Efni.
- Hver eru 5 stig ástarinnar?
- Stig 1: Að verða ástfanginn eða lítillæti
- Stig 2: Að byggja upp traust
- Stig 3: Vonbrigði
- Stig 4: Að byggja upp raunverulega ást
- Stig 5: Þú lætur ást þína breyta heiminum þínum
- Að elska í gegnum mismunandi stig ástarinnar
- Að lokum snýst allt um ást!
Ást er falleg tilfinning og ástin er nokkur. Ást er heldur ekki bara ein tegund - hún er hægt að sjá og upplifa í ýmsum samböndum og formum.
Hvert sem við förum, gerum við okkur grein fyrir því að þessi tilfinning getur verið ómissandi fyrir menn og þeir hafa tilhneigingu til að finna ást og verða ástfangnir af fólki, hlutum og stöðum.
Hins vegar, þegar við heyrum eða lesum orðið „ást“, tengjum við það oftast við rómantík - ást milli elskenda, ástúð milli hjóna.
Hver eru 5 stig ástarinnar?
Dr John Gottman, frægur sálfræðingur sem hefur rannsakað gangverk hjónabandsins, skrifaði bók undir heitinu Principia Amoris: The New Science of Love þar sem hann útskýrði að ástir væru mismunandi.
Þessi ástarstig rómantísks sambands fela ekki aðeins í sér að verða ástfangin „við fyrstu sýn“ heldur falla margoft í gegnum hin ýmsu stig ástarinnar.
Þó að ást sé mjög huglægt, þá geta verið 5 stig ástar sem pör ganga í gegnum þegar þau verða ástfangin hvert af öðru. Með tímanum breytist ástin sem tveir hafa til hvers annars og stig sambandsins þróast frá einu til þess næsta.
Stig 1: Að verða ástfanginn eða lítillæti
Þó að ástfangin gæti virst þér mjög augnablik, þá geta aðrir fundið sjálfa sig að spyrja hvort og hver séu stig ástarinnar. Kannski hefurðu aldrei hugsað út í það, en það eru ýmis ástarþrep sem hjón fara í gegnum áður en þau eru fullkomlega eitt hvert við annað.
Á einu af fyrstu stigum ástarinnar erum við kynnt fyrir hugtakinu eða stigi umburðarlyndis. Við gætum haldið að ástarstig til karla og kvenna gætu verið mismunandi, en þó að þær hafi mismunandi leiðir til að tjá tilfinningar sínar, þá eru stig sambandsins að mestu þau sömu.
Dorothy Tennov bjó til fyrst limerence árið 1979. Þetta hugtak er skilgreint sem hugarástand þar sem maður er ástfanginn sem birtist í eftirfarandi líkamlegum einkennum.
Roðið andlit, aukinn hjartsláttur, mæði og sálræn merki, sem eru: þráhyggjuhugsanir og fantasíur, spenna til að mynda tengsl við ástkæra, kynferðislegar þrár, og einnig ótta við höfnun.
Burtséð frá þessum sálfræðilegu/tilfinningalegu og líkamlegu birtingarmyndum, vinnur líkami okkar jafnvel að efna-/sameindastigi þegar við erum fyrsta af fimm stigum sambands.
Að verða ástfangin felur einnig í sér hormóna og ferómóna sem laða okkur að því meira aðdráttarafl við félaga okkar sem verður bráðlega. Það er eitt af merkjum fyrsta sambandsstiganna.
Samkvæmt Alchemy of Love and Lust eftir doktor Theresu Crenshaw eru meðal mikilvægustu hormónanna sem eiga sinn þátt í þessum fyrsta af þremur áföngum sambandsins eftirfarandi:
Fenýletýlamín (PEA), eða „sameind ástarinnar“, er form amfetamíns (já, lyfsins), sem myndast náttúrulega í líkama okkar.
Oxýtósín, þekktara undir nafninu „kúrahormónið“, er það sem fær okkur til að nálgast ástkæra okkar. Þegar við erum nálægt mun líkami okkar framleiða meira af því. Þar með fáum við okkur enn nær.
Þessir þættir þessa ástfangna ástarstigs gera okkur blinda fyrir öllum rauðum fánum. Þetta er eitt af fyrstu mismunandi stigum ástarinnar. Það veitir okkur blinda traust til að elska þessa manneskju sem við laðast að.
Þessir rauðu fánar standa síðan að lokum frammi á öðru stigi ástarinnar, það er að byggja upp traust.
Til að skilja meira um merki þess að verða ástfangin skaltu horfa á þetta myndband.
Stig 2: Að byggja upp traust
Þetta er annar af fimm stigum ástfanginnar. Á þessu ástarstigi eru margar fleiri spurningar sem elskendur standa frammi fyrir, en á sama tíma vaxa þau sem par og byggja upp samband þeirra. Að byggja upp traust fær elskendur til að svara upphaflegri og djúpri spurningu ástarinnar -
Get ég treyst þér?
Að byggja upp traust snýst allt um að hafa hagsmuni maka þíns í huga á þessu öðru stigi ástarinnar. Það snýst allt um að hlusta á félaga þinn. Þegar þeim finnst þeir ófullnægjandi eða koma á framfæri sársauka sínum og sársauka, stöðvum við heiminn okkar í því að mæta þeim í þessari baráttu.
Þetta er annar sambandsstigið, þar sem fólki fer að líða öruggt og öruggt í sambandi sínu. Kynferðislega, þó að það sé kannski ekki eins ástríðufullt eða villt og fyrsta stigið af ástúð, þá er það ánægjulegt.
Annað stigið er þegar þér finnst þú vera verndaður og elskaður. Samskipti við hvert annað á þessu stigi geta komið af sjálfu sér, en þú munt líka finna fyrir því að þú gerir meðvitaða tilraun til að tala við maka þinn, skilja þá betur og treysta þeim.
Þú munt einnig gera hluti sem hjálpa maka þínum að þróa meira traust og ást til þín.
Stig 3: Vonbrigði
Þriðja stig ástarinnar er stig vonleysis. Það er þegar þú, í ástarferlinu, byrjar að átta þig á því að samband eða ást er ekki rússarúm. Þetta er þegar þú byrjar að finna fyrir vonbrigðum í sambandi þínu.
Vonbrigði gæti verið erfitt stig til að komast í gegnum fyrir hjón sem elska hvert annað fyrr en nú, og sumir komast jafnvel ekki yfir þetta stig í ást og samböndum. Fólk í samböndum fer að velta því fyrir sér hvort það hafi valið rétta manneskjuna eða hvort þau hafi gert mistök.
Þeir byrja líka að velta því fyrir sér hvort sambandið sé að ganga yfirleitt eða ekki. Flest pör gera sér þó ekki grein fyrir því að þetta stig er eðlilegt og stendur frammi fyrir næstum öllum í rómantísku sambandi.
Lykillinn að því að komast í gegnum ást 3 er að tala saman um hvernig þér líður. Kannski gætirðu líka talað við önnur pör sem hafa verið í langtímasamböndum.
Þegar þú gerir það muntu gera þér grein fyrir því að þetta stig er eðlilegt og er ekki eitthvað til að hafa áhyggjur af. Að tala um tilfinningar þínar við félaga þinn mun einnig hjálpa þér að laga hlutina fyrr.
Stig 4: Að byggja upp raunverulega ást
Þetta er stigið þar sem pör þekkja hvort annað innbyrðis, hafa farið fram úr stigi vonbrigða og skilja betur hvert annað, samband þeirra og ást.
Á þessu stigi hefur þú lært ófullkomleika og galla maka þíns og lært að takast á við þau líka.
Þið eruð bæði orðin að liði og hverjum og einum er ekki aðeins annt um sjálfan sig, heldur líka félaga sinn. Þér er annt um markmið þeirra, metnað og tilfinningar meira en nokkru sinni fyrr, sem gerir þig að frábæru teymi.
Þú skilur raunverulega merkingu „ástar“ og sættir þig við að hún er ekki alltaf falleg eða eins og rom-com.
Prófaðu líka: Finnst þér að þú skiljir hvert annað spurningakeppni
Stig 5: Þú lætur ást þína breyta heiminum þínum
Stig 5 er kannski þegar ást þín er sú öflugasta.
Þegar þú hefur lært að elska hvert annað og horft framhjá smámuninum og faðmað ófullkomleika hvers annars, áttarðu þig á því að þú getur notað ást þína til að breyta heiminum og gera gæfumuninn.
Þú þekkir kraftinn sem þú hefur sem par og byrjar að miðla því á ýmsa þætti lífs þíns.Þú tekur eftir því að þú getur gert miklu meira þegar þú og félagi þinn vinnum saman en þú myndir gera ef þú værir allur einn. Þú nærð líka ótrúlegri, stærri hlutum með þeim.
Að elska í gegnum mismunandi stig ástarinnar
Skelfileg skilnaðarhlutfall í Bandaríkjunum virðist benda til þess að mörg pör geti átt í erfiðleikum með að sigla í gegnum annað stig ástarinnar. Enda er krefjandi að byggja upp traust.
Það eru svo margar leiðir til að við getum haldið áfram að elska í gegnum mismunandi stig ástarinnar, svo sem að beita eftirfarandi aðferðum til að láta ást halda áfram að blómstra í gegnum hvert skref í öllum áföngum ástarsambands.
Að sögn læknis John Gottman geta félagar komist í gegnum mismunandi stig ástarinnar með því eftir þessum fáu ráðum:
- Að hafa meðvitund um baráttu og sársauka félaga okkar.
- Skilningur á því að það eru alltaf tvær leiðir til að horfa á neikvæðar tilfinningar.
- Að snúa okkur í stað þess að hverfa frá þörfum félaga okkar.
- Býður upp á fullkominn skilning á félaga þínum
- Að hlusta á félaga okkar, varnarlaust. Býður upp á hlustandi eyra með opnu hjarta og opnum huga.
- Og síðast en ekki síst er að æfa samkennd.
Þessi hjónabandsstig eða áföng sambandsins afhjúpa okkur fyrir sannleikanum að það eru miklu fleiri þættir sem líkami okkar og tilfinningar verða að þurfa að mæta til þess að maður sé ástfanginn af manni og enn fleiri þættir til þess að maður haldi ást sinni á manneskja.
Að verða ástfangin felur ekki bara í sér tilfinninguna, eins og nú vitum við að hormón og ferómón spá því líka og að vera ástfanginn er ekki bara að segja félaga okkar „ég elska þig“ á hverjum degi eða á klukkutíma fresti.
Mismunandi stig ástarinnar til valda saman eru að hafa ávallt hagsmuni félaga okkar í huga. Á sama tíma höldum við einnig áfram að þroskast sem okkar eigin manneskja í öllum sambandsstigum.
Að lokum snýst allt um ást!
Þó öll pör gangi í gegnum mismunandi stig ástarinnar geta sumt lifað af slæmu dagana en önnur ekki. Hvort heldur sem er, þá snýst þetta um ástina sem tveir deila, hvort sem er til skemmri eða lengri tíma. Það er nauðsynlegt að skilja hvað raunverulega skiptir máli.
Samskipti, traust og ást eru mikilvægar stoðir í sambandi en þurfa tíma til að byggja upp og hlúa að.