Hvernig á að nýta kraft þagnar eftir slit?

Höfundur: John Stephens
Sköpunardag: 21 Janúar 2021
Uppfærsludagsetning: 29 Júní 2024
Anonim
Hvernig á að nýta kraft þagnar eftir slit? - Sálfræði.
Hvernig á að nýta kraft þagnar eftir slit? - Sálfræði.

Efni.

Þú heldur að þú hafir fundið „þann“ sem þú myndir eyða ævinni með, en þá lýkur sambandinu. Að kalla það upp með þeim sem þú elskar er ein sársaukafullasta hjartsláttur sem maður mun upplifa.

Sama hver ástæðan er, það er engin auðveld leið til að takast á við brot. Við höfum mismunandi leiðir til að takast á við sársaukann við að hætta, en vissir þú að þögnin eftir að við hættum saman verður besta tækið til að halda áfram?

Í dag er ekki óalgengt að sjá færslur á samfélagsmiðlum sem tala um upplifun manns af hjartslætti. Þegar einhver hættir með maka sínum er það fyrsta sem þeir myndu gera að birta hjartslátt sinn á samfélagsmiðlum.

Sumir myndu velja að elta fyrrverandi sinn og byrja að elta þá að því leyti að fyrrverandi þeirra myndi þegar loka á hvaða snertipunkt sem er. Við skiljum. Það er sárt að láta kasta manneskjunni sem þú elskar mest.


Það er sárt að vita að þú munt aldrei vera með þeim lengur. Það er sárt að þú munt aldrei heyra rödd fyrrverandi þíns eða finna fyrir ástinni sem þú deildir einu sinni. Það er sárt að vera skilinn eftir af manneskjunni sem lofaði þér hamingju.

Þögul meðferð eftir brot getur hljómað eins og ómöguleg nálgun, sérstaklega þegar hjarta þínu líður eins og það sé að springa en heyrðu í okkur fyrst. Þú gætir þurft að taka þig saman eftir sambandsslit til að komast að réttri niðurstöðu.

Hvers vegna er þögn eftir sambandsslit mikilvæg?

Nú þegar þú og félagi þinn höfum ákveðið að hætta þessu verður misskilningur, óljósar tilfinningar, meiðsli og auðvitað reiði.

Það er eðlilegt að þér finnist að þú viljir leysa vandamálið í kringum brotið. Þegar öllu er á botninn hvolft er tíminn sem þú hefur eytt í að elska hvert annað þess virði, ekki satt?

Þú reynir að ná til þín, tala og vinna allt, en stundum veldur þetta meiri skaða á sambandinu sem þú ert að reyna að bjarga og sjálfum þér.


Þetta er þar sem mikilvægi þagnar eftir sambandsslit kemur inn.

Með því að æfa útvarpsþögnina og regluna um enga snertingu gefurðu þér tækifæri til að greina ástandið hlutlægt.

Hvað þýðir útvarpsþögn og engar snertireglur?

Eins og hugtakið gefur til kynna þýðir það að þú munt slíta hvers konar snertingu við fyrrverandi þinn og þú þegir. Jafnvel þótt þú þekkir símanúmer fyrrverandi þíns utanað - reyndu ekki að hringja.

Tíminn mun reyna þig en ekki láta undan freistingunni að birta eitthvað um sambandsslitin eða reyna að gera eitthvað til að ná athygli fyrrverandi þíns.

Þögn - er það besta hefndin fyrir fyrrverandi þinn?

Þegar þú ert meiddur og ruglaður hefurðu tilhneigingu til að vera viðkvæmari en venjulega. Líklegt er að þú verðir næmur fyrir aðgerðum sem þú munt sjá eftir.

Hættu bara og hugsaðu.

Er þetta leiðin sem þú vilt fara? Já, þú ert særður og þú elskar ennþá fyrrverandi þinn djúpt, en að biðja eða reyna að hafa samband við fyrrverandi þinn til að tala myndi ekki hjálpa sambandi þínu sem þegar er skemmt.


Þú gætir ýtt fyrrverandi þínum lengra frá þér.

Er að þegja og slíta öllum samskiptum besta hefndin? Það gæti verið.

Ef fyrrverandi þinn særði þig svo mikið eða er að reyna að ýta þér frá, viltu þá biðja viðkomandi um að vera áfram í lífi þínu? Gerðu sjálfum þér greiða og þegiðu.

Besta hefndin sem þú getur gert er að bregðast alls ekki við - eða að minnsta kosti ekki láta fyrrverandi þinn vita að þú sért sár. Þar að auki, hvort sem þögn er besta hefndin eða ekki, getur verið besta leiðin til að forða þér frá frekari meiðslum.

Þögul meðferð, ef hún er ekki stjórnað rétt, getur verið tilfinningalega þreytandi fyrir hinn aðilann.

Ástæður fyrir því að sumir kjósa þögn eftir sambúðarslit

Virkar þögul meðferðin eftir brot? Hvers vegna velur sumt fólk að þegja meðvitað og vera í sambandi við fyrrverandi sinn eftir sambandsslit?

Ástæðan er einföld. Það gefur þér pláss og tíma til að hugsa um það og það er líka mjög áhrifaríkt hvort þú vilt að fyrrverandi þinn komi aftur eða ef þú vilt bara að fljótlegasta leiðin haldi áfram.

Mundu eftir þessari tilvitnun:

„Þögn er besta svarið til einhvers sem metur ekki orð þín.

4 Hagur af krafti þagnar eftir brot

Nú þegar þú veist mikilvægi þögulrar meðferðar og án snertireglu skulum við tala um marga kosti þagnar eftir brot.

1. Þú munt hafa yfirhöndina

Eftir sambandsslit munu flestir samt gera allt sem þeir geta til að hafa samband við fyrrverandi sína. Sumir vilja jafnvel benda á að þeir geti enn verið „vinir“ meðan þeir vinna að sambandi sínu.

Plís, ekki gera þetta við sjálfan þig.

Ekki gefa fyrrverandi þínum yfirhöndina með því að sýna hversu örvæntingarfull þú ert vegna ástar þessarar manneskju. Þú ert betri en þetta.

Ef þú notar þögnina eftir að þú hættir, þá muntu hjálpa þér að komast hratt áfram. Burtséð frá því mun reglan um enga snertingu hjálpa þér að hafa yfirhöndina.

2. Þögnin er háværari

Þegiðu alveg eftir að sambandið er slitið.

Engin drukkin hringing, engar dulrænar færslur á samfélagsmiðlum, engir vinir sem athuga hann fyrir þig - bara algjör þögn. Þetta mun rugla fyrrverandi þinn meira en þú getur ímyndað þér.

3. Þú munt hafa tíma til að hugsa

Þessi aðferð miðar ekki aðeins að því að gera fyrrverandi þinn kvíðinn. Þetta ráð er fyrir þig. Sá sem mun njóta góðs af þessari aðferð er enginn annar en þú.

Kraftur þöggunar eftir brot mun gefa þér tíma, og í grundvallaratriðum er það allt sem þú þarft.

Tíminn læknar og það er satt. Það verður vissulega sárt, en þú getur þolað það. Þú ert sterkari en þú heldur og ef þú hefur tíma, notaðu hann til að ígrunda.

Skýmd dómgreind þín hverfur fljótlega og þú munt geta hugsað. Notaðu þennan tíma til að ígrunda sjálfsvirðingu, sjálfsást og hvernig sumir hlutir ganga ekki upp.

4. Töflurnar snúast

Jafnvel þó að félagi þinn hafi hafið sambandsslitin, gæti verið að hann sé ekki tilbúinn til að þú gefir þeim þögla meðferð eftir að hætt var.

Hvað er að gerast? Af hverju hringir fyrrverandi minn ekki í mig? Metur fyrrverandi minn mig ekki? Svo, samband okkar þýðir ekkert?

Þetta eru aðeins nokkrar spurningar sem fyrrverandi þinn mun hugsa um.

Sérðu hvert þetta stefnir?

Með fullkominni þögn mun fyrrverandi þinn hafa tíma til að hugsa líka. Þetta mun láta fyrrverandi þinn ruglast, týnast og stundum gæti fyrrverandi þinn jafnvel saknað þín.

Til að skilja meira um það, horfðu á þetta myndband.

Hvernig geturðu notað kraft þöggunar eftir brot?

Þögn er öflug; jafnvel vísindin styðja þetta.

Næstum allt fólk mun bregðast við þöglu meðferð því það vekur forvitni og kvíða.

Venjulega myndi maður bregðast við þegar þú gefur þeim eitthvað til að bregðast við, ekki satt? En hvað ef þú tekur þennan kraft frá þér með því að þegja?

Nú þegar við skiljum það, þá er spurningin hér hvernig við byrjum að nota kraft þöggunarinnar eftir sambandsslit?

1. Byrjaðu á „Reglunni um enga snertingu“

Að hringja í fyrrverandi þinn er það freistandi sem þú munt standa frammi fyrir eftir sambandsslit.

Þegar félagi þinn ákveður að slíta sambandi þínu, viltu vita hvers vegna. Þú vilt vita hvort það sé gild ástæða fyrir þessa manneskju að hætta bara loforði um ást sem þú deildir báðum.

Þú vilt tala við þessa manneskju og það virðist vera sama hversu mikið þú reynir að hætta, þú hefur þessa löngun til að skýra hlutina fyrir þessari manneskju.

Mundu að fyrrverandi þinn lítur ekki á þetta svona.

Fyrir fyrrverandi þinn ertu farinn að verða örvæntingarfullari og þurfandi. Þetta mun bara staðfesta ákvörðun þessarar manneskju um að slíta sambandi þínu. Ef þú ert að vonast til að komast aftur - það mun ekki gerast.

Þú þekkir nú þegar þessa númer eitt reglu, ekki satt? Með þöglu meðferðinni og reglunni um enga snertingu ertu að bjarga þér.

Þú þegir og slekkur bara á öllu sem hefur að gera með fyrrverandi þinn. Þetta mun gefa þér þann tíma sem þú þarft til að takast á við upplausnarferlið.

Þetta er erfiðasti þátturinn í þessu ferli, en það er mikilvægasta byrjunin fyrir þig til að halda áfram.

Samþykkja að það verður ekki auðvelt og þú munt fá löngun til að hafa samband við fyrrverandi þinn - berjast við það!

2. Takmarkaðu samband þitt

Svo þú hefur staðið þig vel með fyrri hluta reglunnar um enga snertingu. Nú hefur þú stjórn á sjálfum þér og tilfinningum þínum - það er nú þegar framfarir.

Það geta verið margar aðstæður þar sem þú og fyrrverandi þinn þurfa að tala. Ef þú átt barn saman eða ef þú þarft að tala um eignir, þá er það óhjákvæmilegt.

Þegar þér finnst þú hafa lokið fyrsta áfanga geturðu haldið áfram samskiptum við fyrrverandi þinn - en mundu að takmarka þetta. Þú vilt ekki að tilfinningar þínar komi aftur fyrir þessa manneskju, ekki satt?

Ef fyrrverandi þinn spyr þig spurningar - svaraðu því beint.

Ekki byrja að spyrja hvernig fyrrverandi þinni gangi eða hvort þú getir tekið þig saman til að fá þér kaffi. Þú ert kominn svo langt; ekki láta alla vinnu þína fara til spillis.

3. Komdu fram við þá eins og einhvern annan

Síðasta skrefið um hvernig á að vinna þögul meðferð er þegar þú venst því að veita fyrrverandi þinni þöglu meðferð sem þú áttar þig á að þú ert þegar læknaður.

Þegar þú talar við fyrrverandi þinn skaltu taka þátt í samtali þar sem þú finnur ekki fyrir neinum sársauka í hjarta þínu.

Það er þá sem þú áttar þig á því að þú hefur sigrast á hjartslætti þínum og þú hefur haldið áfram.

4. Vertu eðlilegur ef þú rekst á þá

Það er lítill heimur. Ef þú rekst á fyrrverandi þinn í matvöruverslun eða verslunarmiðstöðinni, vertu þá eðlilegur. Ekki hlaupa eða fela þig og talaðu venjulega við þá.

Þetta mun láta þá vita að þér gengur vel án þeirra, sem getur verið ansi pirrandi ef þeir hafa hugsað um þig allan þennan tíma.

5. Hef trú

Eins mikið og þú vilt kannski ekki gefa fyrrverandi þinni þögul meðferð, þá veistu að það er þörf. Að taka smá frí og gefa hvert öðru pláss til að átta sig á tilfinningum þínum mun leiða þig á rétta leið.

Jafnvel þó að leiðin sé ekki sú sem þið gangið bæði saman, þá er líklegt að hún sé rétt fyrir þig að lokum.

Hverju geturðu áorkað með þögninni eftir sambandsslit?

Við erum nokkuð viss um að þú skilur nú kraft þagnar eftir brot og hvers vegna þögul meðferðin vinnur með fyrrverandi.

Hjá sumum er enn ein spurning sem þarf að svara - mun fyrrverandi þín sakna þín?

Það fer eftir aðstæðum, en með þöglu meðferðinni eru meiri líkur á því að fyrrverandi þinn fari að sakna þín.

Þegar þú þegir alveg og byrjar ekki að bomba fyrrverandi þinn með pirrandi símtölum og skilaboðum - þá byrjar þessi manneskja að hugsa.

Án þess að vera pirraður áttar þessi maður sig hægt og rólega á því að eitthvað vantar.

Minningar, viðburðir sem deilt er, sameiginlegir vinir, allt þetta mun samt þýða eitthvað og með þöglu meðferðinni sem þú gefur þessari manneskju mun fyrrverandi þinn átta sig á því hvort sú ákvörðun að sleppa þér væri mistök.

Í öllum tilvikum sem fyrrverandi þinn byrjar að átta sig á þessu og gerir eitthvað til að vinna þig til baka - þá hefurðu þegar stjórn á tilfinningum þínum. Það er nóg fyrir þig til að taka rétta ákvörðun um hvort þú ætlar að fara aftur með fyrrverandi þinn eða halda áfram.

Niðurstaða

Viltu vita raunverulegan kraft þöggunar eftir brot?

Það er kraftur veruleikans og frelsisins.

Þú þarft að berjast við löngun til að biðja um einhvern sem vill sleppa þér. Þegar þú byrjar að nota kraft þöggunar gefurðu þér tíma til að átta sig, hugsa og jafnvel búa.

Þegar þú hefur sigrast á þessu muntu leyfa þér að hafa það frelsi sem þú þarft-frelsi frá einhliða ást, frelsi til að finna fyrir sjálfsvorkunn og frelsi til að halda að hamingja þín sé háð annarri manneskju.

Ekkert samband er auðvelt, en þú hefur val - við gerum það öll. Svo gerðu þér greiða og veldu að þegja þar til þú ert heill aftur.