Efni.
- 1. Hafa skipulagt samtal
- 2. Spilaðu jákvæða tungumálaleiki
- 3. Farðu í ferðalag
- 4. Notaðu „Three and Three“ aðferðina
- 5. Deildu tilfinningum
- Byggja upp skilning með samskiptaæfingum í sambandi
Samskiptastarfsemi fyrir hjón er þær æfingar sem pör geta gert til að bæta hvernig þau ræða saman.
Öflugar og áræðandi samskiptaæfingar fyrir pör geta náð langt í því að hlúa að hamingjusömu og heilbrigðu hjónabandi.
Þegar þessi starfsemi á sér stað eykst samskiptahæfni og makar læra að skilja hvert annað. Auðvitað eru orð skilin, það er gefið, en þegar samskipti eru bætt, læra makar merkingu á bak við þessi orð. Þetta felur í sér hvernig félaga þeirra líður og hvers vegna eitthvað er sagt.
Finndu fimm bestu samskiptaaðgerðir hjóna hér að neðan og byrjaðu á þessari samskiptastarfsemi til að styrkja samband þitt.
Top 5 árangursríkar æfingar fyrir parameðferð til að bæta samskipti
1. Hafa skipulagt samtal
Númer eitt af fimm efstu samskiptaæfingum fyrir pör er skipulagt samtal. Fyrir þessa starfsemi, gefðu þér tíma til að tala við félaga þinn og veldu efni til að tala um.
Þegar efni hefur verið valið ættu báðir félagar að byrja að spjalla. Frekar en að hafa samskipti eins og venjulega, búðu til meiri uppbyggingu í glugganum með því að nota speglun, staðfestingu og samkennd.
Speglun er að endurtaka það sem maki þinn sagði með eigin orðum þínum til þeirra á þann hátt sem lýsir forvitni/áhuga. Að staðfesta í samtali er að miðla skilningi.
Einfalt, „ég skil það sem þú ert að segja“ er allt sem þarf. Að lokum, samkennd er að lýsa áhuga á því hvernig félagi þínum líður með því að segja eitthvað á þessa leið: „Hvernig lætur þér það líða?
Þetta er ein besta aðgerðin til að bæta samskiptahæfni og vekja djúpa tilfinningu fyrir samkennd milli hjóna.
2. Spilaðu jákvæða tungumálaleiki
Í öðru lagi á listanum yfir sambandsbætur og samskiptaæfingar fyrir pör er jákvæður tungumálaleikur.
Samskipti hjóna fylgja miklar áskoranir. Hvarfandi, hrokafull og ásakanleg hegðun er fullkomin hindrun í því að bæta samskipti í sambandi.
Þetta er ein öflug samskiptahæfni þar sem pör verða að skipta út neikvæðu tungumáli fyrir jákvætt tungumál.
Næst þegar þú ert að fara að segja eitthvað neikvætt við félaga þinn um gjörðir sínar eða hegðun, hættu og finndu jákvæðari leið til að koma skilaboðum þínum á framfæri.
Þetta gerir einstaklinga meðvitaðri um hvernig þeir eiga samskipti og það getur snúið við neikvæðum samskiptamynstri.
Maður vill aldrei koma fram sem ásakandi eða dómharður gagnvart manneskjunni ást.
Slík samskipti fyrir hjón hjálpa til við að rjúfa eitruð og neikvæð samskiptavenja í sambandi.
3. Farðu í ferðalag
Áhrifaríkustu og skemmtilegustu samskiptaæfingarnar fyrir pör fela í sér að fara í ferðalag saman.
Að skipuleggja og fara í ferðalag er í raun parmeðferð til að bæta samskipti. Það er dagur eða meira einn tími í nýju og spennandi umhverfi.
Samskipti milli hjóna geta orðið streituvaldandi þegar einhæfni kemur inn. Slík samskiptahæfni gefur pörunum nauðsynlega hvíld frá hversdagslegum venjum.
Ástæðan fyrir því að þessi starfsemi er svo áhrifarík er vegna þess að hún gerir pörum kleift að slaka á og slaka á. Að komast í burtu bætir samskipti. Þegar streita er tekin úr jöfnunni gerast ótrúlegir hlutir. Til að byggja upp samskipti í samböndum er krafist athafna sem stuðla að streituhjálp.
Þetta gerir samstarfsaðilum kleift að einbeita sér meðan þeir spjalla og tengjast á dýpri stigi. Ferlið við að skipuleggja og komast á áfangastað býður einnig upp á tækifæri til að hafa skilvirkari samskipti.
Samskiptaæfingar fyrir hjón gera pláss fyrir hjón í samskiptum og starfa sem teymi. Ekki eyða tíma þínum í athafnir sem taka þig frá því að eiga samskipti sín á milli.
Einbeittu þér í staðinn að æfingum eða athöfnum á meðan þú ferðast sem koma þér báðum í stöðu til að vinna að jákvæðum samskiptum.
Þessar athvarf þjóna einnig tvöföldum tilgangi samskiptaæfinga fyrir hjón til að hjálpa til við að koma á tengslum og gagnkvæmu trausti í sambandinu, sem glatast í daglegu lífi og ábyrgð.
4. Notaðu „Three and Three“ aðferðina
Hjónabandssamskiptaæfingar fyrir pör miða að því að efla ástarsamband hjónanna og bæta hjónabandsamskipti.
Í þessari æfingu verða báðir félagar að grípa til rólegs staðar og gera lista yfir þrennt sem þeim líkar og líkar illa við maka sinn. Kynntu þá hið sama fyrir maka þínum.
Þegar félagi þinn les þær upp, hrósaðu þeim fyrir eiginleika þeirra og útskýrðu hvers vegna þér líkar ekki við aðra punkta. Auðvitað mega báðir félagar aldrei móðgast og taka viðbrögðin vel.
„Þrjú og þrjú“ æfingin hefur verið sönnuð sem ein áhrifaríkasta samskiptastarfsemi fyrir pör þar sem hún hjálpar til við að styrkja samskipti.
5. Deildu tilfinningum
Önnur samskiptaæfing fyrir hjón sem makar verða að láta undan er að deila tilfinningum sínum hvert við annað.
Fyrir marga kemur þetta kannski ekki auðveldlega og getur tekið mörg ár að deila með öðrum tilfinningum sínum. Til að hvetja og hlúa að hjónabandi þínu, farðu á hjónaband og tjáðu innstu tilfinningar þínar og viðkvæma hlið gagnvart hinum.
Það mun hjálpa til við að skilja maka þinn og gera hjónabandið sterkara.
Að læra og fylgja þessum pörum samskiptaæfingum getur hjálpað pörum að takast á við viðkvæm málefni. Stundum gera léleg samskipti miklu meira en að takmarka getu þína til að takast á við venjuleg málefni.
Samskiptaæfingar fyrir par eru besta skotið á að byggja upp og viðhalda góðu sambandi.
Byggja upp skilning með samskiptaæfingum í sambandi
Samskiptamál veikja tengslastrengina.
Samskiptaæfingar aðstoða pör við að skilja samskiptahætti hvers annars og þróa sterkari, áræðnandi stíl sem gerir báðum aðilum kleift að finna fyrir virðingu, metum og heyrn.
Nokkrar fleiri samskiptatækni fyrir pör
- Ekki tala á sama tíma og félagi þinn og hlusta á að skilja en ekki bregðast við.
- Ekki missa sjónar á endamarkmiðinu í huga. Samskipti til að byggja upp sterkt ástarsamband og ekki brjóta það.
- Horfðu á tungumálið þitt. Forðastu að kalla nafn eða þjóna syndum fortíðarinnar aftur og aftur í núinu.
- Markmið að komast að læra ótta hvors annars, markmið, gildi og drauma við samskipti. Fylgstu með og lærðu meira um persónuleika hvers annars.
- Æfðu eftirfarandi sambandsæfingar fyrir samskipti hjóna til að leysa ólokið rifrildi eða meta hversu hamingjusamt hjónabandið þitt er.
- virk og óslitin hlustun,
- halda augnsamband,
- framlengja knús og kram oftar,
- úthlutun tíma fyrir vikulega samband eða innritun hjónabands
Það getur verið gagnlegt að lesa um samskiptaleiki fyrir pör sem geta hjálpað til við að laga samskiptamál í hjónabandi og ráð til að auðvelda skilvirk samskipti milli hjóna.
Að æfa þessar áhrifaríku samskiptaæfingar fyrir pör mun gera þér kleift að njóta nýs skilnings. Fyrir meiri samskiptaaðstoð fyrir pör, er einnig ráðlegt að tengjast sérfræðingi til að leysa öll djúpstæð sambandsvandamál.