Efni.
- 1. Dekraðu við þig
- 2. Reiknaðu kynferðislega hang-ups þína
- 3. Farðu með það út fyrir svefnherbergið
- 4. Gefðu þér tíma fyrir nánd
- 5. Blandið hlutunum saman
- Hvernig er hægt að viðhalda nánd án kynlífs
Þegar vandamál koma upp í svefnherberginu getur allt hjónabandið verið upp á teningnum. Nándarvandamál geta læðst að í hverju hjónabandi og eyðilagt hamingju í sambandi.
Því miður, ef hjónabandsvandamál halda áfram geta þau eyðilagt hjónaband. Það er mögulegt að koma aftur eða bæta nánd en það krefst smá vinnu við sjálfan þig sem og sambandið.
Hvað á að gera við vandamál í nánd í hjónabandi?
Með smá þolinmæði geturðu bundið enda á nándarvandamálin í hjónabandi þínu.
Það er mikilvægt að skilja fyrst hversu mikil nánd þú deilir með maka þínum, skilja skelfilega áhrif skorts á nánd í sambandi og gera meðvitað átak til að endurheimta nánd í hjónabandi.
Prófaðu eftirfarandi ráð ef þú ert að leita að ráðum um vaxandi nánd í hjónabandi og vilt snúa skorti á nánd í hjónabandinu á hausinn.
Hér er hvernig á að laga nándarvandamál í hjónabandi
1. Dekraðu við þig
Það er í eðli kvenna að setja alla og allt annað í fyrirrúmi, oft að gleyma sjálfri sér. Gefðu þér tíma til að hlúa að sál þinni og gera hluti sem þú hefur gaman af.
Að taka tíma fyrir sjálfan þig eykur sjálfstraust og sjálfstraust, sem aftur mun vera mjög aðlaðandi fyrir manninn þinn.
Vertu virkur, klæðist fötum sem láta þig líða aðlaðandi og gefðu þér tíma til að slaka á svo þú getir verið besta útgáfan af þér fyrir sjálfan þig og fyrir hann.
2. Reiknaðu kynferðislega hang-ups þína
Kynferðisleg tengsl frá uppeldi þínu gætu gert nánd erfiða. Til að byggja upp nánd er mikilvægt að koma út úr kynferðisskelinni þinni og njóta kynferðislegrar nándar.
Allt of margar konur hafa alist upp til að líta á kynlíf sem „óhreint“. Ef skömm eða sektarkennd er í vegi fyrir því að þú getir notið þess að vera náinn, þá þarftu að vinna að þessum málum.
Nánd er mikilvægur hluti hjónabandsins og þess virði að læra að faðma. Að tala við sjúkraþjálfara er góð byrjun á að laga nándarvandamál. Talaðu opinskátt um langanir þínar. Sönn nánd kemur frá því að vera fullkomlega opinn og heiðarlegur við maka þinn. Með því að geta talað um kynlíf og langanir þínar geturðu fært þig nærri þér og aukið örvun.
Það ryður einnig brautina fyrir betra kynlíf og kennir hvert og eitt ykkar meira um hvað hinn aðilinn vill og hefur gaman af. Ef þú ert feiminn við að tala um kynlíf eða ert ekki viss um hvernig þú átt að koma því á framfæri; að deila vefsíðu eins og þessari með honum getur boðið gott stökk.
3. Farðu með það út fyrir svefnherbergið
Nánd snýst um meira en bara kynlíf.
Þú getur bætt líkamlega og tilfinningalega nánd með því að sýna væntumþykju þína fyrir utan svefnherbergið.Knúsaðu þig í sófanum á meðan þú horfir á sjónvarpið, hallaðu þér nærri þér og snertu hann þegar þú talar yfir morgunmatnum, eða hinkraðu eftir lengri kossi þegar þú sérð hann burt á morgnana.
Þú getur aukið nándina með því að hafa samband allan daginn, svo notaðu hvert tækifæri til að tengjast.
4. Gefðu þér tíma fyrir nánd
Já, lífið getur verið annasamt og dagskrá okkar upptekin, en að hafa ekki nánd í fyrirrúmi gæti leitt til eyðileggingar hjónabands þíns.
Það er mikilvægt fyrir ykkur bæði að gefa sér tíma til að tengjast náið sambandi við manninn sinn ef þið viljið sigrast á nándarvandamálum.
Með því að setja kynlíf á brennarann, þá hættir þú ekki aðeins við að renna í sundur, heldur ýtirðu honum frá þér með því að gefa það í skyn að hann sé ekki í forgangi.
Leggðu börnin snemma í rúmið, gleymdu því að vaka til að horfa á sýningu eða merktu það í dagatalinu - hvað sem þarf til að njóta þess að vera nálægt.
5. Blandið hlutunum saman
Kynlíf getur orðið mjög venjulegt þegar þú hefur verið með einhverjum um stund. Lélegt kynlíf getur fljótt leitt til nándar og hjónabandsvandamála og getur leitt til þess að einum eða báðum leiðist eða jafnvel óæskilegt. Að búa í hjónabandi án nándar getur leitt til vítahrings óöryggis og óhamingju.
Haltu hlutunum áhugaverðum með því að prófa nýja hluti inn og út úr svefnherberginu og nándarvandamál verða liðin tíð.
Breyting á rútínu öðru hvoru er oft nóg til að kveikja neista aftur. Prófaðu að klæðast nýju undirfötunum eða fara í sturtu saman til að byrja með.
Ekki láta viðskipti lífsins koma í veg fyrir að tjá ást þína og njóta ánægju í svefnherberginu. Skortur á nánd í sambandi er fullkominn buzzkill fyrir hamingju og uppfyllingu sambandsins.
Fjárfestu tíma í sjálfan þig og samband þitt og gerðu það sem þú getur til að halda rómantíkinni og spennunni lifandi í hjónabandi þínu.
Ekki láta samband án nándar hamla hjónabands sælu þinni.
Hvernig er hægt að viðhalda nánd án kynlífs
Engin nánd í hjónabandi getur veikt samband milli hjóna.
Hjónaband án nándar felur í sér skort á tengslum milli félaga, óánægju í sambandi og gremju vegna ófullnægjandi líkamlegra þarfa.
Hins vegar er kynlíf bara ekki mögulegt vegna barnsfæðingar, kynferðislegrar örvunar, ristruflana og annarra læknisfræðilegra eða andlegra aðstæðna.
Það eru nokkrar æfingar í nánd hjónabands en hjálpa þér að njóta nándar í hjónabandi án kynlífs.
- Haldið í hendur hvors annars að njóta þess að halda áfram tilfinningu fyrir náunganum við maka þinn, jafnvel eftir margra ára sambúð.
- Hafa með sér viðbótar kúltíma þar sem það er áhrifarík líkamleg staðfesting að fá þig og félaga þinn til að finna strax fyrir tengingu.
- Þróa ný áhugamál eða áhugamál par og bráðum munt þú finna þessar andlega örvandi aðgerðir sem opna leiðir fyrir ný samtöl daglega.
- Endurgerðu fyrsta stefnumótið þitt eða rifja upp þessar fyrstu dagsetningar og sögur til að endurvekja sama neista og þú hafðir í upphafi sambandsins.
- Ef þú ert kona, skil hvað veldur því að maður tengist konu. Byrjaðu á að vera kvenleg í kringum manninn þinn, að hlusta af samúð og án truflana, sýna traust þitt í hæfileikum hans og stunda hagsmuni sína.
- Ef þú ert karlmaður, skil hvað veldur því að kona tengist karlmanni. Vinna við að byggja upp jákvæða persónuleikaeiginleika eins og að vera góður, heiðarlegur, stoltur, öruggur og vera einhver sem getur fengið hana til að hlæja.
Einnig er ráðlegt að tengjast trúverðugum kynlækni sem getur hjálpað þér að berjast gegn skorti á nánd í hjónabandi með verkfærum eins og nándaræfingum fyrir pör og áhrifaríkri ráðgjöf til að leysa vandræði í nánu sambandi. Með því að taka yfirlit yfir nándarmál í hjónabandi getur þú gripið til úrbóta til að bæta hjónaband í nánu sambandi og endurvekja ástríðu í sambandi þínu.