Efni.
Hjónaband snýst allt um að deila gleði, sársauka og sorgum saman. Og þess vegna er mikilvægt að halda einstaklingshyggju þinni ósnortinni og hugsa um sjálfan þig. Það er svo vegna þess að þú giftist ekki einfaldlega manneskjunni, þú giftir málin líka.
Hér fara hjónaband og andleg heilsa í hendur. Andleg heilsa þín er mikilvæg til að halda hjónabandi þínu heilbrigt. Passaðu þig á þessum merkjum áður en þau blanda saman hjónabandi þínu og andlegri heilsu og skilja hlutverk hjónabandsins í andlegri heilsu.
Tengsl verða til í paradís. Ennfremur frábærir brúðarkjólarnir; stórkostlega skreyttar senur; ljúfur brosandi, verðandi ættingi sem veitir þér blessun og efnilegur væntanlegur maki er ekki eitthvað sem þarf að fara framhjá. Þú getur virkilega gefist upp fyrir undrun þessarar rugluðu sannfæringar.
Nei, þetta er ekki tirade sem veldur því að þú hefur flæktar áhyggjur af grundvelli hjónabands eða sálfræðilegum ávinningi af hjónabandi. En þetta mun vekja þig til umhugsunar um hugsanleg áhrif hjónabands á fólk og óumrædd tengsl hjónabands og andlegrar heilsu.
Ef þú hefur rétt hoppað inn í þessa lest getur þetta aðstoðað þig við að vera betur útbúinn til að stjórna hjónabandi þínu og geðheilbrigðismálum sem hugsanlega koma til vegna „hjúskaparhríps þíns“.
Í fyrsta lagi viðurkenndu hvernig hjónaband og heilsa tengjast? Þú ættir að læra meira um hjúskaparsálfræði.
Prakriti Saxena Poddar, forstjóri Mind Over Image, segir þetta,
„Þrátt fyrir að litið sé á hjónaband sem jákvætt og merkilegt lífsstig getur það almennt ekki fullnægt ábyrgð sinni á því að færa gleði, ást og samstöðu og getur nú og þá kallað fram geðræn vandamál hjá konum.
Hún felur í sér,
„Eins og annað val sem hefur áhrif á lífið getur hjónaband verið bæði orkugefandi og prófandi,“
Líkamlegar birtingarmyndir
Hver eru neikvæð áhrif hjónabands? Til að forðast hvers konar hjónaband og geðheilsuvandamál sem geta haft áhrif á þig skaltu byrja að horfa á eftirfarandi breytingar.
- Veikleiki
- leti
- lítilli orkuhamur
- þrá
- þyngd
- hvíldarhönnun
- líkami slær
- traustar krampar, eða
- meltingarfærasjúkdómar
Einnig, án sanngjarnrar ástæðu, gæti eftirfarandi einnig komið oft til þín og sýnt óróleika.
- iðandi hjarta
- óvæntar hjartsláttarónot
- vöðvaþrýstingur gerist öðru hvoru
Ástríðufullar aukaverkanir
Þú gætir lent í vandræðum með að bregðast gleðilega við jákvæðum uppfærslum. Í grundvallaratriðum svipað og almenn örvænting, sú sem verður til vegna hjónabands þíns getur sömuleiðis valdið því að þú ert niðurdregin til að hætta að fá gjald af því sem þú dáðir sannarlega einu sinni.
Ennfremur, stöðug tilfinning um hörmung, laust, gagnrýnin eða sorgleg ásamt villtu æði, reiði, kvíða og krabbamein eru auk þess vísbendingar um áhættu. Til að forða þér frá öllum þessum vandamálum, lestu fyrst leynilega þráhyggjuúttekt hans.
Af hvaða ástæðu er þetta að gerast?
Nei, þetta er allt annað en djúpstæð lausn á fyrirspurn þinni. Algjörlega háð hugarfari sérfræðinga í geðheilbrigði, hér eru sálræn áhrif hjónabandsins og hluti þeirra íhluta sem geta haft áhrif á geðheilsu þína að öðru leyti eftir hjónaband:
„Skortur á samkomulagi eða bréfaskiptum við félaga þinn, ofbeldi oftar en ekki, að búa með skaðlegum eða innbyrðis ótengdum vitorðsmanni er hluti af aðalatriðinu sem getur valdið því að þú verður hugfallinn í hjónabandi,“
segir Dr Seth.
„Gabbandi maki, fjarvera líkamlegrar nálægðar við maka þinn, streita sem stafar af mismunun á tilfinningum varðandi málefni eins og barnæsku unglinga og hindrun í hjónabandi utanaðkomandi, ríkisforeldra eða félagar geta sömuleiðis haft áhrif á andlega heilsu þína öfugt , ”
Dr. Poddar inniheldur.
Að breyta í samræmi við algerlega nýja fjölskyldueiningu með alveg óvenjulegu fyrirkomulagi á stöðlum eða eiginleikum gæti líka valdið þér vandræðum. Burtséð frá þessu getur það líka haft áhrif á aðlögunina að því sem þú bjóst við að lífið ætti að vera og hvernig það virkaði fyrir þig, en þú getur líka forðast þessi vandræði ef þú athugar leynileg þráhyggjuúttekt hans.
Hvað sem því líður, veistu það áberandi hræðilegasta allt sem talið er? Að missa sjálfstraustið á meðan reynt er að breyta eða láta það virka.
Dónaleg vakning: Það sem þú þarft að takast á við fyrst er andleg heilsa þín
Þar sem þú veist um ástand þitt og fjölmargar hugsanlegar skýringar á bak við hjónaband og geðheilsu, hvað með að sjá um þau hvert hjónaband og geðheilsu meðal ungra fullorðinna?
Opin bréfaskipti við vitorðsmann þinn eru mikilvæg til að takast á við langflest málin eins og læknirinn Poddar gaf til kynna. Hún segir,
„Taktu opna ræðu við lífsförunaut þinn sem gefur til kynna að þú sért fjarverandi frjósamlegu sambandi og vinndu sem hópur að markmiði ánægjulegs og hressilegs sambands.
Varðandi aðlögun að öðru ástandi, Dr. Poddar leggur til leyfa þér einhvern tíma og halda áfram að þrauka til að kynna sér nýjungina.
Í millitíðinni gætirðu óskað eftir því að maki þinn aðstoði þig við að ná tökum á hlutunum. Þú getur sömuleiðis talað við einstaklinga úr nýju fjölskyldunni þinni sem einkenna störf þín og skyldur ótvírætt.
Dr Seth leggur einnig til að þú treystir einhverjum til að deila tilfinningum þínum í stað þess að hemja þær eða njóta sjálfsánægju. Að reyna að halda neistanum á lífi í sambandi þínu getur sömuleiðis hjálpað.
Í myndbandinu hér að neðan veitir Apollonia Ponti ráð til að halda sambandi áhugaverðu. Hún hvetur til þess að hafa leyndardóm í sambandi til að halda neistanum á lífi.
Að gera það sem þú elskar og gefa sjálfum þér verðskuldaða yfirvegun getur tekið þig langt. Reyndar getur leitað eftir tómstundastarfi sem þú elskar og æfir í grundvallaratriðum aðstoðað þig við að fara yfir erfiðustu aðstæður, sama og þú getur sparað þér tíma til að athuga leynilega þráhyggjuendurskoðun hans.
Í öllum tilvikum, ef þú finnur fyrir því að ástand þitt er villt og þú hefur heimsótt hugleiðingar um sjálfseyðingu. Ef það er ekki of mikið vesen, heimsækja ráðgjafa og taka meðferð
Augljóslega, ef vitorðsmaður þinn er skaðlegur þykkni eða er skaðlegri en hóflegt plast, þá hefurðu styrk til að ganga út. Gettu hvað? Ekkert er þess virði að semja um raunverulega tilfinningu þína um æðruleysi.