Efni.
Það er gamalt ráð sem áður var gefið nýgiftum hjónum: Á fyrsta hjónabandsári þínu skaltu setja eyri í krukku í hvert skipti sem þú stundar kynlíf. Næstu ár skaltu taka eyri út úr krukkunni í hvert skipti sem þú stundar kynlíf. Þú munt aldrei tæma krukkuna.
Það er frekar niðurdrepandi sýn á gift kynlíf, ekki satt?
En uppsveiflur eru hluti af lífinu og kynlíf þitt er engin undantekning. Flest pör á fyrstu stigum sambands þeirra komast að því að þau geta ekki haldið höndunum frá hvort öðru.Og mörg hjón í langtímasamböndum segja frá því að þau stundi minna kynlíf þegar árin líða. Svo lengi sem báðir félagar eru í lagi með hlutfall og gæði kynlífs sem þeir stunda, þá er þetta ekkert mál. En þegar tíðni (eða skortur) á ástarsambandi verður erfið, er mikilvægt að leita að orsökunum. Hvað getur þú gert til að bæta ástandið?
Sumar algengar orsakir minni kynlífs í hjónabandi:
Foreldrar
Við skulum vera skýr um eitt: að eignast börn er frábært. Mörg pör geta ekki ímyndað sér lífið án þeirra. En venjulega, þegar börnin þín eru með þér, er athygli þín á þeim. Orkan sem þarf til að hugsa um börnin þín leiðir til tveggja þreyttra foreldra sem líta á rúmið sitt ekki sem stað til að kúra og tengjast aftur, heldur stað þar sem þeir geta loksins lokað augunum og hlaðið batteríin án þess að þurfa að hafa samskipti við aðra manneskju, stór eða lítil.
Prufaðu þetta: Taktu hjálp frá afa og ömmu og barnapössum. Þessir „englar“ gefa hjónum eitthvað mjög mikilvægt: kvöld af og til til að stunda kynlíf án þess að hafa áhyggjur af því að það sé truflað. Til viðbótar við að koma með stuðningsteymi afa og ömmu og barnapössum, hvers vegna ekki að nota tímann sem börnin eru í rúminu og sofandi til að stilla hvert annað frekar en að ná í heimilisstörfin eða kæla sig fyrir framan sjónvarpið? Þið eruð kannski uppgefin, en einfaldlega að vera nálægt hvort öðru getur verið nóg til að fá smá neista í gang sem leiðir til bráðnauðsynlegrar skemmtunar fullorðinna milli blaða. Ef þú verður að skipuleggja þetta, gerðu það. Veldu eina nótt þar sem þú skilur fjarstýringuna eftir á sófaborðinu og þú ferð inn í svefnherbergið og læsir hurðinni á eftir þér.
Venjulegt
Í árdaga sambands þíns var allt nýtt og nýtt. Sögur mannsins þíns voru heillandi og brandararnir hans skemmtilegir. Kærleikur þinn snerist um að uppgötva ný ánægjusvæði. Núna eru hlutirnir öðruvísi. Þið þekkið hvort annað nógu vel til að klára setningar hvors annars. Ástarsmíð hefur fallið í rúst. Þú getur spáð fyrir um næstu hreyfingu hans. Það eru ekki fleiri svæði til að uppgötva. Þér líður vel saman, vissulega. En líka smá leiðindi í svefnherberginu.
Prufaðu þetta: Breyttu hlutunum aðeins. Færðu kynlíf úr svefnherberginu. Hvað með setu í sófanum, í sturtunni, á eldhúsborðinu? Eða, ef fjárhagsáætlun leyfir, helgi á fínu úrræði þar sem þú getur fengið paranudd og klárað það í ókunnu rúmi? Komdu með nokkur kynlífsleikföng og gerðu tilraunir með þau.
Öldrun
Öldrun er óhjákvæmileg og það getur þýtt skert kynhvöt þegar við eldumst. Þetta hefur lífefnafræðilega grundvöll og er ekki að kenna sambandinu. Mörg lyf, þ.mt blóðþrýstingspillur, þunglyndislyf og hjartalyf, geta gert fullnægingu ómögulega. Lækkun á estrógeni eftir tíðahvörf þýðir að samfarir geta verið sársaukafullar ef reynt er án gervi smurefni. Eldri karlar munu upplifa ristruflanir og gætu þurft að treysta á pillu eins og Viagra til að ná árangri.
Prufaðu þetta: Það er fjöldi kynferðislegra hjálpartækja sem hafa bjargað kynlífi margra eldra hjóna. Ráðfærðu þig við lækni til að sjá hvaða lyfjahjálp gæti hentað ykkur báðum.
Ótilkynnt gremja
Ef hjónabandið þitt er að ganga í gegnum nokkrar áskoranir og þú hefur gremju sem ekki er hægt að vinna úr getur þetta haft skaðleg áhrif á kynlíf þitt. Það er erfitt að finna fyrir kærleika og náunga við einhvern sem þú hefur byggt upp, óútskýrða gremju.
Prufaðu þetta: Ef þú átt í erfiðleikum með samskipti af virðingu hvert við annað eða ef þú hefur vandamál sem þú finnur að þú getur ekki deilt með maka þínum skaltu vinna með hjónabandsráðgjafa. Ávinningurinn sem þetta getur haft af tilfinningalegri og kynferðislegri nánd getur verið gríðarlegur ef þú finnur rétta sérfræðinginn til að hjálpa þér að læra góða samskiptahætti.
Það er hægt að endurvekja dauft kynlíf. Taktu fyrsta skrefið. Talaðu við félaga þinn. Spyrðu þá hvernig þeir líta á kynlífslandslag hjónabandsins. Deildu hugsunum þínum með þeim og komdu með áætlun um að komast aftur á rétta braut til að endurheimta einn skemmtilegasta þáttinn í hjónabandi.