilsu þína skaltu heimsækja vefsíðu TRT MD. Læknisfræðingar okkar skilja þarfir þeirra sem þjást af HSDD og bjóða upp á margs konar meðferðarúrræði.