Efni.
- Ákveðið „öruggt orð“ sem kemur í veg fyrir stigmögnun röksemda
- Komdu með merkingu á bak við örugga orðið
- Að nota þetta tól þarf æfingu
Stundum á meðan rifrildi stendur, jafnvel þó að við vitum nákvæmlega hvað við þurfum að gera, höfum við frídaga. Kannski vaknaðir þú á röngum hlið rúmsins eða að þú fékkst gagnrýni í vinnunni. Að koma í veg fyrir rifrildi er aldrei slétt segl.
Veltirðu fyrir þér hvernig á að koma í veg fyrir rifrildi í sambandi?
Það eru margar breytur sem stuðla að skapi okkar og andlegri og tilfinningalegri getu sem geta valdið því að við getum ekki valið eða getað notað verkfæri okkar meðan á deilum stendur. Svo, hvað er hægt að gera þegar þú ert manneskja og lendir í því að valda aukningu í umræðum? Það eru nokkur handhæg tæki til að nota þegar þú ætlar að koma í veg fyrir rifrildi.
Eitt verkfæri sem ég og maðurinn minn notuðum á fyrsta hjónabandsári okkar þegar streita var mikil og við vorum að læra að vinna með persónuleika hvers annars og koma í veg fyrir rifrildi, er örugga orðið. Nú verð ég að gefa kredit þar sem það á að eiga og það var eiginmaður minn sem kom með þessa snilldar hugmynd.
Það var notað þegar röksemdir okkar myndu stigmagnast að engu aftur snúið. Á þeim tíma í lífi okkar gátum við ekki stigmagnast og þurftum fljótlega aðferð til að bjarga nóttinni og valda ekki frekari meiðslum. Örugg orð fyrir pör voru leið okkar til að eiga samskipti við hvert annað að það er kominn tími til að stöðva senuna beinlínis.
Ákveðið „öruggt orð“ sem kemur í veg fyrir stigmögnun röksemda
Besta leiðin til að þróa og nota þetta tæki er að bera kennsl á neikvætt mynstur sem hefur verið erfitt að brjóta. Neikvæða mynstrið okkar var að stigmagnast rifrildi þar til annað okkar var að hækka röddina eða fara reiðilega í burtu. Veldu næst orð saman sem er ekki líklegt til að valda því að neikvætt mynstur haldi áfram. Góð örugg orð eru ómetanlegt tæki til að eyða rifrildi.
Við notuðum örugga orðið „blöðrur“ til að koma í veg fyrir rifrildi. Það var mikilvægt fyrir manninn minn að nota hlutlaust orð sem ekki er hægt að taka á neikvæðan hátt. Hugsaðu um það, ef einhver öskrar „blöðrur“ í rifrildi, sama hvernig hann eða hún segir það, þá er erfitt að móðga það.
Hvað þýðir öruggt orð? Öruggt orð lætur hinn vita að það er kominn tími til að taka því rólega eða hætta þegar illa gengur. Hvað er gott öruggt orð? Gott öruggt orð er orð eða merki sem lætur hinn vita um tilfinningalega ástandið sem þú ert í og það dregur mörk áður en hinn félagi fer yfir mörk og hlutirnir versna til að gera ekki við.
Ertu að leita að öruggu orðatillögum? Sumar öruggar orðhugmyndir segja „rauðar“ þar sem þær tákna hættu eða eru meira til marks um að hætta. Eitt af öruggu orðadæmunum er að nota eitthvað einfalt eins og landsheiti. Eða til skiptis gætirðu smellt fingrunum eða notað handbendingar sem ekki ógna. Sum algeng örugg orð sem virka eins og galdur eru ávaxtanöfn eins og, vatnsmelóna, banani eða jafnvel kiwi!
Örugglega samið um öruggt orð hjálpar félaga að skilja að það er kominn tími til að hætta!
Komdu með merkingu á bak við örugga orðið
Nú þegar þú hefur orð í huga til að koma í veg fyrir rifrildi er næsta skref að þróa merkinguna á bak við það. Fyrir okkur þýddi orðið „blöðrur“ „við þurfum að hætta þar til við erum orðin róleg. Að lokum skaltu ræða reglurnar á bak við það. Reglur okkar voru hver sem segir „blöðrur“, það er hinn aðilinn sem þarf að hefja samtalið síðar.
Seinna tímabil gæti ekki verið meira en sólarhring síðar nema það sé vakið athygli félaga. Þar sem þessum reglum var fylgt fannst okkur eins og þörfum okkar væri sinnt og hægt væri að leysa upphaflegu rökin. Svo, til að rifja upp neikvætt mynstur, orð, merkingu orðsins og reglur um notkun þess.
Að nota þetta tól þarf æfingu
Þetta tól kom ekki auðvelt í upphafi.
Það þurfti æfingu og tilfinningalega aðhald til að fylgja því eftir til að koma í veg fyrir rifrildi. Þegar við smám saman bættum samskiptahæfni okkar með þessu tæki höfum við nú ekki einu sinni þurft að nota það í langan tíma og ánægja okkar í hjónabandi batnaði til muna. Þegar þú þróar þetta fyrir eigin sambönd skaltu vita að þú getur komið með mörg örugg orð fyrir mismunandi aðstæður og neikvæð mynstur sem hjálpa til við að koma í veg fyrir rifrildi. Prófaðu að búa til einn í kvöld (fyrir rifrildi).