Efni.
- 1. Að gefa sér ekki tíma fyrir kynlíf
- 2. Að deila rúminu þínu
- 3. Engin fyrirhöfn lögð á kynlíf
- 4. Ekki þægilegt að eiga samskipti
- 5. Of stressaður til að byrja
- 6. Ekki líkamsöryggi
- 7. Stöðvun kynlífs
- 8. Fyrra mál
- 9. Kynlaus hjónaband
Að vera kynferðislega svekktur eða ósamrýmanlegur maka þínum er stórt mál sem margir hjúskaparmeðferðaraðilar taka á meðan á ráðgjöf hjóna stendur. Líkamleg nándarmál koma fram af mörgum ástæðum eins og streitu, aldri og breytingum á aðstæðum, svo sem að eignast nýtt barn. Burtséð frá líkamlegum ávinningi styrkir tilfinningaleg tengsl þín með því að hafa ánægjulegt kynlíf með maka þínum.
Það kemur því ekki á óvart að mörg pör sem eiga við líkamleg nándarmál að stríða, upplifa minni ánægju í sambandi og hafa tilhneigingu til að hverfa frá hvort öðru. Þetta er sorgleg staðreynd sem auðvelt er að laga þegar báðir félagar leggja sig fram um að gefa sér tíma fyrir kynlíf og hlusta á þarfir hvers annars.
Hér eru 9 líkamleg nándarmál sem geta haft áhrif á hjónaband þitt:
1. Að gefa sér ekki tíma fyrir kynlíf
Uppteknar stundatímar og hrein þreyta geta verið í vegi fyrir því að uppfylla kynferðislegar langanir þínar sem hjón. Að gefa sér ekki tíma fyrir kynlíf er ein stærsta kvörtunin meðan á kynlífsráðgjöf stendur. Niðurstaðan er þessi: ef þú elskar eitthvað, þá muntu gefa þér tíma fyrir það. Æfir þú eða stundar íþróttir nokkrum sinnum í viku en hefur ekki tíma til að stunda kynlíf?
2. Að deila rúminu þínu
Deildir þú rúminu þínu með börnum þínum eða jafnvel gæludýrum þínum? Það er ekki óalgengt að börn leggi sig í rúmið með foreldrum sínum í sjónvarpi seint á kvöldin eða eftir martröð.
Þú getur fundið að það sé skylda foreldra þinna að leyfa barninu þínu að koma inn í rúmið þitt ef það er hrædd eða þegar það vill eyða tíma með þér, en reyndu að gera það ekki vana. Að deila rúminu þínu með einhverjum öðrum en maka þínum getur valdið nánd. Þegar börn eða gæludýr eru í rýminu þínu hefurðu minni möguleika á að kúra, strjúka hvert annað eða hafa ást á seint á kvöldin.
3. Engin fyrirhöfn lögð á kynlíf
Að finna þessa fullkomnu rútínu, í rúminu, finnst töfrandi þegar þú byrjar í kynferðislegu sambandi þínu. Það er sú stund þar sem þú hefur allar hreyfingar þínar fullkomlega niður.
Þú veist nákvæmlega hvað þú átt að gera til að gleðja félaga þinn, svo þú gerir það í hvert skipti. Þetta er frábært, í fyrstu. En eftir nokkur ár með því að gera sömu kynferðislega rútínu getur það byrjað að skorta neista eða eldmóð. Mörg pör lenda í líkamlegum nándarmálum þegar þau hætta að leggja á sig kynlíf með því að reyna nýja hluti eða reyna að tæla hvert annað.
4. Ekki þægilegt að eiga samskipti
Samskipti eru lykillinn að næstum öllum þáttum sambands þíns, þar með talið kynlífi þínu. Ef þú getur ekki átt samskipti við félaga þinn, hvernig munu þeir vita bestu leiðirnar til að þóknast þér? Hjón þurfa að geta rætt óskir sínar, þarfir og fantasíur.
Segðu félaga þínum allt það sem þú elskar að þeir séu að gera, sem og hvað þeir gætu verið að gera meira eða minna á milli blaðanna. Ef þú ert ekki að kveða upp kynferðislegar langanir þínar mun kynlíf þitt líða óuppfyllt. Þessi líkamlegu nándarmál geta valdið almennum áhugaleysi á kynlífi við maka þinn eða jafnvel leitt til ástarsambands.
5. Of stressaður til að byrja
Mörg pör hafa leikið sig í ákveðnum hlutverkum innan og utan svefnherbergisins. Til dæmis getur eiginmaðurinn verið ráðinn sem „upphafsmaður“, þannig að konan er ekki viss um hvernig hún eigi að segja frá löngun sinni til kynlífs. Önnur pör kunna að vera meðvituð um merki maka síns. Aðrir geta samt einfaldlega verið of kvíðin til að hefja af ótta við höfnun.
6. Ekki líkamsöryggi
Líkamleg nándarmál geta sprottið upp vegna skorts á sjálfstrausti.
Sérstaklega er konum sýnt ítrekað í gegnum fjölmiðla, auglýsingar og í myndum fyrir fullorðna að konur eiga að vera af vissri stærð eða lögun til að þær finnist aðlaðandi. Þeir kunna líka að finna fyrir því að brjóstin, maginn og önnur svæði líkamans eiga að líta út á ákveðinn hátt. Þetta getur fengið þá til að hika, skammast eða óþægilegt fyrir kynlíf, jafnvel þótt þeir elski og treysti maka sínum.
Skortur á sjálfstrausti í svefnherberginu er alls ekki vandamál kvenna eingöngu. Margir karlmenn hafa áhyggjur af stærð jafnt sem umskurn og hvað félagi þeirra gæti fundist um líkama sinn.
7. Stöðvun kynlífs
Sum pör, og konur sérstaklega nota kynlíf sem vopn eða sem verðlaun. Eitt maka getur haldið eftir til að vinna rök eða refsa maka sínum. Annar gæti notað kynlíf eins og þú gætir notað skemmtun til að þjálfa hund. Báðar þessar hegðanir eru eitraðar aðferðir sem skapa skekkja sýn á það sem ætti að vera kærleiksrík athöfn.
8. Fyrra mál
Að takast á við ástarsamband er eitt það versta sem þú getur gengið í gegnum í sambandi. Það sendir ekki aðeins tilfinningalega óróa, venjulega báða aðila, heldur getur það einnig valdið miklu eyðileggingu á kynlífi þínu. Kynlíf verður erfitt eftir ástarsamband.
Hugsunin um að ganga í kynferðislegt samband við maka þinn eftir ástarsamband kann að virðast óþolandi. Sá aðili kann að velta fyrir sér hvernig þeir bera sig saman við „hinn“ manninn. Það kann líka að vera einhver þrálát gremja frá báðum maka eftir samskipti sem fær þá ekki til að líða mjög hrifin af eða elska hvert annað.
9. Kynlaus hjónaband
Prófessor í félagsfræði við Georgia State University Denise A. Donnelly gerði rannsókn á kynlausu hjónabandi og komst að því að 15% hjóna hafa ekki stundað kynlíf síðustu 6-12 mánuði.
Að vera kynferðislega virkur reglulega gerir þig hamingjusamari, öruggari og ástfanginn af maka þínum. Það tengir þig bæði líkamlega og andlega og styrkir samband þitt.
Þegar kynlíf vantar í hjónabandið getur það valdið því að félagar finni til gremju, óöryggis og hunsunar. Að vera í kynlausu hjónabandi er ein stærsta ástæðan fyrir því að fólk leitar utanhjónabands.
Líkamleg nándarmál hafa áhrif á hjónaband þitt á margan hátt. Með því að halda aftur af kynlífi, gefa þér ekki tíma fyrir náinn augnablik og geta ekki tjáð þig um kynlíf þitt með maka þínum, þú ert að stilla þig upp fyrir bilun í svefnherberginu. Æfðu þig í að vera opinn og heiðarlegur varðandi óskir þínar og þarfir til að endurheimta tilfinningaleg og líkamleg tengsl þín við maka þinn.